kaelu〜Stretch&Body make〜

対面パーソナルレッスンおよびオンランレッスンのご予約ページです。（初回はカウンセリング込み80分）

内容）呼吸に合わせて身体を整えながら動きやすさを引き出し、お客様お一人お一人のお悩みを解決していきます。

呼吸は自律神経の中で、唯一自分でコントロールすることができます。しかし、この呼吸が上手にできないことで、余計な力みが出て身体に不調が生じていきます。ゆがみの原因となっている骨格にフォーカスし、普段使いずらい筋肉やうまく使えていない筋肉のバランスを調え、本来あるべき位置へ戻していきます。骨格ポジションを調えながら、筋肉の使い方を身体に落とし込むことで、整体などでは手の届かない、日常的に使わなくなってしまった身体の奥の筋肉にアプローチし、トレーニングしていくので、トレーニング後は軽くて動きやすい身体を実感していただけます。すでに痛みやゆがみのある方や運動経験のない方でも安心してご利用いただけます。

※初めての方はアンケート欄で初めてにチェックを入れてください。

※出張レッスンをご希望の場合、アンケート欄で出張にチェックを入れてください。（別途出張費2000円がかかります）

会員のみが視聴できる月額制のInstagram上のオンラインサロンです。
Instagramのアカウントが必要になります。（無料で取得できます）

【内容】
毎日の運動習慣＆自分で体を整えるためのオンラインレッスンが受けられます。
配信内容はアーカイブに残るので、リアルタイムに参加できなくても、生活に合わせてお好きな時間にレッスンが行え、
また、いつでも復習することができます。
質問や相談なども、ダイレクトメッセージから行えます。

【詳細】
◎月～金曜日、7：00～（約20分程度）
筋膜リリースローラーを使用したほぐし
ストレッチやトレーニングで朝から体を動かしやすくし、代謝を上げていきます。
体は日々の過ごし方で良くも悪くも変化します。
こまめに肩周りや股関節など動きにくい部分をバランスよく動かして、全身の動きやすさを引き出し、
不調や疲れを溜めない体に導きます。

◎毎木曜日、21：00～（30分）
週ごとに、呼吸、上半身、下半身、お腹・背中、バランスなど部位にフォーカスしながら、
最終的には全身を整えることをメインとしたレッスンを行います。
動くほどに体が整い、自分でゆがみや痛みなどを解消し、体を調整できるようになっていきます。
一般的な力を入れて行うトレーニングとは違い、できるだけ体を脱力させながら筋肉を刺激する、
脱力のためのトレーニングです。

一生懸命頑張ることはできても、一生懸命脱力することはできない人のほうが多いです。
脱力することで、体はより、強く、美しく、しなやかになっていきます。



【お申込み】

回数券・月謝ページからお申し込み可能です