NATURE FITNESS 四万十店

ヨガ・ピラティス・骨盤調整などを取り入れたオリジナルメソッドです！

『健康でメリハリのある身体作り』
をコンセプトにしたレッスンになっております⭐

強度もご自身で調整できますので、レッスン初心者の方、男性の方、どなたでもご参加ください😁

深い呼吸と共にストレッチ身体に負担の無い筋トレを行います😁

身体のバランスを整え、姿勢改善やケガの予防を目的としたエクササイズです🎵

タオルを使って、肩周り、股関節周辺などをストレッチしていきます！
身体が硬い方でもタオルを使うことで身体への負担が少ない状態でストレッチを行えます！
※タオルはご自分で持参ください。

エクササイズを行いながら、背骨や股関節を中心に可動域を獲得していくレッスンになります。

ストレッチ要素も含まれていますので初心者の方でも入りやすいレッスンです😁

ストレッチポール、テニスボールなどの道具を使いながら全身をほぐしていきます😁

身体の硬い方、ゆったりとした空間でリラックスしたい方などにオススメのレッスンとなっております⭐

レッスン初心者の方でも入りやすい優しいレッスンですので是非ご参加ください🤗

バランスボールを使用したり、片足でのトレーニングをメインに行うレッスンです⭐



バランス感覚を鍛えたい方、体幹周りを鍛えたい方にオススメのレッスンです！！



レッスン初心者の方でも簡単に行えるのでご気軽にご参加ください😁

お腹・下半身をメインで鍛えていくレッスンです！！

ヒップアップされたい方、ウエスト周りを引き締めたい方にオススメのレッスンになっております💪

レッスン初心者の方でも簡単に行えるのでご気軽に参加ください😁

サーキットトレーニングやHIITトレーニングといった有酸素トレーニングのレッスンになります🔥

とにかく汗をかきたい方、脂肪を燃焼したい方にオススメのレッスンになっております💪

強度やペースはご自身で調整できますので初めての方でも大丈夫です🔰

音楽に合わせながらトランポリンを使用して行う有酸素レッスンになります🔥

脂肪燃焼したい方、楽しく有酸素運動をされたい方にオススメのレッスンになっております！！

強度はご自身で調整できますので初心者の方でも大歓迎です🌟
一緒に楽しく脂肪燃焼しましょう！！

音楽に合わせながら、バランスボールを使う有酸素レッスンです！！

バランス感覚を鍛えながら楽しくエクササイズが出来ます👍

一緒に楽しく身体を動かしましょう😁