ヨガの語源はYujで「車に馬をつなぐ」ことから転じて、「結びつける」という意味があります。
古代の賢者はもろもろの感覚器官を馬と見立て、それらが勝手にあちこちに走り出さないようにコントロールすることをそのように表現しました。
そしてヨガは身体の動き、呼吸の制御を通して、「自分の本質」を知るための瞑想へと進んでくための実践です。

さて、現代社会で生きる私たちの注意は外側にある様々な刺激に囚われて、自分自身に目を向けることが少なくなっている時代と言えるでしょう。
タイパという言葉が定着し、物事は時間をかけずに、早く行うことに価値があると見なされています。
時間を効率的に使う事を目指した結果、社会生活のスピードが早くなり、忙しさや、せわしなさに戸惑いを感じる人もいるようです。

2024年の最後に、今年を振り返る会をします。
ゆっくりとマインドフルに今年を振り返ったとき、あなたは何を決断し、何を得て、何をやり遂げたでしょうか。成功したこと、失敗したこと、うまくいったこと、そうでもないこと。
１年のうちには色々なことがありました。
それらを良い・悪いという判断を手放して、あるがままに見つめたとき、来年はどんなことをしようと思うのでしょうか。
その作業を雑に行うわけにはいきません。
時間をかける必要があります。

このクラスでは、イヤーコンパスワークブックを使って、今年の振り返りと来年の計画を立てていきます。
「イヤーコンパス」とは、2012年に年間計画のためのワークとしてハンガリーで生まれ、現在は55カ国語に翻訳され、世界で100万人もの人々に利用されている20ページのワークシートです。
各ページで投げかけられるお題に答えていくことで、2024年を感謝とともに締めくくり、希望を持って2025年を迎える準備が出来ます。
その作業は自分の内側に向かい、本質を探るようなものになると予想しています。

１人ではなかなか取り組めないことも、みんなと一緒ならやり遂げることが出来ます。
ぜひ、一緒にイヤーコンパスを作って行きましょう。

– 2024年の振り返り(3時間)途中、ランチ休憩

– 十分な時間（5時間　ランチ休憩あり）

– 今年のカレンダー、手帳、撮った写真など（振り返りを助けるもの）

– 暖かく、リラックス出来る格好

【日時】12月30日(月)10:00~15:00（※お昼の時間含む）

【参加費】2,750円、1チケット、旧パスポート、プラチナパスポート、マンスリーパスポート

【昼食代】1000円（大豆ミートのグリーンカレーとお茶）※希望者

イヤーコンパスWS  

ヨガの語源はYujで「車に馬をつなぐ」ことから転じて、「結びつける」という意味があります。
古代の賢者はもろもろの感覚器官を馬と見立て、それらが勝手にあちこちに走り出さないようにコントロールすることをそのように表現しました。
そしてヨガは身体の動き、呼吸の制御を通して、「自分の本質」を知るための瞑想へと進んでくための実践です。



さて、現代社会で生きる私たちの注意は外側にある様々な刺激に囚われて、自分自身に目を向けることが少なくなっている時代と言えるでしょう。
タイパという言葉が定着し、物事は時間をかけずに、早く行うことに価値があると見なされています。
時間を効率的に使う事を目指した結果、社会生活のスピードが早くなり、忙しさや、せわしなさに戸惑いを感じる人もいるようです。



2024年の最後に、今年を振り返る会をします。
ゆっくりとマインドフルに今年を振り返ったとき、あなたは何を決断し、何を得て、何をやり遂げたでしょうか。成功したこと、失敗したこと、うまくいったこと、そうでもないこと。
１年のうちには色々なことがありました。
それらを良い・悪いという判断を手放して、あるがままに見つめたとき、来年はどんなことをしようと思うのでしょうか。
その作業を雑に行うわけにはいきません。
時間をかける必要があります。



このクラスでは、イヤーコンパスワークブックを使って、今年の振り返りと来年の計画を立てていきます。
「イヤーコンパス」とは、2012年に年間計画のためのワークとしてハンガリーで生まれ、現在は55カ国語に翻訳され、世界で100万人もの人々に利用されている20ページのワークシートです。
各ページで投げかけられるお題に答えていくことで、2024年を感謝とともに締めくくり、希望を持って2025年を迎える準備が出来ます。
その作業は自分の内側に向かい、本質を探るようなものになると予想しています。



１人ではなかなか取り組めないことも、みんなと一緒ならやり遂げることが出来ます。
ぜひ、一緒にイヤーコンパスを作って行きましょう。



【クラスの流れ】

– チェックイン

– 2024年の振り返り(3時間)途中、ランチ休憩

– 2025年の計画(1時間)

– 体験のシェアリング

– クローズ



【持ち物】

– 十分な時間（5時間　ランチ休憩あり）

– 今年のカレンダー、手帳、撮った写真など（振り返りを助けるもの）

– 素直さと、オープンな心

– お気に入りの筆記用具

– 暖かく、リラックス出来る格好

– ヨガマット



【日時】12月30日(月)10:00~15:00（※お昼の時間含む）

【定員】8名

【参加費】2,750円、1チケット、旧パスポート、プラチナパスポート、マンスリーパスポート

【テキスト代】500円

【昼食代】1000円（大豆ミートのグリーンカレーとお茶）※希望者







【イ】イヤーコンパスWS/ひろこ★12月30日(月)10:00~15:00

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【イ】イヤーコンパスWS/ひろこ★12月30日(月)10:00~15:00

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