予約サービス

【月額】強打式ボディコントロール&キックボクササイズ45分《レッスン内容紹介ページ 》
(月額)強打式ボディコントロール&キックボクササイズ(45分×2回)


姿勢や重心など、筋力に頼らず古武術的な要素と護身術の要素を用いた身体の構造やボディコントロールで、近距離で瞬間的に威力を出すことに特化したボディコントロール&キックボクササイズです。


格闘技やボクシング未経験の方はもちろん、筋力の弱い女性や運動経験の少ない人でも、誰でも楽しく自分の最大限の力を出しながら45分で強いパンチやキックが打てる身体の使い方を学びます。

自分の質量を最大限に出すことでパンチやキックがミットにバシッと当たると、その反力を受け、高負荷の筋トレ効果や全身運動となり、通常の筋トレなどでは鍛えることの難しい関節や姿勢を保持するための深層部の筋肉、体幹などが、胸やお尻、背中などの面積の大きな筋肉と一緒に鍛えることができるため、短時間で全身の筋トレ効果や有酸素運動効果が得られ引き締まります。

月額レッスンでは、月2回のパーソナル強打式ボディコントロール&キックボクササイズが受けられます。
※効果を得られるように最低3か月は継続していただきます。
※月謝は当月はお振込み、またはpaypayでのお支払いとなりますのでご注意ください。ご登録いただいた翌月からクレジット決済が適応されます。(毎月1日に自動決済)



1回8,800円 



月額

15,000 円 (税込)/月2回

毎月の支払日

毎月 1 日

月謝購入時の決済

翌月1日から決済をはじめる

予約ページの設定

(月額)強打式キックボクササイズ(45分×2回) 

すべてのメニューで利用できる

小田急相模原会場予約スケジュール 

三軒茶屋会場スケジュール 

溝の口会場スケジュール
(月額制)カラダケアを日常に/ニュートレ・オンライン
会員のみが視聴できる月額制のInstagram上のオンラインサロンです。 Instagramのアカウントが必要になります。(無料で取得できます)

【内容】 毎日の運動習慣&自分で体を整えるためのオンラインレッスンが受けられます。 配信内容はアーカイブに残るので、リアルタイムに参加できなくても、生活に合わせてお好きな時間にレッスンが行え、 また、いつでも復習することができます。 質問や相談なども、ダイレクトメッセージから行えます。

【詳細】 ◎月~金曜日、7:00~(約20分程度) 筋膜リリースローラーを使用したほぐし ストレッチやトレーニングで朝から体を動かしやすくし、代謝を上げていきます。 体は日々の過ごし方で良くも悪くも変化します。 こまめに肩周りや股関節など動きにくい部分をバランスよく動かして、全身の動きやすさを引き出し、 不調や疲れを溜めない体に導きます。

◎毎木曜日、21:00~(30分) 週ごとに、呼吸、上半身、下半身、お腹・背中、バランスなど部位にフォーカスしながら、 最終的には全身を整えることをメインとしたレッスンを行います。 動くほどに体が整い、自分でゆがみや痛みなどを解消し、体を調整できるようになっていきます。 一般的な力を入れて行うトレーニングとは違い、できるだけ体を脱力させながら筋肉を刺激する、 脱力のためのトレーニングです。

一生懸命頑張ることはできても、一生懸命脱力することはできない人のほうが多いです。 脱力することで、体はより、強く、美しく、しなやかになっていきます。



【お申込み】

回数券・月謝ページからお申し込み可能です





kaelu〜Stretch&Body make〜の基本情報

住所
神奈川県横浜市都筑区荏田南5丁目
マップで見る
電話番号
09078457801
営業時間

月 11:00 - 19:00

火 10:00 - 21:00

水 13:00 - 16:00

木 定休日

金 10:00 - 16:00

土 14:30 - 17:00

日 10:00 - 16:00