このプログラムは、アシュタンガヨガを「体験する」ためのクラスではありません。マイソールクラスに参加するために必要な、安全性・順序理解・自立した練習習慣を身につけるための導入プログラムです。
指導は、アシュタンガヨガ正式指導者SYC Level 2（指導歴13年）
小駕雅美（KOKAGO MASAMI）**が担当します。
アシュタンガヨガは、長い時間をかけて受け継がれてきた
伝統的な練習体系・マナー・規律の上に成り立っています。
この導入プログラムでは、ポーズや順番だけでなく、
マイソールクラスにおける基本的な振る舞い方や
練習への向き合い方も含めて確認します。
呼吸・視線・順序・身体の使い方を誤ったまま練習を続けると、
怪我や慢性的な不調につながる可能性があるためです。
本プログラムでは、完全プライベートのセッションを通して
・アシュタンガヨガの基本的な流れ
・呼吸と動き、視線の関係
・伝統的なマイソール方式の理解
・安全に練習を継続するための判断基準
を段階的に確認します。
私はポーズの形よりも、
身体の使い方の癖、無意識の力み、思考の傾向を観察します。
体型や動き、言動には、
その人の生活背景や負荷のかかり方が表れます。
それらを踏まえ、無理なく継続できる練習の方向性を提示します。
※医療行為や診断を行うものではありません。
本プログラムは、修了後に対面またはオンラインの
月額マイソールコースへ進むことを前提としています。
「様子見」「単発受講」を目的とした方には向きません。
アシュタンガヨガの伝統と練習文化を理解した上で、
長く誠実に練習を続けたい方のための導入プログラムです。
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内容
・プライベートクラス ５０分 × ４回
・有効期限：１ヶ月
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参加条件
・本プログラムはオンライン限定です
・対面での実施は行っておりません
・本プログラムは４回全てに参加できる方のみお申し込みください。
・本プログラム修了後、対面／オンラインいずれかのマイソールクラスに進んでいただきます
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価格：３０,０００円（税込）一括払い/返金不可
募集人数：最大３名
募集開始日：１月２１日（火）
申込方法：
開始日時：お申し込み後に個別調整します。（初回は原則２４時間以降）
・午前中は対面クラス対応のため、導入プログラムは午後以降の実施となります
・このページはお申し込みフォームです。
・初回の日時は後ほどこちらから調整のご連絡を差し上げます。
・表示される日時は（仮）です。初回の日時は後ほどこちらから調整のご連絡を差し上げます。
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キャンセルポリシー
本プログラムは一括払い制のため、ご入金後の返金は行なっておりません。
・日程変更は各回２４時間前まで可能です。
・２４時間未満の変更、無断欠席は１回消化扱いとなります。
・有効期限（１ヶ月）内に４回全てご受講ください。延長は行なっておりません。
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◉本プログラムは
STEP１→STEP２までを前提に設計されています。
STEP 1 | 導入プログラム
練習方法・順序・規律を理解するための導入期間
30,000円／月
STEP ２| オンライン・マイソール
観察と最小限のフィードバックによる継続練習
18,000円／月
