MITRA Yoga Studio〔岡山駅前のヨガスタジオ〕

癒し ★☆☆ 運動量★☆☆

ヨガを経験したことなく不安な方やヨガ初心者を対象としたクラスで、腹式呼吸の方法や基本のポーズを主にはじめての方でも無理なく安心して受講できるヨガ体験のクラスとなります。



当スタジオは、完全予約制のスタジオとなっております。

体験レッスンご希望の方はこちらから、ご希望のレッスンのご予約をお願いいたします。

全てweb での予約となっております。

◇ 体験レッスンの予約ガイドページ

　【ガイダンスはこちら 】

　よくある質問（FAQ）はこちら から



体験レッスンの受付 ＆ キャンセルは全て１２時間前までとなっております。

それ以降のキャンセルは致しかねますので予めご了承ください。

............................................................................

◯体験レッスンのご案内

✔️webご予約で、1回体験レッスンプラン¥1,100 税込 （クレジットのみ対応）となります

(VISA/MasterCard/AMEX/JCB/Diners Club) 

✔️終了後の入会説明を必須とします

✔️クラス、体験者は1名となっております。複数名で受講されたい方は一名ずつご予約をお願い致します



◯体験レッスン時のスケジュール

レッスン約30分前にご来店 → レッスン60分 → プランのご案内、お手続き20分〜30分

.................................................................................

◯当日の持ち物

・伸縮性があり動きやすい服装（お手持ちのジャージ・Tシャツで大丈夫です）

・体温調節できるよう羽織りもの

・フェイスタオル

・飲み物

・印鑑

※マットは無料レンタル、持ち込み可

※更衣室は混み合う可能性がありますので軽装がおすすめです

※お着替えは更衣スペースをご利用ください。レッスン開始5分前迄にはお着替えを済ませてお待ちください。

注）レッスンが開始後スタジオは施錠します。遅刻しないようにお気をつけください。

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※提携駐車場はございませんので近隣のコインパーキングをご利用ください。



⚠️ 注 意

予約登録の際携帯電話メール（@docomo.co.jp など）でのメール登録の際、受信設定解除を行うようにしてください。 受信拒否されている場合は（登録されてるメールアドレスは認証が完了していません。）と表示され登録が出来ません。

　・受信リスト設定　→　docomoの場合

（ @coubic.com )のメールが受信できるように設定お願いします。

当スタジオでは、できる限りフリーメール（gmail）や emailでの登録を推進いたします。

  ※キャンセルポリシー はこちらからご確認ください

⚠️警告　この体験チケットは一般の方がヨガを体験したいただく目的のチケットですので、同業者（インストラクター）の方がスタジオで体験するチケットではございません。体験チケット利用が発覚した場合は、当社の規定によりその場で体験をお断りし、別途 ¥30,000をその場にて請求させていただきます。同業者（インストラクター）のご用件の場合はこちらのページもしくは公式LINEからお問い合わせください。 　　　　

◇ 公式ホームページ

　https://mitra-create.com 

ご不明点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

MITRA Yoga Studio■━━━━━━━━━━━━━━━━

このページはスタジオレッスン用のご予約フォームです。

【その他体験予約ページはこちら】

初めてのお客様には体験レッスンプランをご用意しております。

当スタジオは、完全予約制のスタジオとなっております。

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体験レッスンの受付 ＆ キャンセルは全て１２時間前までとなっております。

それ以降のキャンセルは致しかねますので予めご了承ください。

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◯体験レッスンのご案内

✔️webご予約で、1回体験レッスンプラン¥1,100 税込 （クレジットのみ対応）となります

(VISA/MasterCard/AMEX/JCB/Diners Club) 

✔️終了後の入会説明を必須とします

✔️クラス、体験者は1名となっております。複数名で受講されたい方は一名ずつご予約をお願い致します



◯体験レッスン時のスケジュール

レッスン約30分前にご来店 → レッスン60分 → プランのご案内、お手続き20分〜30分

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◯当日の持ち物

・伸縮性があり動きやすい服装（お手持ちのジャージ・Tシャツで大丈夫です）

・体温調節できるよう羽織りもの

・フェイスタオル

・飲み物

・印鑑

※マットは無料レンタル、持ち込み可

※更衣室は混み合う可能性がありますので軽装がおすすめです

※お着替えは更衣スペースをご利用ください。レッスン開始5分前迄にはお着替えを済ませてお待ちください。

注）レッスンが開始後スタジオは施錠します。遅刻しないようにお気をつけください。

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※提携駐車場はございませんので近隣のコインパーキングをご利用ください。



⚠️ 注 意

予約登録の際携帯電話メール（@docomo.co.jp など）でのメール登録の際、受信設定解除を行うようにしてください。 受信拒否されている場合は（登録されてるメールアドレスは認証が完了していません。）と表示され登録が出来ません。

　・受信リスト設定　→　docomoの場合

（ @coubic.com )のメールが受信できるように設定お願いします。

当スタジオでは、できる限りフリーメール（gmail）や emailでの登録を推進いたします。

 
※キャンセルポリシー はこちらからご確認ください

⚠️警告　この体験チケットは一般の方がヨガを体験したいただく目的のチケットですので、同業者（インストラクター）の方がスタジオで体験するチケットではございません。体験チケット利用が発覚した場合は、当社の規定によりその場で体験をお断りし、別途 ¥30,000をその場にて請求させていただきます。同業者（インストラクター）のご用件の場合はこちらのページもしくは公式LINEからお問い合わせください。
　　　　

◇ 公式ホームページ

　https://mitra-create.com

ご不明点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

MITRA Yoga Studio

【その他体験予約ページはこちら 】

初めてのお客様にマタニティ体験レッスンプランをご用意しております。

当スタジオは、完全予約制のスタジオとなっております。

体験レッスンご希望の方はこちらから、ご希望のレッスンのご予約をお願いいたします。

全てweb での予約となっております。

◇ 体験レッスンの予約ガイドページ

　【ガイダンスはこちら 】

　よくある質問（FAQ）はこちら から

体験レッスンの受付 ＆ キャンセルは全て１２時間前までとなっております。

それ以降のキャンセルは致しかねますので予めご了承ください。



※妊娠の経過や体調に問題のない方。

マタニティ対象：妊娠１６週（妊娠５ヶ月）以降（担当医にご相談ください。）

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◯体験レッスンのご案内

✔️webご予約で、1回体験レッスンプラン¥2,200 税込 （クレジットのみ対応）となります

(VISA/MasterCard/AMEX/JCB/Diners Club) 

✔️終了後の入会説明を必須とします

✔️クラス、体験者は1名となっております。複数名で受講されたい方は一名ずつご予約をお願い致します



◯体験レッスン時のスケジュール

レッスン約30分前にご来店 → レッスン60分 → プランのご案内、お手続き20分〜30分

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◯当日の持ち物

・母子手帳

・伸縮性があり動きやすい服装（お手持ちのジャージ・Tシャツで大丈夫です）

・体温調節できるよう羽織りもの

・フェイスタオル

・飲み物

・印鑑

※マットは無料レンタル、持ち込み可

※更衣室は混み合う可能性がありますので軽装がおすすめです

※お着替えは更衣スペースをご利用ください。レッスン開始5分前迄にはお着替えを済ませてお待ちください。

注）レッスンが開始後スタジオは施錠します。遅刻しないようにお気をつけください。

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※提携駐車場はございませんので近隣のコインパーキングをご利用ください。



⚠️ 注 意

予約登録の際携帯電話メール（@docomo.co.jp など）でのメール登録の際、受信設定解除を行うようにしてください。 　 受信拒否されている場合は（登録されてるメールアドレスは認証が完了していません。）と表示され登録が出来ません。

　・受信リスト設定　→　docomoの場合

（ @coubic.com )のメールが受信できるように設定お願いします。

当スタジオでは、できる限りフリーメール（gmail）や emailでの登録を推進いたします。

  ※キャンセルポリシー はこちらからご確認ください

⚠️警告　この体験チケットは一般の方がヨガを体験したいただく目的のチケットですので、同業者（インストラクター）の方がスタジオで体験するチケットではございません。体験チケット利用が発覚した場合は、当社の規定によりその場で体験をお断りし、別途 ¥30,000をその場にて請求させていただきます。同業者（インストラクター）のご用件の場合はこちらのページもしくは公式LINEからお問い合わせください。

◇ 公式ホームページ

　https://mitra-create.com

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このページはスタジオレッスン用のご予約フォームです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【その他体験予約ページはこちら 】

初めてのお客様に産後ヨガ体験レッスンプランをご用意しております。

当スタジオは、完全予約制のスタジオとなっております。

体験レッスンご希望の方はこちらから、ご希望のレッスンのご予約をお願いいたします。

全てweb での予約となっております。

◇ 体験レッスンの予約ガイドページ

　【ガイダンスはこちら 】

　よくある質問（FAQ）はこちら から

体験レッスンの受付 ＆ キャンセルは全て１２時間前までとなっております。

それ以降のキャンセルは致しかねますので予めご了承ください。

産後ヨガの5つの効果

尿漏れの改善

体型が戻る

腰痛、肩こりの緩和

睡眠不足の回復

心の健康

※産後の経過や体調に問題のない方。

産後の方対象　：

・医師の運動承諾を得たママと、生後3ヶ月検診後から1歳になるまでの赤ちゃん。

・帝王切開でご出産の方や出産時に問題があった方は、主治医、担当助産師より、ヨガなどの運動をしてもよいという許可が下りている方。

・ご家族の同意を得られた方。

  ・当スタジオの同意書にご署名いただける方。 

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◯体験レッスンのご案内

✔️webご予約で、1回体験レッスンプラン¥2,200 税込 （クレジットのみ対応）となります

(VISA/MasterCard/AMEX/JCB/Diners Club) 

✔️終了後の入会説明を必須とします

✔️クラス、体験者は1名となっております。複数名で受講されたい方は一名ずつご予約をお願い致します



◯体験レッスン時のスケジュール

レッスン約30分前にご来店 → レッスン60分 → プランのご案内、お手続き20分〜30分

.................................................................................

◯当日の持ち物

・母子手帳

・伸縮性があり動きやすい服装（お手持ちのジャージ・Tシャツで大丈夫です）

・体温調節できるよう羽織りもの

・フェイスタオル

・飲み物

・印鑑

※マットは無料レンタル、持ち込み可

※更衣室は混み合う可能性がありますので軽装がおすすめです

※お着替えは更衣スペースをご利用ください。レッスン開始5分前迄にはお着替えを済ませてお待ちください。

注）レッスンが開始後スタジオは施錠します。遅刻しないようにお気をつけください。

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※提携駐車場はございませんので近隣のコインパーキングをご利用ください。



⚠️ 注 意

予約登録の際携帯電話メール（@docomo.co.jp など）でのメール登録の際、受信設定解除を行うようにしてください。 　 受信拒否されている場合は（登録されてるメールアドレスは認証が完了していません。）と表示され登録が出来ません。

　・受信リスト設定　→　docomoの場合

（ @coubic.com )のメールが受信できるように設定お願いします。

当スタジオでは、できる限りフリーメール（gmail）や emailでの登録を推進いたします。

  ※キャンセルポリシー はこちらからご確認ください


⚠️警告　この体験チケットは一般の方がヨガを体験したいただく目的のチケットですので、同業者（インストラクター）の方がスタジオで体験するチケットではございません。体験チケット利用が発覚した場合は、当社の規定によりその場で体験をお断りし、別途 ¥30,000をその場にて請求させていただきます。同業者（インストラクター）のご用件の場合はこちらのページもしくは公式LINEからお問い合わせください。

◇ 公式ホームページ

　https://mitra-create.com

ご不明点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

MITRA Yoga Studio■━━━━━━━━━━━━━━━━

このページはスタジオレッスン用のご予約フォームです。　　　　　　　　　　　

パーソナルレッスン（60分間）の受講が可能です。



毎月スケジュールにて確認してください。



自分だけの空間で貸し切ってレッスンを受講したい方にはおすすめのコースです。

レッスン開始までに事前にヒアリングシートをこちら からご記入ください。



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このページは回数券のチケット購入が必要です　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

※フェイシャルヨガは回数券が必要になります。



フェイシャルヨガは、ヨガの呼吸法を取り入れることで、顔の筋肉を刺激し、しなやかな弾力を取り戻し、血行・リンパの流れ・新陳代謝を促進します。



表情筋は使わなければ衰え、同じ表情ばかり続けていると表情癖がつきます。伸びきって固まった筋肉を伸縮させて弾力を取り戻すことで、浮腫みやたるみ、目の下のクマ、表情ジワを解消し、引き締まった小顔、リフトアップ、美肌を手にすることができます。表情筋は小さな筋肉なので効果が出やすく、一日たった３分、１〜２週間続けるだけで顔が変わっていきます。



「いくつになっても、美しく」

自然にこぼれる自信や表情の明るさ、笑顔こそが本当の美しさです。

フェイシャルヨガであなた本来の魅力を輝かせていきましょう。



◉全４回　

開催日はカレンダーをご確認ください。



◉別途チケット制（有効期限４ヶ月）

2名様限定になります。

４ヶ月間で全４回のレッスンを選択受講していただきます。

（最短1ヶ月、最長４ヶ月）

日程の都合が合わない場合はお気兼ねなくご相談ください。



◉ご参加時に必要なもの

・鏡（10cm×15cm程度、お顔全て写る鏡が望ましいです）

・筆記用具・メモ（資料配布はございません）

・動きやすい服装（椅子に座って少し体を動かします）

・飲み物

※顔全体が見えるように顔にかかる髪はまとめていただき、前髪はピンなどで止めていただけますようお願い致します。

※Before、Afterの記録用にご自身の携帯カメラで撮影を行います。



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こちらのページは回数チケット購入が必要になります。

※フェイシャルヨガの効果には個人差があります。全ての方にお約束するものではありません。

〜１０８回太陽礼拝（MITRA TEAつき）〜

お待たせしました！！

今年も１０８回太陽礼拝を開催いたします！！



1年の締めくくりに108回の太陽礼拝を行います。

「１つの礼拝を行うごとに、煩悩が一つずつ浄化されていく」と言われています。

その太陽礼拝を年末に108回行うことで、108個の煩悩を消し浄化していきます。



休憩を入れながら行いますので、体力に自信がない方でも安心してチャレンジできます。

初めてチャレンジされる方も経験ある方も大歓迎！

MITRAの会員様以外の方もどうぞお気軽にご参加ください！

108回終わった瞬間には、仲間との達成感を味わい、みんなで一つになりましょう！！



普段忙しくて、なかなか自分自身と向き合う事ができない方も、1年の締めくくりに108回の太陽礼拝にチャレンジして、

心と体を浄化し、清々しい気持ちで新しい年を迎えましょう！！



108回太陽礼拝終了後は、オリジナルブレンドMITR TEAをお楽しみください♬





日時　｜　２０２３年１２月２９日（金）　満員

　　　　　２０２３年１２月３０日（土）

　　　　　【締切・キャンセル】７日前



定員　｜　先着6名様

（MITRA会員様以外の方もご参加いただけます）

※最少遂行人数4名に満たない場合は開催を取りやめる場合があります。ご了承ください。　

※人数に限りがございますのでインストラクターの方はお断りしております。　



時間　｜　10：00 OPEN　

　　　　　15分前迄にお越しください。

　　　　　10：30〜12：30（途中休憩あり）



参加費・条件｜　3,300円(税込）

　　　　　　　※事前クレジット決済



お申し込み方法｜　web予約



持ち物｜　動きやすい服装、上に羽織るもの、飲み物、ヨガマットは無料でご利用いただけます。必要な方はご持参ください。



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このページはイベントクラスのご予約フォームです。

別途チケットが必要となります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

MITRA プレママ・ママサロン

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太陽の光が入る、MITRA Yoga Studioをお借りして、プレママ・ママサロンを開始いたします🌿

「プレママ・ママサロン」はただただ妊婦さんとママさんが美味しいお茶を飲んで交流する会。

合計1時間の交流タイムのラスト10分は癒しのストレッチタイム。

軽いストレッチなので気負わずにご参加いただけます。

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私自身、県外出身者で、妊婦時代からママとなった今でも、家族以外と交流する機会をつくるのはなかなか難しいなぁと実感していました。このママサロンを通じて妊婦さん、そしてママさんのの交流が作れたらと思い、この企画を実施することになりました。また、MITRA Yoga Studioの会員様も、Studioに足を運んだことがない方も、妊婦さん、ママさんであればどなたでもご参加可能です☕️

是非お気軽にご参加ください。

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〜　🌞ママサロン内容🌿　〜

<開催日時> 毎月第４水曜日

  　　　　　Start 14:00〜Close 15:00まで

<開催場所>MITRA Yoga Studio

<参加資格>妊婦さん・ママさん

<参加料金>￥1,100（税込） 当日現金でのお支払いになります。

お茶付き

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Instagramでどんなサロンなのか、どんな運営者なのかも随時発信しておりますので、ご興味のある方はInstagramも覗いてみてください👶✨

https://instagram.com/mitra_mamasalon?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==

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※こちらの交流会に参加される方は、回数券１回分をご購入ください。

第２・４火曜日　１２：３０

マタニティーヨガは妊娠中のママに向けたクラスです。

現在も岡山市内の産婦人科でレッスン講師として活躍中のインストラクターがレッスン！

妊娠中の肉体的、精神的な不調を改善し穏やかな明るい気持ちで出産に迎えられる事を目的にしています。

ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。



マタニティヨガでは、出産に向けての心と身体のケアをしていきます。

【効果】

・呼吸で赤ちゃんに十分な酸素を届ける。

・お腹の赤ちゃんと向き合い繋がりを深める。 

・身体を温め、血行促進により肩こりや腰痛、むくみといった妊娠期特有の症状の緩和。 

・身体を動かす事で体型・体重のコントロール。 

・身体の柔軟性が高まり、身体の歪みを整える。 

・不安やストレスを軽減しポジティブに※妊娠の経過や体調に問題のない方。



⚠️レッスン可能な対象者

・妊娠16週（妊娠５ヶ月）以降の方（担当医にご相談ください。）

・医師の承諾を得られた方

・当スタジオの同意書にご署名いただける方



【持ち物】

●母子手帳

●診断書（後日提出可）

●動きやすい服装

●飲み物

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このページはスタジオレッスン用のご予約フォームです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

第２・４火曜日　１０：３０ ~

産後のママに向けたクラスです。
現在も岡山市内の産婦人科で講師として活動してます。
慣れない環境の中で疲れた心を癒しながら、産後で衰えがちな部位に対して必要な動きを行い身体を回復させていきます。お子様とママが一緒に楽しみながら、親子の繋がりを大切していきます。
もちろんママだけの参加もOK。
ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。



産後ヨガでは、赤ちゃんとスキンシップをしながら心身を整えていきます。

産後ヨガの5つの効果

尿漏れの改善

体型が戻る

腰痛、肩こりの緩和

睡眠不足の回復

心の健康


レッスン可能な対象者

・医師の運動承諾を得たママと、生後3ヶ月検診後から1歳になるまでの赤ちゃん。
・帝王切開でご出産の方や出産時に問題があった方は、主治医、担当助産師より、ヨガなどの運動をしてもよいという許可が下りている方。
・ご家族の同意を得られた方。 
・当スタジオの同意書にご署名いただける方。 



【持ち物】

●動きやすい服装

●飲み物

●お子様のお出かけセット（水分補給以外の飲食はお控えください）

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