▪︎チケットご利用の方もこちらよりご予約ください

ピラティスマシンを使って体幹を鍛えていきカラダの歪みや姿勢改善を目指します
全身の筋肉を鍛え、カラダのバランスを整え美しいボディラインへと導きます

▪️持ち物
・ウエア動きやすい服装
・足裏にグリップついたソックス
・お水
▪️その他
※更衣室ございます
※レッスン開始時刻丁度にお越しください
前後のお客様のお時間が御座いますので、ご理解ご協力の程宜しくお願い致します
※女性限定となっております
※60分間のプライベートレッスンです(ご来店からお着替え時間含む)

▪️注意事項　　　　　　　　　　　　　　　キャンセル・変更がある場合は、前日24時までに必ずご連絡くださいそれ以降のキャンセルはチケット一回分が消化となります
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１回１２６００円
３回３３０００円
 有効期限３ヶ月（１１０００／回） 
５回５３０００円
 有効期限６ヶ月（１０６００／回） 
１０回１０００００ 円
有効期限１０ヶ月（１００００／回） 
２０回１９００００ 円
有効期限１２ヶ月（９５００／回） 

※60分間のプライベートレッスンです(ご来店からお着替え時間含む)
※チケット種別は当日ご相談ください
現地決済となります

初めての方はこちらからお試しください
60分1回12.600(税込)
→¥8,800(税込)でご体験いただけます(お一人様1回まで)

ピラティスマシン等を使って体幹を鍛えていきカラダの歪みや姿勢改善を目指します
全身の筋肉を鍛え、カラダのバランスを整え美しいボディラインへと導きます


▪️持ち物
・ウエア動きやすい服装
・足裏にグリップついたソックス
・お水

▪️その他
※更衣室ございます
※レッスン開始時刻丁度にお越しください
前後のお客様のお時間が御座いますので、ご理解ご協力の程宜しくお願い致します
※女性限定となっております
※60分間のプライベートレッスンです(ご来店からお着替え時間含む)

▪️注意事項　　　　　　　　　　　　　　　キャンセル・変更がある場合は、前日24時までに必ずご連絡くださいそれ以降のキャンセルはチケット一回分が消化となります　　　(体験はお一人様一回まで)

ただ痩せるだけではない。 
Body&Mindオリジナルメソッド 
９０日間ダイエットサポートプログラム
〜ピラティス× 筋トレ×食事× マインド 〜

5年後、10年後、更にその先を考えて美しくあり続けるための心と身体を手に入れませんか？
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▪️ 姿勢改善しながらダイエットしたい
▪️身体を変えたいけれど自分に合ったやり方が分からない
▪️自分にあった食生活、トレーニング法を知りライフスタイルから改善していきたい
▪️自己流のダイエットやボディメイクでは成功したことない
▪️万年ダイエットには疲れた..人生最後のダイエットにしたい！

(プログラム内容)
①トレーニング
６０分×１２回（スタジオ） 
ピラティス、ヨガで柔軟性や歪みを調整 
ウエイトを使用しさらに筋力アップ 
必要に応じて有酸素運動 
効率よくボディメイクを仕上げていきます 


②食生活改善
３０分×３回（オンライン） 
調味料、食べ方から見直し 
しっかりと食べる健康的なお食事をご提案いたします 
栄養バランス整った簡単な時短メニュー 
お買い物リストがあるので安心 
※無理な食事制限は行いません 


③マインドコーチング
３０分×１回（オンライン） 
ワークを通して自分の本当の気持ちに気づくことができます 
気持ちも変化していき９０日後には内面もスッキリします 
ノートとペンをご用意いただきご自宅で取り組める内容です 

④実施期間中は２４時間LINEサポート 
毎日のお食事提出、ご質問などが可能です 

安らぎのドライヘッドスパ深眠タッチセラピー®︎

大人のボディメイクはリカバリー力をあげる身体作りや適切な休息をとれる環境づくり、リラックスも大切なテーマのひとつです
日々の忙しさや思考過多などにより、　　　特にお疲れがでやすい頭部の緊張を程よい圧とほぐしで緩めていき、首・肩・耳・デコルテへ 心地よい脱力感と代謝の巡りを整えていきます


20分4,000円※完全予約制
(ピラティス後、オプションとしてご利用ください)
お着替えは不要です


こんなお悩みありませんか？
・ストレス疲れを感じやすくなった
・中々寝つけなく、深く眠れない
・考え事で頭の中がパンパン

【効果】不眠・ストレス改善、メンタルリセット、リフトアップ、薄毛・白髪予防、美髪効果、首こり肩こり
定期的に頭を休めることでメンタルリセット、自分軸が整う、お仕事での集中力、パフォーマンスUPにも効果的

▪️注意事項
※ピラティスセッションとセットでご利用頂けます
現在は単品でのご利用はいただけませんのでご了承ください