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ストレッチ&ピラティス(40分間)=AYUKO=220206・20
≪ライブ配信レッスン≫

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【レッスン紹介】

ストレッチでしっかりと身体を伸ばし、身体を意識しながらエクササイズを行います。

ピラティスの基本の動きや正しいポジションもマスターしていきましょう。

NAS会員でない方も受講可能です。

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≪初めてNAS LIVE月額制プランへご加入の方限定≫

初月分月額利用料(990円) ⇒ 無料

お手続きはこちらから⇒https://coubic.com/products/530018

ご加入いただくと、月額制プラン対象レッスンが受け放題です!

<対象>初めて月額制プランへご加入いただく方

※ご加入日に関わらず、加入月の月末までが「無料期間」となります。

※以前にご加入いただいたことにある方で再加入をご希望の方は、こちら よりお手続きください

※1レッスン料金(550円)でのご受講も可能です。

※月額制プランは自動更新となり、2ヶ月目以降の解約手続きは、前月25日までに申請が必要です。

「NAS LIVEアプリ」新登場!!

ダウンロードはこちらから⇒http://uplink-app-v3.com/app/download/sid/19944

※Coubicアプリとは異なります。

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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。

【持ち物】お水・タオル

【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ (屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください)

【使用するツール】ヨガマット(または代用できるもの)

【料金】 550円/1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります

【定員】 500名

【参加方法】 Zoomにてご参加ください。

詳しくは予約確定メールにてご確認ください。

※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信(ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。)の他、広告宣伝・広報活動(SNS、Webサイト等の利用を含みます)に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。

【Zoomについて】

参加時に使用される端末(パソコン・タブレット・スマートフォン)にて、

事前に『Zoom』(無料)の ダウンロードおよびインストールをお願いいたします。

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【参加される際のお願い】

予約確定メールの参加用URLよりご参加ください。(マイページのZoomミーティングIDをクリックすると同様にご参加いただけます。マイページはこちら )

Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。

「Zoom」のビデオON・OFFをご自身でお選びいただけます。

ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。

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【参加時の注意事項】

・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。

・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。

・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。

・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
BODYBALANCE(50分間) =齊藤 成哉=2202
≪ライブ配信レッスン≫

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【レッスン紹介】

心と体、そして生活そのものの質を向上させる、レズミルズ考案の「NEW YOGA」。 ヨガをベースにしながら、太極拳やピラティスの要素を取り入れたストレッチ運動は、背筋を鍛え、脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的です。さらに、集中して呼吸を意識しながらエクササイズすることで心も落ち着きを得られるのも「BODYBALANCE」の大きなポイントです。 クラスが終わる頃には全身が強化され気分もスッキリ!ヨガ初心者の方から日ごろヨガを実践されている方まで、ご自宅で是非お楽しみください。

NAS会員でない方も受講可能です。

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≪初めてNAS LIVE月額制プランへご加入の方限定≫

初月分月額利用料(990円) ⇒ 無料

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<対象>初めて月額制プランへご加入いただく方

※ご加入日に関わらず、加入月の月末までが「無料期間」となります。

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※1レッスン料金(550円)でのご受講も可能です。

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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。

【持ち物】お水・タオル

【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ (屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください)

【使用するツール】ヨガマット(または代用できるもの)

【料金】 550円/1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります

【定員】 500名

【参加方法】 Zoomにてご参加ください。

詳しくは予約確定メールにてご確認ください。

※本レッスンでは、録音・録画を行う場合がございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信(ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。)の他、広告宣伝・広報活動(SNS、Webサイト等の利用を含みます)に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。



【Zoomについて】

参加時に使用される端末(パソコン・タブレット・スマートフォン)にて、

事前に『Zoom』(無料)の ダウンロードおよびインストールをお願いいたします。

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【参加される際のお願い】

予約確定メールの参加用URLよりご参加ください。(マイページのZoomミーティングIDをクリックすると同様にご参加いただけます。マイページはこちら )

Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。

「Zoom」のビデオON・OFFをご自身でお選びいただけます。

ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。

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【参加時の注意事項】

・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。

・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。

・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。

・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
無料レッスン(20分間)のご予約は7日前より開始いたします
こちらは予約ページではございません

無料レッスン(20分間)のご予約は7日前の同時刻からとなります。

≪2月実施予定レッスン≫

月曜日20:30~20:50「リラックスストレッチ」小林千尋
水曜日22:10~22:30「ストレッチ」市原尚浩 ※休講⇒2日・23日
土曜日22:10~22:30「ポール&リセット」笛田結李

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≪初めてNAS LIVE月額制プランへご加入の方限定≫

初月分月額利用料(990円) ⇒ 無料

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UNIVERSAL YOGA〜EARTH〜(50分間)=角谷 華奈絵=2202
★ライブ配信レッスン★

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【レッスン紹介】

YOGAに自然音や瞑想を組み合わせたマインドフルネスプログラムです。身体、呼吸、心のそれぞれを整えます。

NAS会員でない方も受講可能です。

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【持ち物】お水・タオル

【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ (屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください)

【使用するツール】ヨガマット(または代用できるもの)

【料金】 550円/1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります

【定員】 500名

【参加方法】 Zoomにてご参加ください。

詳しくは予約確定メールにてご確認ください。

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【参加時の注意事項】

・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。

・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。

・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。

・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
≪無料≫リラックスストレッチ(20分間)=小林 千尋=2202
★ライブ配信レッスン★

どなたでもご参加いただける無料レッスンです。月額制プランへのご加入をまだお悩みの方はぜひ無料レッスンよりお試しください♪

【レッスン紹介】

NAS LIVEを受講したいけどちょっと不安…という方は是非こちらのレッスンから始めてみましょう!

20分間のストレッチですのでお気軽にご参加ください。

NAS会員でない方も受講可能です。

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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。

【持ち物】お水・タオル

【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ (屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください)

【使用するツール】ヨガマット(または代用できるもの)

【料金】 無料

【定員】 500名

【参加方法】 Zoomにてご参加ください。

詳しくは予約確定メールにてご確認ください。

※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信(ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。)の他、広告宣伝・広報活動(SNS、Webサイト等の利用を含みます)に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。

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【参加される際のお願い】

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Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。

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ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。

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【参加時の注意事項】

・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。

・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。

・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。

・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
股関節ストレッチ+エクササイズ(40分間)=中村麻美=220214・18
★ライブ配信レッスン★

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【レッスン紹介】

股関節は下半身の中でも可動域が広い部位で、柔軟性を保つことで身体の質を保つことにつながります。歩きづらい方、腰痛が気になる方、開脚ができるようになりたい方にオススメのレッスンです。

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【持ち物】お水・タオル

【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ (屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください)

【使用するツール】ヨガマット(または代用できるもの)

【料金】 550円/1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります

【定員】 500名

【参加方法】 Zoomにてご参加ください。

詳しくは予約確定メールにてご確認ください。

※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信(ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。)の他、広告宣伝・広報活動(SNS、Webサイト等の利用を含みます)に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。 なお、動画配信や広告宣伝において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。

【Zoomについて】

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・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。

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ママのための骨盤調整ヨガ(40分間)=AYUKO=2202
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【レッスン紹介】

抱っこや授乳などで凝り固まってしまった身体を無理なく動かすことで、骨盤周りを中心に全身をバランスよく整えていきます。

もちろん、赤ちゃんと一緒のご参加も大歓迎です!

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【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ (屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください)

【使用するツール】ヨガマット(または代用できるもの)

【料金】 550円/1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります

【定員】 500名

【参加方法】 Zoomにてご参加ください。

詳しくは予約確定メールにてご確認ください。

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・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。

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美骨盤ヨガ(40分間)=MIKI=2202
★ライブ配信レッスン★

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【レッスン紹介】

骨盤周りを動かすポーズ、整えるポーズを中心に、心身の調整を楽しむクラスです。

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【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ (屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください)

【使用するツール】ヨガマット(または代用できるもの)

【料金】 550円/1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります

【定員】 500名

【参加方法】 Zoomにてご参加ください。

詳しくは予約確定メールにてご確認ください。

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Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。

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【参加時の注意事項】

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・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。

・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。

・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
モーニングヨガ(リンパ)(30分間)=YUZU=2202
★ライブ配信レッスン★

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【レッスン紹介】

朝のヨガで、全身のリンパの流れを良くして、むくみを取っていきます。

徐々にほぐれていく心地良さを味わいながら、スッキリとした一週間のスタートを切りましょう。

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【使用するツール】ヨガマット(または代用できるもの)

【料金】 550円/1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります

【定員】 500名

【参加方法】 Zoomにてご参加ください。

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【Zoomについて】

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【参加される際のお願い】

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【参加時の注意事項】

・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。

・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。

・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。

・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
FIGHTDO®(40分間)=中畑 優也= 2202
★ライブ配信レッスン★

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【レッスン紹介】

キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツの動きをベースに、

シンプルかつダイナミックに構成されたラディカルフィットネスプログラムです。

武士道の「道」にかけてファイ「ドウ」と呼ばれ、愛好者は今や全世界に広がっています。

エネルギッシュでモチベーションの上がる音楽もお楽しみください。

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【持ち物】お水・タオル

【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ (屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください)

【使用するツール】ヨガマット(または代用できるもの)

【料金】 550円/1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります

【定員】 500名

【参加方法】 Zoomにてご参加ください。

詳しくは予約確定メールにてご確認ください。

※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信(ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。)の他、広告宣伝・広報活動(SNS、Webサイト等の利用を含みます)に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。

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