MITRA Yoga Studio〔岡山駅前のヨガスタジオ〕

日時　｜　2024年12月29日(日) 

締め切り　12/26(木)

※今年は2部制で開催します。

モーニング クラス　スケジュール

①　Door open　10:00

②　Yoga Stert　10:30〜12:30

③ 写真撮影 / お疲れ様会 12:30〜13:00

🧘 インストラクター　Nao & Masaki

定員　｜　8名様

（MITRA会員様以外の方もご参加いただけます）

※最少遂行人数4名に満たない場合は開催を取りやめる場合がございます。ご了承ください。　



参加費・条件｜　3,300円(税込）

　　　　　　　※事前クレジット決済

MITRA Teaまたは ナミマチコーヒー付

日時　｜　2024年12月29日(日) 

締め切り　12/26(木)

※今年は2部制で開催します。

場所　　| MITRA Yoga Studio

サンセット クラス　スケジュール

①　Door open　15:00

②　Yoga Stert　15:30〜17:30

③ 写真撮影 / お疲れ様会 17:30〜18:00

🧘‍♀️ インストラクター　Ayu & Shunsuke

定員　｜　8名様

（MITRA会員様以外の方もご参加いただけます）

※最少遂行人数4名に満たない場合は開催を取りやめる場合がございます。ご了承ください。　



参加費・条件｜　3,300円(税込）

　　　　　　　※事前クレジット決済

MITRA Tea またはナミマチコーヒー付

入会を検討されているお客様に体験レッスンプランをご用意しております。

当スタジオは、完全予約制のスタジオとなっております。

ご希望のクラス（レッスン内容）の体験をご予約ください。

全てweb での予約となっております。

⚠️For overseas travelers
For international travelers, this is not the ticket for you.Please select the link below.

〔 Travel Drop in Ticket 〕

Our studio's instructors can only speak Japanese, but we can use Google Translate to help with discussions. However, please note that all lessons will be in Japanese.

◇ 体験レッスンの予約ガイドページ

　【ガイダンスはこちら 】

　よくある質問（FAQ）はこちら から

⚠️ 当スタジオは会員制のため、ドロップインとしてご利用として使うことはできません。
　当スタジオに入会を検討している方が体験として利用できるものとなります。

体験レッスンの受付 ＆ キャンセルは全て１２時間前までとなっております。

それ以降のキャンセルは致しかねますので予めご了承ください。

............................................................................

◯体験レッスンのご案内

✔️webご予約で、1回体験レッスンプラン¥1,100 税込 （クレジットのみ対応）となります

(VISA/MasterCard/AMEX/JCB/Diners Club) 

✔️終了後の入会説明を必須とします

✔️クラス、体験者は1名となっております。複数名で受講されたい方は一名ずつご予約をお願い致します



◯体験レッスン時のスケジュール

レッスン約30分前にご来店 → レッスン60分 → プランのご案内、お手続き20分〜30分

⚠️クラス開始時刻になりましたら施錠します。

遅刻された場合はクラスを受ける事ができませんので時間に余裕をもってお越しください。

尚、遅刻された場合の返金は出来かねます。



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◯当日の持ち物

・伸縮性があり動きやすい服装（お手持ちのジャージ・Tシャツで大丈夫です）

・体温調節できるよう羽織りもの

・フェイスタオル

・飲み物

・印鑑

※マットは無料レンタル、持ち込み可

※更衣室は混み合う可能性がありますので軽装がおすすめです

※お着替えは更衣スペースをご利用ください。レッスン開始5分前迄にはお着替えを済ませてお待ちください。

注）レッスンが開始後スタジオは施錠します。遅刻しないようにお気をつけください。

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※提携駐車場はございませんので近隣のコインパーキングをご利用ください。



⚠️ 注 意

予約登録の際携帯電話メール（@docomo.co.jp など）でのメール登録の際、受信設定解除を行うようにしてください。 受信拒否されている場合は（登録されてるメールアドレスは認証が完了していません。）と表示され登録が出来ません。

　・受信リスト設定　→　docomoの場合

（ @coubic.com )のメールが受信できるように設定お願いします。

当スタジオでは、できる限りフリーメール（gmail）や emailでの登録を推進いたします。

 
※キャンセルポリシー はこちらからご確認ください

⚠️警告　この体験チケットは一般の方がヨガを体験したいただく目的のチケットですので、同業者の方がスタジオで体験するチケットではございません。体験チケット利用が発覚した場合は、当社の規定によりその場で体験をお断りし、別途 ¥30,000をその場にて請求させていただきます。同業者のご用件の場合はこちらのページもしくは公式LINEからお問い合わせください。
　　　　

◇ 公式ホームページ

　https://mitra-create.com

ご不明点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

MITRA Yoga Studio

癒し ★☆☆ 運動量★☆☆

ヨガを経験したことなく不安な方やヨガ初心者を対象としたクラスで、腹式呼吸の方法や基本のポーズを主にはじめての方でも無理なく安心して受講できるヨガ体験のクラスとなります。



当スタジオは、完全予約制のスタジオとなっております。

体験レッスンご希望の方はこちらから、ご希望のレッスンのご予約をお願いいたします。

全てweb での予約となっております。

◇ 体験レッスンの予約ガイドページ

　【ガイダンスはこちら 】

　よくある質問（FAQ）はこちら から



体験レッスンの受付 ＆ キャンセルは全て１２時間前までとなっております。

それ以降のキャンセルは致しかねますので予めご了承ください。

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◯体験レッスンのご案内

✔️webご予約で、1回体験レッスンプラン¥1,100 税込 （クレジットのみ対応）となります

(VISA/MasterCard/AMEX/JCB/Diners Club) 

✔️終了後の入会説明を必須とします

✔️クラス、体験者は1名となっております。複数名で受講されたい方は一名ずつご予約をお願い致します



◯体験レッスン時のスケジュール

レッスン約30分前にご来店 → レッスン60分 → プランのご案内、お手続き20分〜30分

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◯当日の持ち物

・伸縮性があり動きやすい服装（お手持ちのジャージ・Tシャツで大丈夫です）

・体温調節できるよう羽織りもの

・フェイスタオル

・飲み物

・印鑑

※マットは無料レンタル、持ち込み可

※更衣室は混み合う可能性がありますので軽装がおすすめです

※お着替えは更衣スペースをご利用ください。レッスン開始5分前迄にはお着替えを済ませてお待ちください。

注）レッスンが開始後スタジオは施錠します。遅刻しないようにお気をつけください。

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※提携駐車場はございませんので近隣のコインパーキングをご利用ください。



⚠️ 注 意

予約登録の際携帯電話メール（@docomo.co.jp など）でのメール登録の際、受信設定解除を行うようにしてください。 受信拒否されている場合は（登録されてるメールアドレスは認証が完了していません。）と表示され登録が出来ません。

　・受信リスト設定　→　docomoの場合

（ @coubic.com )のメールが受信できるように設定お願いします。

当スタジオでは、できる限りフリーメール（gmail）や emailでの登録を推進いたします。

  ※キャンセルポリシー はこちらからご確認ください

⚠️警告　この体験チケットは一般の方がヨガを体験したいただく目的のチケットですので、同業者（インストラクター）の方がスタジオで体験するチケットではございません。体験チケット利用が発覚した場合は、当社の規定によりその場で体験をお断りし、別途 ¥30,000をその場にて請求させていただきます。同業者（インストラクター）のご用件の場合はこちらのページもしくは公式LINEからお問い合わせください。 　　　　

◇ 公式ホームページ

　https://mitra-create.com 

ご不明点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

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このページはスタジオレッスン用のご予約フォームです。

【その他体験予約ページはこちら 】

初めてのお客様にマタニティ体験レッスンプランをご用意しております。

当スタジオは、完全予約制のスタジオとなっております。

体験レッスンご希望の方はこちらから、ご希望のレッスンのご予約をお願いいたします。

全てweb での予約となっております。

◇ 体験レッスンの予約ガイドページ

　【ガイダンスはこちら 】

　よくある質問（FAQ）はこちら から

体験レッスンの受付 ＆ キャンセルは全て１２時間前までとなっております。

それ以降のキャンセルは致しかねますので予めご了承ください。



※妊娠の経過や体調に問題のない方。

マタニティ対象：妊娠１６週（妊娠５ヶ月）以降（担当医にご相談ください。）

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◯体験レッスンのご案内

✔️webご予約で、1回体験レッスンプラン¥2,200 税込 （クレジットのみ対応）となります

(VISA/MasterCard/AMEX/JCB/Diners Club) 

✔️終了後の入会説明を必須とします

✔️クラス、体験者は1名となっております。複数名で受講されたい方は一名ずつご予約をお願い致します



◯体験レッスン時のスケジュール

レッスン約30分前にご来店 → レッスン60分 → プランのご案内、お手続き20分〜30分

.................................................................................

◯当日の持ち物

・母子手帳

・伸縮性があり動きやすい服装（お手持ちのジャージ・Tシャツで大丈夫です）

・体温調節できるよう羽織りもの

・フェイスタオル

・飲み物

・印鑑

※マットは無料レンタル、持ち込み可

※更衣室は混み合う可能性がありますので軽装がおすすめです

※お着替えは更衣スペースをご利用ください。レッスン開始5分前迄にはお着替えを済ませてお待ちください。

注）レッスンが開始後スタジオは施錠します。遅刻しないようにお気をつけください。

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※提携駐車場はございませんので近隣のコインパーキングをご利用ください。



⚠️ 注 意

予約登録の際携帯電話メール（@docomo.co.jp など）でのメール登録の際、受信設定解除を行うようにしてください。 　 受信拒否されている場合は（登録されてるメールアドレスは認証が完了していません。）と表示され登録が出来ません。

　・受信リスト設定　→　docomoの場合

（ @coubic.com )のメールが受信できるように設定お願いします。

当スタジオでは、できる限りフリーメール（gmail）や emailでの登録を推進いたします。

  ※キャンセルポリシー はこちらからご確認ください

⚠️警告　この体験チケットは一般の方がヨガを体験したいただく目的のチケットですので、同業者の方がスタジオで体験するチケットではございません。体験チケット利用が発覚した場合は、当社の規定によりその場で体験をお断りし、別途 ¥30,000をその場にて請求させていただきます。同業者のご用件の場合はこちらのページもしくは公式LINEからお問い合わせください。

◇ 公式ホームページ

　https://mitra-create.com

ご不明点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

MITRA Yoga Studio■━━━━━━━━━━━━━━━━

このページはスタジオレッスン用のご予約フォームです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【その他体験予約ページはこちら 】

初めてのお客様に産後ヨガ体験レッスンプランをご用意しております。(生後3ヶ月〜1歳未満のお子様対象)

当スタジオは、完全予約制のスタジオとなっております。

体験レッスンご希望の方はこちらから、ご希望のレッスンのご予約をお願いいたします。

全てweb での予約となっております。

◇ 体験レッスンの予約ガイドページ

　【ガイダンスはこちら 】

　よくある質問（FAQ）はこちら から

体験レッスンの受付 ＆ キャンセルは全て１２時間前までとなっております。

それ以降のキャンセルは致しかねますので予めご了承ください。

産後ヨガの5つの効果

尿漏れの改善

体型が戻る

腰痛、肩こりの緩和

睡眠不足の回復

心の健康

※産後の経過や体調に問題のない方。

産後の方対象　：

・医師の運動承諾を得たママと、生後3ヶ月から1歳未満。

・帝王切開でご出産の方や出産時に問題があった方は、主治医、担当助産師より、ヨガなどの運動をしてもよいという許可が下りている方。

・ご家族の同意を得られた方。

  ・当スタジオの同意書にご署名いただける方。 

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◯体験レッスンのご案内

✔️webご予約で、1回体験レッスンプラン¥2,200 税込 （クレジットのみ対応）となります

(VISA/MasterCard/AMEX/JCB/Diners Club) 

✔️終了後の入会説明を必須とします

✔️クラス、体験者は1名となっております。複数名で受講されたい方は一名ずつご予約をお願い致します



◯体験レッスン時のスケジュール

レッスン約30分前にご来店 → レッスン60分 → プランのご案内、お手続き20分〜30分

.................................................................................

◯当日の持ち物

・母子手帳

・伸縮性があり動きやすい服装（お手持ちのジャージ・Tシャツで大丈夫です）

・体温調節できるよう羽織りもの

・フェイスタオル

・飲み物

・印鑑

※マットは無料レンタル、持ち込み可

※更衣室は混み合う可能性がありますので軽装がおすすめです

※お着替えは更衣スペースをご利用ください。レッスン開始5分前迄にはお着替えを済ませてお待ちください。

注）レッスンが開始後スタジオは施錠します。遅刻しないようにお気をつけください。

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※提携駐車場はございませんので近隣のコインパーキングをご利用ください。



⚠️ 注 意

予約登録の際携帯電話メール（@docomo.co.jp など）でのメール登録の際、受信設定解除を行うようにしてください。 　 受信拒否されている場合は（登録されてるメールアドレスは認証が完了していません。）と表示され登録が出来ません。

　・受信リスト設定　→　docomoの場合

（ @coubic.com )のメールが受信できるように設定お願いします。

当スタジオでは、できる限りフリーメール（gmail）や emailでの登録を推進いたします。

  ※キャンセルポリシー はこちらからご確認ください


⚠️警告　この体験チケットは一般の方がヨガを体験したいただく目的のチケットですので、同業者の方がスタジオで体験するチケットではございません。体験チケット利用が発覚した場合は、当社の規定によりその場で体験をお断りし、別途 ¥30,000をその場にて請求させていただきます。同業者のご用件の場合はこちらのページもしくは公式LINEからお問い合わせください。

◇ 公式ホームページ

　https://mitra-create.com

ご不明点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

MITRA Yoga Studio■━━━━━━━━━━━━━━━━

このページはスタジオレッスン用のご予約フォームです。　　　　　　　　　　　

MITRA Yoga Studioが主催する KURASHIKI YOGA 2024

【チケット購入はこちら 】

ご要望にお応えして倉敷美観地区内にある倉敷物語館にてヨガイベントを定期開催することになりました。
レッスンの後は落ちつく和室で会話を楽しみながらお茶を愉しみましょう。

テーマ　〜　季節のヨガで 整える　〜

スタジオと同じくヨガマット持参不要なので身軽に来れてヨガができます。（Mandukaヨガマット無料レンタル）
もちろん持参していただいても結構です。

💡 簡易更衣室１ヶ所設置予定

⚠️ 駐車場はありませんので、各自コインパーキング等をご利用ください。
　駐輪場のご利用は倉敷図書館にてお止めください。

⚠️ 貴重品は自己責任で管理お願いします。



開催日時：2024年9月29日(日) 30分前 開場
　　　　　レッスン開始　 9:50〜10:50
　　　　　ティータイム　11:00〜11:45
開催場所：倉敷物語館　倉敷市阿知２丁目２３−１８（倉敷美観地区入口すぐ）
当日は、焙煎珈琲もしくはハーブティーを選択ください。

募集定員　１２名（キャンセルは５日前まで）

ご希望の方は、焙煎珈琲・ MITRA TEEの予約販売もしておりますのでご利用ください！

▼ KURASHIKI YOGA 2024 開催予定　

　12月28日(土)　

　30分前 開場　 → レッスン開始　 9:50〜10:50 　 →　ティータイム　11:00〜11:45

MITRA プレママ・ママサロン

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太陽の光が入る、MITRA Yoga Studioをお借りして、プレママ・ママサロンを開始いたします🌿

「プレママ・ママサロン」はただただ妊婦さんとママさんが美味しいお茶を飲んで交流する会。

合計1時間の交流タイムのラスト10分は癒しのストレッチタイム。

軽いストレッチなので気負わずにご参加いただけます。

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私自身、県外出身者で、妊婦時代からママとなった今でも、家族以外と交流する機会をつくるのはなかなか難しいなぁと実感していました。このママサロンを通じて妊婦さん、そしてママさんのの交流が作れたらと思い、この企画を実施することになりました。また、MITRA Yoga Studioの会員様も、Studioに足を運んだことがない方も、妊婦さん、ママさんであればどなたでもご参加可能です☕️

是非お気軽にご参加ください。

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〜　🌞ママサロン内容🌿　〜

<開催日時> 毎月第４水曜日

  　　　　　Start 14:00〜Close 15:00まで

<開催場所>MITRA Yoga Studio

<参加資格>妊婦さん・ママさん

<参加料金>￥1,100（税込） 当日現金でのお支払いになります。

　　　　　　締切：前日12:00まで

〈特典〉お茶付き

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Instagramでどんなサロンなのか、どんな運営者なのかも随時発信しておりますので、ご興味のある方はInstagramも覗いてみてください👶✨

https://instagram.com/mitra_mamasalon?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==

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※こちらの交流会に参加される方は、回数券１回分をご購入ください。

第２・４水曜日　１２：３０

マタニティーヨガは妊娠中のママに向けたクラスです。

現在も岡山市内の産婦人科で活動している講師が担当。

妊娠中の肉体的、精神的な不調を改善し穏やかな明るい気持ちで出産に迎えられる事を目的にしています。

ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。



マタニティヨガでは、出産に向けての心と身体のケアをしていきます。

【効果】

・呼吸で赤ちゃんに十分な酸素を届ける。

・お腹の赤ちゃんと向き合い繋がりを深める。 

・身体を温め、血行促進により肩こりや腰痛、むくみといった妊娠期特有の症状の緩和。 

・身体を動かす事で体型・体重のコントロール。 

・身体の柔軟性が高まり、身体の歪みを整える。 

・不安やストレスを軽減しポジティブに※妊娠の経過や体調に問題のない方。



⚠️レッスン可能な対象者

・妊娠16週（妊娠５ヶ月）以降の方（担当医にご相談ください。）

・医師の承諾を得られた方

・当スタジオの同意書にご署名いただける方



【持ち物】

●母子手帳

●診断書（後日提出可）

●動きやすい服装

●飲み物

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このページはスタジオレッスン用のご予約フォームです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

第２・４水曜日　１０：３０ ~

産後のママに向けたクラスです。

(生後3ヶ月〜1歳未満のお子様対象)
現在も岡山市内の産婦人科で活動している講師が担当。

慣れない環境の中で疲れた心を癒しながら、産後で衰えがちな部位に対して必要な動きを行い身体を回復させていきます。お子様とママが一緒に楽しみながら、親子の繋がりを大切していきます。
もちろんママだけの参加もOK。
ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。



産後ヨガでは、赤ちゃんとスキンシップをしながら心身を整えていきます。

産後ヨガの5つの効果

尿漏れの改善

体型が戻る

腰痛、肩こりの緩和

睡眠不足の回復

心の健康


レッスン可能な対象者

・医師の運動承諾を得たママと、生後3ヶ月から1歳未満。
・帝王切開でご出産の方や出産時に問題があった方は、主治医、担当助産師より、ヨガなどの運動をしてもよいという許可が下りている方。
・ご家族の同意を得られた方。 
・当スタジオの同意書にご署名いただける方。 



【持ち物】

●動きやすい服装

●飲み物

●お子様のお出かけセット（水分補給以外の飲食はお控えください）

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このページはスタジオレッスン用のご予約フォームです。