（月額制）カラダケアを日常に／ニュートレ・オンライン
会員のみが視聴できる月額制のInstagram上のオンラインサロンです。
Instagramのアカウントが必要になります。（無料で取得できます）
☆9月からリニューアルにつき、
10月配信分お申込みで、初月（9月配信分）が無料でご利用いただけます！
また、10月、11月分をまとめてお申込みいただくことで、さらにお得にスタートできます！
【内容】
毎日の運動習慣＆自分で体を整えるためのオンラインレッスンが受けられます。
配信内容はアーカイブに残るので、リアルタイムに参加できなくても、生活に合わせてお好きな時間にレッスンが行え、
また、いつでも復習することができます。
質問や相談なども、ダイレクトメッセージから行えます。
【詳細】
◎月～金曜日、7：00～（約15分程度）
筋膜リリースローラーを使用したほぐし
ストレッチやトレーニングで朝から体を動かしやすくし、代謝を上げていきます。
体は日々の過ごし方で良くも悪くも変化します。
こまめに肩周りや股関節など動きにくい部分をバランスよく動かして、全身の動きやすさを引き出し、
不調や疲れを溜めない体に導きます。
◎毎木曜日、21：00～（30分）
週ごとに、呼吸、上半身、下半身、お腹・背中、バランスなど部位にフォーカスしながら、
最終的には全身を整えることをメインとしたレッスンを行います。
動くほどに体が整い、自分でゆがみや痛みなどを解消し、体を調整できるようになっていきます。
また、トレーニングクラス（45分）では、呼吸に意識を向けながら、体をしなやかに動きやすくしていく
全身のトレーニングを行います。
一般的な力を入れて行うトレーニングとは違い、できるだけ体を脱力させながら筋肉を刺激する、
脱力のためのトレーニングです。
一生懸命頑張ることはできても、一生懸命脱力することはできない人のほうが多いです。
脱力することで、体はより、強く、美しく、しなやかになっていきます。
【お申込み】
回数券・月謝ページからお申し込み可能です
