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【NASオンラインレッスン利用規約】
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【月額制プラン】
※本プランは、個々のレッスンについては入れ替わりがあることを前提として、弊社が指定する複数のレッスンを当月の月初から月末までの１ヶ月間を受講単位として提供する月額制のプランです（一部 本プランの対象外のレッスンもございます）。
※月額利用料の日割計算はございません。また、月の途中での解約はできません。ご加入後は弊社が定めた期日までに弊社所定の方法により解約を申請しない限り自動更新となり、毎月1日に当月分の月額利用料がクレジットカードで自動決済されます。
【解約手続きについて】
※解約を希望の場合は、こちらの問い合わせフォームよりご申請ください。
https://coubic.com/nas_online/contact
ご登録2か月目以降の解約申請は前月25日が締め切りとなります。
【料金・お支払い方法について】
※お支払いはクレジットカードのみとなります。対象カード：VISA / MasterCard / AMEX / JCB / DN / DISCOVER
【月額制プランの加入キャンセルについて】
※月額制プランに加入後、初回のレッスンを受講した場合、加入申し込みのキャンセルは一切お受けできません。
Services
BODYBALANCE(50分間) ＝中村宰＝
★ライブ配信レッスン★
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【レッスン紹介】
心と体、そして生活そのものの質を向上させる、レズミルズ考案の「NEW YOGA」。 ヨガをベースにしながら、太極拳やピラティスの要素を取り入れたストレッチ運動は、背筋を鍛え、脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的です。さらに、集中して呼吸を意識しながらエクササイズすることで心も落ち着きを得られるのも「BODYBALANCE」の大きなポイントです。 クラスが終わる頃には全身が強化され気分もスッキリ！ヨガ初心者の方から日ごろヨガを実践されている方まで、ご自宅で是非お楽しみください。
NAS会員でない方も受講可能です。
スタッフ着用オススメウェア「blueeq」 はこちら→「NAS MALL」
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≪初めてNAS LIVE月額制プランへご加入の方限定≫
初月分月額利用料(990円) ⇒ 無料
お手続きはこちらから⇒https://coubic.com/nas_online/products/530018
ご加入いただくと、月額制プラン対象レッスンが受け放題です！
※ご加入日に関わらず、加入月の月末までが「無料期間」となります。
※以前にご加入いただいたことにある方で再加入をご希望の方は、こちら よりお手続きください
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「NAS LIVEアプリ」新登場！！
ダウンロードはこちらから⇒http://uplink-app-v3.com/app/download/sid/19944
※Coubicアプリとは異なります。
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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。
【持ち物】お水・タオル
【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ （可能な場合は4m×4m以上）
【使用するツール】ヨガマット（または代用できるもの）
【料金】 550円／1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
【Zoomについて】
参加時に使用される端末（パソコン・タブレット・スマートフォン）にて、
事前に『Zoom』(無料)の ダウンロードおよびインストールをお願いいたします。
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【参加される際のお願い】
予約確定メールの参加用URLよりご参加ください。（マイページのZoomミーティングIDをクリックすると同様にご参加いただけます。マイページはこちら ）
Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。
「Zoom」のビデオON・OFFをご自身でお選びいただけます。
ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。
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【参加時の注意事項】
・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。
・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。
・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
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心と体、そして生活そのものの質を向上させる、レズミルズ考案の「NEW YOGA」。 ヨガをベースにしながら、太極拳やピラティスの要素を取り入れたストレッチ運動は、背筋を鍛え、脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的です。さらに、集中して呼吸を意識しながらエクササイズすることで心も落ち着きを得られるのも「BODYBALANCE」の大きなポイントです。 クラスが終わる頃には全身が強化され気分もスッキリ！ヨガ初心者の方から日ごろヨガを実践されている方まで、ご自宅で是非お楽しみください。
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開脚が楽にできるようになるストレッチ＝中村宰＝
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【レッスン紹介】
股関節まわり・裏ももなど下半身を中心に全身をほぐし、今より楽に開脚ができるようにストレッチを行っていくクラスです。
開脚によって、血流やリンパの流れが良くなり、老廃物が排出され、疲労回復やむくみ・冷えの改善に期待できます！
個人の柔軟性に合わせてストレッチの強度は変更していくのでどなたでも参加可能です。
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physical training=MEGUMI=
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ボディメイキングを意識した動きで身体をほぐし引き締めや体力向上につなげていくクラスです。
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※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
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ストレッチ＆ピラティス(40分間)＝MEGUMI＝
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【レッスン紹介】
ストレッチでしっかりと身体を伸ばし、身体を意識しながらエクササイズを行います。
ピラティスの基本の動きや正しいポジションもマスターしていきましょう。
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「楽しく食べて健康でいよう」～健康栄養学講座～＝奄美伊緒＝6月
★ライブ配信レッスン★
NASカルチャー
「楽しく食べて健康でいよう」～健康栄養学～
【講座紹介】
■ココロとカラダの健康のためには「楽しく食べる」ことが大切です。
いつまでも食欲を維持して永く健康に生きていくために、すぐに試せる食生活改善法「バランスのよい食物の摂り方・選び方」を学ぶ食育講座です。
■偏った栄養バランスが、あなたのプチ不調の原因かもしれません。
不眠、肌荒れ、便秘、食欲不振・・等
食材の持つ栄養価や力を知って、バランスを整えることで、すっきり快適なライフバランスを手に入れていきましょう。
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①6月11日(土) 13:00～13:40 ミネラルバランス
・体に必要な「必須ミネラル」の大事なお話
・ミネラルとはなんでしょう？
・ミネラルの効率良い摂り方と多く含まれる食品
・ミネラルウォーターと電解質のお話
②6月25日(土) 13:00～13:40 腸内環境
・おなかのお話
・腸内環境を整える食べ物
・腸内環境とお肌まで荒らしてしまう食べ物
・おなか元気で心も元気！腸内環境とメンタルバランスの深い関わり
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【講師紹介】
奄美伊緒(あまみいお)
健康栄養学とメンタルコーチングの知識を基に、自然療法や健康とサスティナブルな暮らしの研究を続けています。
★約１５年ベジタリアン（菜食）生活を継続中。食生活の変化で、花粉症とアレルギー体質が完治した経験から、自身を実験台として健康的なダイエットについても研究中。
★企業の健康栄養相談と食育講座部門勤務を経て、パラアスリートの講座に帯同するなどスポーツ栄養にも関わり、メンタルヘルスカウンセリング技術を活かしたコーチングにも携わっています。
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Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。
「Zoom」のビデオON・OFFをご自身でお選びいただけます。
ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。
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【参加時の注意事項】
・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。
・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
NASカルチャー
「楽しく食べて健康でいよう」～健康栄養学～
【講座紹介】
■ココロとカラダの健康のためには「楽しく食べる」ことが大切です。
いつまでも食欲を維持して永く健康に生きていくために、すぐに試せる食生活改善法「バランスのよい食物の摂り方・選び方」を学ぶ食育講座です。
■偏った栄養バランスが、あなたのプチ不調の原因かもしれません。
不眠、肌荒れ、便秘、食欲不振・・等
食材の持つ栄養価や力を知って、バランスを整えることで、すっきり快適なライフバランスを手に入れていきましょう。
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①6月11日(土) 13:00～13:40 ミネラルバランス
・体に必要な「必須ミネラル」の大事なお話
・ミネラルとはなんでしょう？
・ミネラルの効率良い摂り方と多く含まれる食品
・ミネラルウォーターと電解質のお話
②6月25日(土) 13:00～13:40 腸内環境
・おなかのお話
・腸内環境を整える食べ物
・腸内環境とお肌まで荒らしてしまう食べ物
・おなか元気で心も元気！腸内環境とメンタルバランスの深い関わり
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【講師紹介】
奄美伊緒(あまみいお)
健康栄養学とメンタルコーチングの知識を基に、自然療法や健康とサスティナブルな暮らしの研究を続けています。
★約１５年ベジタリアン（菜食）生活を継続中。食生活の変化で、花粉症とアレルギー体質が完治した経験から、自身を実験台として健康的なダイエットについても研究中。
★企業の健康栄養相談と食育講座部門勤務を経て、パラアスリートの講座に帯同するなどスポーツ栄養にも関わり、メンタルヘルスカウンセリング技術を活かしたコーチングにも携わっています。
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初月分月額利用料(990円) ⇒ 無料
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※ご加入日に関わらず、加入月の月末までが「無料期間」となります。
※以前にご加入いただいたことにある方で再加入をご希望の方は、こちら よりお手続きください
※1レッスン料金(550円)でのご受講も可能です。
※月額制プランは自動更新となり、2ヶ月目以降の解約手続きは、前月25日までに申請が必要です。
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【料金】550円／1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
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【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、講師のスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
【Zoomについて】
参加時に使用される端末（パソコン・タブレット・スマートフォン）にて、
事前に『Zoom』(無料)の ダウンロードおよびインストールをお願いいたします。
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【参加時の注意事項】
・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。
・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
MOON YOGA(40分間) 6/14満月・6/29新月=YUNI＝
★ライブ配信レッスン★
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【レッスン紹介】
新月と満月に合わせておこなうスペシャルレッスン。
月の満ち欠けに合わせたアーサナでココロとカラダを整えます。
満月のMOON YOGA☆6月14日(火)9:20～10:00 担当：YUNI
新月のMOON YOGA☆6月29日(水)11:10～11:50 担当：YUNI
NAS会員でない方も受講可能です。
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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。
【持ち物】お水・タオル
【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ （屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください）
【使用するツール】ヨガマット（または代用できるもの）
【料金】 550円／1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
【Zoomについて】
参加時に使用される端末（パソコン・タブレット・スマートフォン）にて、
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・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
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新月と満月に合わせておこなうスペシャルレッスン。
月の満ち欠けに合わせたアーサナでココロとカラダを整えます。
満月のMOON YOGA☆6月14日(火)9:20～10:00 担当：YUNI
新月のMOON YOGA☆6月29日(水)11:10～11:50 担当：YUNI
NAS会員でない方も受講可能です。
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【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ （屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください）
【使用するツール】ヨガマット（または代用できるもの）
【料金】 550円／1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
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お家で楽しむヨガ（ベーシック）(40分間)＝AYUKO＝
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立つ、座る、寝るポーズを組み合わせてヨガの基本ポーズを楽しみ全身を整えるプログラムです。
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【持ち物】お水・タオル
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【使用するツール】ヨガマット（または代用できるもの）
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詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。
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【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ （屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください）
【使用するツール】ヨガマット（または代用できるもの）
【料金】 550円／1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
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おやすみストレッチ(30分間)＝MAKI＝
≪ライブ配信レッスン≫
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【レッスン紹介】
身体をゆっくりと伸ばし緩めていくことで、一日の疲れを癒し、安らかな眠りへと繋げていきます。
そのまま眠ってしまっても良いように、ベットの上などでもできるストレッチを行います。
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【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
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【レッスン紹介】
身体をゆっくりと伸ばし緩めていくことで、一日の疲れを癒し、安らかな眠りへと繋げていきます。
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【料金】 550円／1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
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詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
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【参加時の注意事項】
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・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
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猫背改善ヨガ(40分間)＝HATSUMI＝
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【レッスン紹介】
ゆったりと胸を開くポーズや、背骨を動かすポーズを多く取り入れ、姿勢改善を目指していくクラスです。
NAS会員でない方も受講可能です。
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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。
【持ち物】お水・タオル
【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ （屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください）
【使用するツール】ヨガマット（または代用できるもの）
【料金】 550円／1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合がございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
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【参加時の注意事項】
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【レッスン紹介】
ゆったりと胸を開くポーズや、背骨を動かすポーズを多く取り入れ、姿勢改善を目指していくクラスです。
NAS会員でない方も受講可能です。
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【持ち物】お水・タオル
【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ （屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください）
【使用するツール】ヨガマット（または代用できるもの）
【料金】 550円／1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
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お家で楽しむヨガ（ベーシック）(40分間)＝AYUKO＝
★ライブ配信レッスン★
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【レッスン紹介】
立つ、座る、寝るポーズを組み合わせてヨガの基本ポーズを楽しみ全身を整えるプログラムです。
NAS会員でない方も受講可能です。
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【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ （屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください）
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【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
【Zoomについて】
参加時に使用される端末（パソコン・タブレット・スマートフォン）にて、
事前に『Zoom』(無料)の ダウンロードおよびインストールをお願いいたします。
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【参加される際のお願い】
予約確定メールの参加用URLよりご参加ください。（マイページのZoomミーティングIDをクリックすると同様にご参加いただけます。マイページはこちら ）
Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。
「Zoom」のビデオON・OFFをご自身でお選びいただけます。
ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。
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【参加時の注意事項】
・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。
・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。
・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
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【レッスン紹介】
立つ、座る、寝るポーズを組み合わせてヨガの基本ポーズを楽しみ全身を整えるプログラムです。
NAS会員でない方も受講可能です。
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≪初めてNAS LIVE月額制プランへご加入の方限定≫
初月分月額利用料(990円) ⇒ 無料
お手続きはこちらから⇒https://coubic.com/nas_online/products/530018
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＜対象＞初めて月額制プランへご加入いただく方
※ご加入日に関わらず、加入月の月末までが「無料期間」となります。
※以前にご加入いただいたことにある方で再加入をご希望の方は、こちら よりお手続きください
※1レッスン料金(550円)でのご受講も可能です。
※月額制プランは自動更新となり、2ヶ月目以降の解約手続きは、前月25日までに申請が必要です。
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ダウンロードはこちらから⇒http://uplink-app-v3.com/app/download/sid/19944
※Coubicアプリとは異なります。
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【持ち物】お水・タオル
【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ （屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください）
【使用するツール】ヨガマット（または代用できるもの）
【料金】 550円／1レッスン ※月額制プラン対象レッスン
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
【Zoomについて】
参加時に使用される端末（パソコン・タブレット・スマートフォン）にて、
事前に『Zoom』(無料)の ダウンロードおよびインストールをお願いいたします。
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【参加される際のお願い】
予約確定メールの参加用URLよりご参加ください。（マイページのZoomミーティングIDをクリックすると同様にご参加いただけます。マイページはこちら ）
Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。
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【参加時の注意事項】
・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。
・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。
・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
FIGHTDO®(40分間) ＝宮﨑 真奈＝
★ライブ配信レッスン★
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【レッスン紹介】
キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツの動きをベースに、
シンプルかつダイナミックに構成されたラディカルフィットネスプログラムです。
武士道の「道」にかけてファイ「ドウ」と呼ばれ、愛好者は今や全世界に広がっています。
エネルギッシュでモチベーションの上がる音楽もお楽しみください。
NAS会員でない方も受講可能です。
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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。
【持ち物】お水・タオル ・水または砂を入れたペットボトル2本
【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ （屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください）
【使用するツール】ヨガマット（または代用できるもの）・水または砂を入れたペットボトル2本
【料金】 550円／1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
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※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。 なお、動画配信や広告宣伝において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
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【参加時の注意事項】
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・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。
・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
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【レッスン紹介】
キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツの動きをベースに、
シンプルかつダイナミックに構成されたラディカルフィットネスプログラムです。
武士道の「道」にかけてファイ「ドウ」と呼ばれ、愛好者は今や全世界に広がっています。
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【持ち物】お水・タオル ・水または砂を入れたペットボトル2本
【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ （屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください）
【使用するツール】ヨガマット（または代用できるもの）・水または砂を入れたペットボトル2本
【料金】 550円／1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。 なお、動画配信や広告宣伝において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
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・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
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BODYCOMBAT（50分間）＝仲田 剛＝
★ライブ配信レッスン★
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【レッスン紹介】
空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたご自宅でも楽しめるワークアウトで、難しい動きは一切ありません。仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで、腹筋運動と同じ効果が期待できます。 限界へのチャレンジを後押しするインストラクターの言葉に、モチベーションもアップ！楽しい時間を過ごしながら、ストレスも発散しましょう！
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【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ （可能な場合は4m×4m以上）
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【定員】 500名
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【レッスン紹介】
空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたご自宅でも楽しめるワークアウトで、難しい動きは一切ありません。仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで、腹筋運動と同じ効果が期待できます。 限界へのチャレンジを後押しするインストラクターの言葉に、モチベーションもアップ！楽しい時間を過ごしながら、ストレスも発散しましょう！
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【料金】 550円／1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
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※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
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BODYCOMBAT テック（20分間）＝仲田 剛＝
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【レッスン紹介】
ボディコンバットプログラムの紹介と代表的な動きの練習を行います。
NAS会員でない方も受講可能です。
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【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ （可能な場合は4m×4m以上）
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【定員】 500名
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※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
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MOON YOGA(40分間) 5月30日新月=YUNI＝
★ライブ配信レッスン★
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【レッスン紹介】
新月と満月に合わせておこなうスペシャルレッスン。
月の満ち欠けに合わせたアーサナでココロとカラダを整えます。
新月のMOON YOGA☆5月30(月)15:30～16:10 担当：YUNI
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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。
【持ち物】お水・タオル
【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ （屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください）
【使用するツール】ヨガマット（または代用できるもの）
【料金】 550円／1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
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・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
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【レッスン紹介】
新月と満月に合わせておこなうスペシャルレッスン。
月の満ち欠けに合わせたアーサナでココロとカラダを整えます。
新月のMOON YOGA☆5月30(月)15:30～16:10 担当：YUNI
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【使用するツール】ヨガマット（または代用できるもの）
【料金】 550円／1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
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・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。
・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
ピラティス＆パーツエクササイズ(40分間)＝AYUKO＝
≪ライブ配信レッスン≫
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【レッスン紹介】
スタイルを美しく整えていくことを重視したクラス。
ストレッチやエクササイズで身体の使い方を知ることで、自然と姿勢が整い、
美しくボディラインへと繋がります。月ごとに変化する身体のテーマを一緒に楽しみましょう。
5月テーマ ⇒ 体幹（お腹＆背中）
6月テーマ ⇒ 二の腕引き締め
NAS会員でない方も受講可能です。
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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。
【持ち物】お水・タオル
【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ （屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください）
【使用するツール】ヨガマット（または代用できるもの）
【料金】 550円／1レッスン ※月額制プラン対象レッスン
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
【Zoomについて】
参加時に使用される端末（パソコン・タブレット・スマートフォン）にて、
事前に『Zoom』(無料)の ダウンロードおよびインストールをお願いいたします。
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【参加される際のお願い】
予約確定メールの参加用URLよりご参加ください。（マイページのZoomミーティングIDをクリックすると同様にご参加いただけます。マイページはこちら ）
Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。
「Zoom」のビデオON・OFFをご自身でお選びいただけます。
ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。
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【参加時の注意事項】
・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。
・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。
・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
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【レッスン紹介】
スタイルを美しく整えていくことを重視したクラス。
ストレッチやエクササイズで身体の使い方を知ることで、自然と姿勢が整い、
美しくボディラインへと繋がります。月ごとに変化する身体のテーマを一緒に楽しみましょう。
5月テーマ ⇒ 体幹（お腹＆背中）
6月テーマ ⇒ 二の腕引き締め
NAS会員でない方も受講可能です。
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※ご加入日に関わらず、加入月の月末までが「無料期間」となります。
※以前にご加入いただいたことにある方で再加入をご希望の方は、こちら よりお手続きください
※1レッスン料金(550円)でのご受講も可能です。
※月額制プランは自動更新となり、2ヶ月目以降の解約手続きは、前月25日までに申請が必要です。
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・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
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簡単自重エクササイズ(40分間)＝若山 七瀬＝
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楽しく、無理なく、マイペースに！ 自宅でできる簡単な筋力トレーニングを行います。
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リラックスストレッチ(40分間)＝飯田夏実＝
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誰でもできる簡単な動作で全身をほぐしていきます。 おやすみ前にカラダもココロもリラックスしていきましょう♪
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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。
【持ち物】お水・タオル
【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ （屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください）
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【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
【Zoomについて】
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・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。
・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。
・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
[GW限定]おやすみストレッチ(30分間)23:30～24:00＝MAKI＝
≪ライブ配信レッスン≫
※システムの都合上23:55までとなっておりますが、レッスンは23:30～24:00までの30分間行います。
----------------------------------------------------
【レッスン紹介】
身体をゆっくりと伸ばし緩めていくことで、一日の疲れを癒し、安らかな眠りへと繋げていきます。
そのまま眠ってしまっても良いように、ベットの上などでもできるストレッチを行います。
NAS会員でない方も受講可能です。
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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。
【持ち物】お水・タオル
【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ
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【料金】 550円／1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
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※システムの都合上23:55までとなっておりますが、レッスンは23:30～24:00までの30分間行います。
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全身スッキリストレッチ(40分間)＝中村麻美＝
★ライブ配信レッスン★
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【レッスン紹介】
簡単な動作で全身をほぐしていくレッスンです。柔軟性を保つことで身体の質を保つことにつながります。
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【レッスン紹介】
1日の始まりを感じながら、ゆったりとポーズをとっていきます。
当たり前のように目が覚めて1日が始められることに感謝をし、素敵な日にしていきましょう！
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【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ （屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください）
【使用するツール】必要であればヨガマット（または代用できるもの）
【料金】 550円／1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合がございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
【Zoomについて】
参加時に使用される端末（パソコン・タブレット・スマートフォン）にて、
事前に『Zoom』(無料)の ダウンロードおよびインストールをお願いいたします。
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【参加される際のお願い】
予約確定メールの参加用URLよりご参加ください。（マイページのZoomミーティングIDをクリックすると同様にご参加いただけます。マイページはこちら ）
Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。
「Zoom」のビデオON・OFFをご自身でお選びいただけます。
ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。
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【参加時の注意事項】
・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。
・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。
・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
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【レッスン紹介】
1日の始まりを感じながら、ゆったりとポーズをとっていきます。
当たり前のように目が覚めて1日が始められることに感謝をし、素敵な日にしていきましょう！
NAS会員でない方も受講可能です。
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≪初めてNAS LIVE月額制プランへご加入の方限定≫
初月分月額利用料(990円) ⇒ 無料
お手続きはこちらから⇒https://coubic.com/nas_online/products/530018
ご加入いただくと、月額制プラン対象レッスンが受け放題です！
※ご加入日に関わらず、加入月の月末までが「無料期間」となります。
※以前にご加入いただいたことにある方で再加入をご希望の方は、こちら よりお手続きください
※1レッスン料金(550円)でのご受講も可能です。
※月額制プランは自動更新となり、2ヶ月目以降の解約手続きは、前月25日までに申請が必要です。
「NAS LIVEアプリ」新登場！！
ダウンロードはこちらから⇒http://uplink-app-v3.com/app/download/sid/19944
※Coubicアプリとは異なります。
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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。
【持ち物】お水・タオル
【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ （屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください）
【使用するツール】必要であればヨガマット（または代用できるもの）
【料金】 550円／1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合がございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
【Zoomについて】
参加時に使用される端末（パソコン・タブレット・スマートフォン）にて、
事前に『Zoom』(無料)の ダウンロードおよびインストールをお願いいたします。
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【参加される際のお願い】
予約確定メールの参加用URLよりご参加ください。（マイページのZoomミーティングIDをクリックすると同様にご参加いただけます。マイページはこちら ）
Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。
「Zoom」のビデオON・OFFをご自身でお選びいただけます。
ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。
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【参加時の注意事項】
・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。
・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。
・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
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