mysoretakasaki

アシュタンガヨガを始めてみたいけれど、どこからスタートして良いか分からない！というアシュタンガヨガビギナーさん向けに、最低限知っておいていただきたい練習方法やルールなどを、座学形式でをお伝えします。また、呼吸法と、基本の太陽礼拝のポーズまでをレクチャーしますので、ぜひ参加者特典の早朝マイソールクラスを1回参加してください。このGWから、あなたもアシュタンギーデビュー！



🔰アシュタンガヨガって何？

 ・アシュタンガヨガの２通りの練習方法、ルールについて

 ・トリスターナについて

 ・オープニング＆クロージングマントラ

 ・呼吸法

 ・太陽礼拝のポーズ

 ・質疑応答



🔰日時・・・４月２９日（月・祝）２〜３：３０pm

◉予約制・・ご予約サイトからご予約ください。

◉参加費・・４,５００円（現地払い・各種クレジットカード可）

◉持ち物・・動きやすい服装・タオル・ヨガマット（レンタル有り）



🔰特典

 ・マイソールクラスに１回無料参加（1ヶ月以内）

 ・マントラプリント

 ・SYC公式アーサナポスターの（シャラート先生のサイン入り）コピー

ご自分の呼吸、ご自分のペースで、指導を受けたアーサナまで（受講者の体力、精神力、学習力、体調等を鑑みて指導者がアーサナを伝授しています）のポーズ練習を行うクラスです。それぞれのレベルに応じ、アジャストメント（姿勢、アーサナを正すこと）を行います。

◉全くヨガが初めての方でも、練習の仕方、基本的知識、呼吸の仕方、視点の考え方と使い方などの説明を行いますので、安心してご参加ください。

◉８：３０まで、講師も自主練習をしています。早く到着した方はお着替えを済ませ、練習をスタートさせてください。

◉９：００頃〜オープンニングチャント

◉スペース確保のため、８：３０〜前半組、１０：００〜後半組と分けて入室いただいておりますが、１１：３０には練習を終えて、退出できるように調整していただければ結構です。

ダイナミックでフロー感あるアシュタンガヨガを、講師のカウントに従って、参加者全員が一斉に同じ動きを行います。◉アシュタンガヨガの初級編（１stシリーズ）をフルバージョンで練習します。

マイソール高崎のマイソール・レッドクラスでご利用可能です。マイソール高崎のすべてのクラスでご参加可能なオンラインコースです。



参加方法

・マイソールのオープン時間中は入退室自由です。途中まで一人で練習を進めてから入室、または途中退出もOK！


料金

ドロップイン1,500円　

マンスリーパス8,500円

♦︎お支払いは事前決済です。各種クレジットカード（VISA・MASTER・AMRICAN EXPRESS・JCB・DINERS CLUB・DISCOVER）のご利用が可能です。



スケジュール

基本は下記のとおりですが、カレンダーにより変更があります。予約サイトをご確認の上、オンライン枠でご予約下さい。

水曜〜土曜日　8:30-11:30 マイソール

日曜日　8:30-10:00 マイソール| 10:00- フルプライマリーレッド



参加方法

・予約サイトの【オンライン】から、ご希望の日時をご予約ください。

・ご予約確定時のメールに『ミーティングID』が記載されていますので、クリックしてご参加ください。

・オープン時間中は入退室自由です。途中まで一人で練習を進めてから入室、または途中退出もOK！

・事前にZOOMの無料アカウントが必要です。https://us04web.zoom.us

・マット全体が写るようにスマホなどのデバイスをセットします。

・レポート作成のため録画させていただくことがあります。動画NGの方は映像をOFFにしてのご参加も可能です。





おねがい

・アシュタンガヨガ経験者の方は、遠方からのご参加も大歓迎です。本来であれば呼吸音やお体に触れて指導できれば良いので、対面の機会があればぜひご参加ください。

・事前にZOOMの無料アカウントが必要です。https://us04web.zoom.us

・マット全体が写るようにスマホなどのデバイスをセットします。

・『ミーティングに参加する』をクリックし、ご予約確定時のメールに記載されている『ミーティングID』と『パスワード』を入力し入室してください。

・レポート作成のため録画させていただくことがあります。動画NGの方は映像をOFFにしてのご参加も可能です。

マイソール高崎ならではの《カンファレンス（座学）》を、この《月例茶会》として毎月開催します

通常の練習だと、疑問に思っていることなど、ぜひこの《月例茶会》でクリアにし、理解も深め、次の練習に生かしていただけたらと思います。

毎回テーマを決めてお話しを進めます。例えば、《どうすれば揺るがない自分でいられるか？》《自己肯定感について》《承認欲求について》《メンタルが弱くてもいい？》ヨガ哲学というより、こんな現実的なお話から、《歳をとらない食べ方》まで！

おいしいお茶を飲みながら、リラックスしてお話に耳を傾けてただけたらと思います。また、活発な意見交換の場にしましょう！