予約サービス

身体をほぐすリラックスヨガ(40分間)=YUNI=
★ライブ配信レッスン★

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【レッスン紹介】
夜のヨガで呼吸を深め、全身を開放して一日の疲れを取っていきましょう。
肩や首の凝り、腰痛、脚のむくみ等の解消にもおすすめです。
NAS会員でない方も受講可能です。

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≪初めてNAS LIVE月額制プランへご加入の方限定≫

初月分月額利用料(990円) ⇒ 無料

お手続きはこちらから⇒https://coubic.com/nas_online/products/530018

ご加入いただくと、月額制プラン対象レッスンが受け放題です!

※ご加入日に関わらず、加入月の月末までが「無料期間」となります。

※以前に加入されたことのある方で再加入をご希望の方は、こちら よりお手続きください

※1レッスン料金(550円)でのご受講も可能です。

※月額制プランは自動更新となり、2ヶ月目以降の解約手続きは、前月25日までに申請が必要です。

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「NAS LIVEアプリ」

ダウンロードはこちらから⇒http://uplink-app-v3.com/app/download/sid/19944

※Coubicアプリとは異なります。

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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。

【持ち物】お水・タオル

【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ (屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください)

【使用するツール】ヨガマット(または代用できるもの)

【料金】 550円/1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります

【定員】 500名

【参加方法】 Zoomにてご参加ください。

詳しくは予約確定メールにてご確認ください。

※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信(ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。)の他、広告宣伝・広報活動(SNS、Webサイト等の利用を含みます)に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。 なお、動画配信や広告宣伝において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。

【Zoomについて】

参加時に使用される端末(パソコン・タブレット・スマートフォン)にて、

事前に『Zoom』(無料)の ダウンロードおよびインストールをお願いいたします。

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【参加される際のお願い】

予約確定メールの参加用URLよりご参加ください。(マイページのZoomミーティングIDをクリックすると同様にご参加いただけます。マイページはこちら )

Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。

「Zoom」のビデオON・OFFをご自身でお選びいただけます。

ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。

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【参加時の注意事項】

・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。

・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。

・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。

・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
≪無料≫愛犬と絆を深めるヨガ(40分間)=大沼則子=
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★ライブ配信レッスン★

どなたでもご参加いただける無料レッスンです。

月額制プランへのご加入をまだお悩みの方はぜひ無料レッスンよりお試しください♪

日本ドッグヨーガ普及協会認定レッスン

🍀愛犬と絆を深めるヨガ🍀

レッスンのイメージはこちら▶動画が再生されます

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【レッスン紹介】

ヨガで心と体を整えて大切な愛犬とより絆を深めていくレッスンです。

ヨガを行うことで身体は引き締まり、心も穏やかになります。

飼い主さんと調和のとれた状態になれば、愛犬ちゃんもリラックスでき、本来の個性が活きてきます。

ワンちゃんを飼っていない方やこれから一緒に暮らしてみたいと考えている方にも

癒しの時をお過ごしいただけると思いますので、ぜひ皆さまのご参加をお待ちしております。

※レッスンにご参加の際、ご自身とワンちゃんのご体調などに十分留意していただき、自己管理のもとでご受講ください。

※ワンちゃんに決して無理をさせないようにしてください。

※NAS会員でない方も受講可能です。

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【インストラクター紹介】

大沼則子(日本ドッグヨーガ普及協会代表)

♥ 愛犬:ゆめ(保護犬のトイプードル 8歳)

2004年動物愛護団体勤務時代、様々な理由で飼育放棄されるペットが後を絶たず、悲しみや憤りを感じていた。どうしたらペットが終生幸せに生きられるのか、を考えた時、まず人間が元気に、心優しく穏やかである事が、全ての動物達のしあわせに繋がると確信。

ヨガや心について深く学んでいたため、お互いの心身魂を健やかに導く「ドッグヨ―ガ」を独自の視点で考案。

日本ドッグヨーガ普及協会を作り、インストラクターを育成。

人もペットもありのままに輝く人生を生きるお手伝いをすることが使命。

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【日本ドッグヨーガ協会について】

どうぶつも人もやさしい気持ちになれるヨーガを通して、全てのいのちを慈しむ社会づくりを目指しています。
現在、札幌から福岡までインストラクターが活躍中!

ホームページ▶日本ドッグヨーガ協会HP

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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。

【持ち物】お水・タオル

【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ (屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください)

【使用するツール】ヨガマット(または代用できるもの)

【料金】 無料

【定員】 500名

【参加方法】 Zoomにてご参加ください。

詳しくは予約確定メールにてご確認ください。

※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信(ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。)の他、広告宣伝・広報活動(SNS、Webサイト等の利用を含みます)に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。

【Zoomについて】

参加時に使用される端末(パソコン・タブレット・スマートフォン)にて、

事前に『Zoom』(無料)の ダウンロードおよびインストールをお願いいたします。

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【参加される際のお願い】

予約確定メールの参加用URLよりご参加ください。(マイページのZoomミーティングIDをクリックすると同様にご参加いただけます。マイページはこちら )

Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。

「Zoom」のビデオON・OFFをご自身でお選びいただけます。

ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。

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【参加時の注意事項】

・レッスンにご参加の際、ご自身とワンちゃんのご体調などに十分留意していただき、自己管理のもとでご受講ください。

・ワンちゃんに決して無理をさせないようにしてください。

・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。

・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。

・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。

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<対象>初めて月額制プランへご加入いただく方
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※1レッスン料金(550円)でのご受講も可能です。
※月額制プランは自動更新となり、2ヶ月目以降の解約手続きは、前月25日までに申請が必要です。
ピラティス&パーツエクササイズ(40分間)=AYUKO=
≪ライブ配信レッスン≫

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【レッスン紹介】

スタイルを美しく整えていくことを重視したクラス。

ストレッチやエクササイズで身体の使い方を知ることで、自然と姿勢が整い、

美しくボディラインへと繋がります。月ごとに変化する身体のテーマを一緒に楽しみましょう。

3月のテーマ ⇒ スッキリ美脚

NAS会員でない方も受講可能です。

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※ご加入日に関わらず、加入月の月末までが「無料期間」となります。

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※1レッスン料金(550円)でのご受講も可能です。

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「NAS LIVEアプリ」

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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。

【持ち物】お水・タオル

【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ (屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください)

【使用するツール】ヨガマット(または代用できるもの)

【料金】 550円/1レッスン ※月額制プラン対象レッスン

【定員】 500名

【参加方法】 Zoomにてご参加ください。

詳しくは予約確定メールにてご確認ください。

※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信(ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。)の他、広告宣伝・広報活動(SNS、Webサイト等の利用を含みます)に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。

【Zoomについて】

参加時に使用される端末(パソコン・タブレット・スマートフォン)にて、

事前に『Zoom』(無料)の ダウンロードおよびインストールをお願いいたします。

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【参加される際のお願い】

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Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。

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ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。

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【参加時の注意事項】

・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。

・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。

・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。

・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
≪無料≫「楽しく食べて健康でいよう」~健康栄養学講座~=奄美伊緒=
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どなたでもご参加いただける無料レッスンです。

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「楽しく食べて健康でいよう」~健康栄養学~

【講座紹介】

■ココロとカラダの健康のためには「楽しく食べる」ことが大切です。

いつまでも食欲を維持して永く健康に生きていくために、すぐに試せる食生活改善法「バランスのよい食物の摂り方・選び方」を学ぶ食育講座です。

■偏った栄養バランスが、あなたのプチ不調の原因かもしれません。

不眠、肌荒れ、便秘、食欲不振・・等

食材の持つ栄養価や力を知って、バランスを整えることで、すっきり快適なライフバランスを手に入れていきましょう。

【講師】奄美 伊緒

【料金】無料

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①4月9日(火) 10:20~11:00 

≪春のダイエット健康習慣 その1≫

・効率よくエネルギーを使える体に!

・美容効果アップ!健康的ダイエットに必要な栄養素とは?

・食事、運動、睡眠、理想の体型にも良いバランス

②4月23日(火) 10:20~11:00 

≪春のダイエット健康習慣 その2≫

・空腹感ナシ!?オススメおやつレシピをご紹介

・糖質ケアでお肌も改善!食材選びのポイント

・健康長寿にも大事な栄養素と選び方

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※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、講師のスキル向上、動画配信(ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。)の他、広告宣伝・広報活動(SNS、Webサイト等の利用を含みます)に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。

【Zoomについて】

参加時に使用される端末(パソコン・タブレット・スマートフォン)にて、

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Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。

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・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。

・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
NAS動ストレッチ(40分間)=Yuuri=
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【レッスン紹介】

カラダとココロの緊張を手放しスムーズに動ける体づくり目指す

「動的ストレッチ×ヨガ」の要素が入ったNASオリジナルのプログラムです。

NAS会員でない方も受講可能です。

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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。

【持ち物】お水・タオル

【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ (屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください)

【使用するツール】ヨガマット(または代用できるもの)

【料金】 550円/1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります

【定員】 500名

【参加方法】 Zoomにてご参加ください。

詳しくは予約確定メールにてご確認ください。

※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信(ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。)の他、広告宣伝・広報活動(SNS、Webサイト等の利用を含みます)に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。

【Zoomについて】

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Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。

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ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。

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【参加時の注意事項】

・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。

・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。

・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。

・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
バレエストレッチ(40分間)=AYUKO=
≪ライブ配信レッスン≫

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【レッスン紹介】

身体が硬くても大丈夫!柔軟性アップ目指す、バレエの動きを取り入れたストレッチです。

手先から足先までしっかり動かして、血流改善していきます♪

NAS会員でない方も受講可能です。

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※ご加入日に関わらず、加入月の月末までが「無料期間」となります。

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※Coubicアプリとは異なります。

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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。

【持ち物】お水・タオル

【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ

【使用するツール】ヨガマット(または代用できるもの)

【料金】 550円/1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります

【定員】 500名

【参加方法】 Zoomにてご参加ください。

詳しくは予約確定メールにてご確認ください。

※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信(ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。)の他、広告宣伝・広報活動(SNS、Webサイト等の利用を含みます)に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。

【Zoomについて】

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Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。

「Zoom」のビデオON・OFFをご自身でお選びいただけます。

ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。

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【参加時の注意事項】

・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。

・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。

・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。

・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
≪動画レッスン≫股関節を動かすヨガ(無料)=MISAKI=
※本レッスンはオンラインレッスンの配信ではございません

≪無料でどなたでもご利用いただける:動画レッスン≫

☆股関節を動かすヨガ☆

(視聴期限:2024年4月30日 23:59まで)

*本レッスンを予約いただくと予約確認メールにて「視聴用URL」が届きます。

 予約確認メールが届き次第、視聴期限までお好きな時にいつでも動画を視聴いただけます。

 ⇒メール受信拒否設定をされている方は、必ず「受信する」にご変更いただいてからご予約ください。

※予約日前日に届く確認メールには視聴用URLの記載はございません。(予約完了メールのみに記載されます。)

※お好きなタイミングで視聴用URLよりご視聴いただけます。(予約時間は関係ありません)

※予約日程は毎週設定をしておりますが、動画は毎週同様の内容となります。

※体調は自己管理のもと、無理のない範囲でおこないましょう。

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※月額制プランは自動更新となり、2ヶ月目以降の解約手続きは、前月25日までに申請が必要です。
≪動画レッスン≫むくみスッキリストレッチ(無料)=小林 千尋=
※本レッスンはオンラインレッスンの配信ではございません

≪無料でどなたでもご利用いただける:動画レッスン≫

☆むくみスッキリストレッチ☆

(視聴期限:2024年4月30日 23:59まで)

*本レッスンを予約いただくと予約確認メールにて「視聴用URL」が届きます。

 予約確認メールが届き次第、視聴期限までお好きな時にいつでも動画を視聴いただけます。

 ⇒メール受信拒否設定をされている方は、必ず「受信する」にご変更いただいてからご予約ください。

※予約日前日に届く確認メールには視聴用URLの記載はございません。(予約完了メールのみに記載されます。)

※お好きなタイミングで視聴用URLよりご視聴いただけます。(予約時間は関係ありません)

※予約日程は毎週設定をしておりますが、動画は毎週同様の内容となります。

※体調は自己管理のもと、無理のない範囲でおこないましょう。

※カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。



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≪動画レッスン≫くびれを目指す!体幹トレーニング(月額制プラン限定)=市原尚浩=
※本レッスンはオンラインレッスンの配信ではございません

≪月額制プラン加入者限定:動画レッスン≫

☆くびれを目指す!体幹トレーニング☆

(視聴期限:2024年4月30日23:59まで)

*月額制プランへご加入の上、本レッスンを予約いただくと予約確認メールにて「視聴用URL」が届きます。

 予約確認メールが届き次第、視聴期限までお好きな時にいつでも動画を視聴いただけます。

 ⇒メール受信拒否設定をされている方は、必ず「受信する」にご変更いただいてからご予約ください。

※予約日前日に届く確認メールには視聴用URLの記載はございません。(予約完了メールのみに記載されます。)

*550円/1レッスン でもご予約いただくことが可能です。※月額制プラン対象レッスン

*お好きなタイミングで視聴用URLよりご視聴いただけます。(予約時間は関係ありません)

※予約日程は毎週設定をしておりますが、動画は毎週同様の内容となります。

※体調は自己管理のもと、無理のない範囲でおこないましょう。

※カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。

≪初めてNAS LIVE月額制プランへご加入の方限定≫

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※月額制プランは自動更新となり、2ヶ月目以降の解約手続きは、前月25日までに申請が必要です。
≪動画レッスン≫リフレッシュヨガ(月額制プラン限定)=YUZU=
※本レッスンはオンラインレッスンの配信ではございません

≪月額制プラン加入者限定:動画レッスン≫

☆リフレッシュヨガ☆

(視聴期限:2024年4月30日23:59まで)

*月額制プランへご加入の上、本レッスンを予約いただくと予約確認メールにて「視聴用URL」が届きます。

 予約確認メールが届き次第、視聴期限までお好きな時にいつでも動画を視聴いただけます。

 ⇒メール受信拒否設定をされている方は、必ず「受信する」にご変更いただいてからご予約ください。

※予約日前日に届く確認メールには視聴用URLの記載はございません。(予約完了メールのみに記載されます。)

*550円/1レッスン でもご予約いただくことが可能です。※月額制プラン対象レッスン

*お好きなタイミングで視聴用URLよりご視聴いただけます。(予約時間は関係ありません)

※予約日程は毎週設定をしておりますが、動画は毎週同様の内容となります。

※体調は自己管理のもと、無理のない範囲でおこないましょう。

※カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。

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