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【オ】マインドフルに 呼吸瞑想 ひろこ

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レビュー

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1
  • 匿名のユーザー 女性 | 50代

    マイ先生のハタヨガベーシック。

    出来ないポーズをあらゆる手段を駆使して、出来たかのような疑似体験をさせて貰えました。

    その感覚を忘れない内に自宅で復習してみましたが、筋肉痛で床に吸い込まれました😂

    次回もよろしくお願いいたします(*´︶`*)♥️

    返信コメント

    2024/02/24 ハタヨガベーシック/マイ

    ご参加いただきありがとうございました。

    女子は特に苦手な人が多いかもしれないポーズですよね。

    擬似体験ではアライメント(手・肘・肩の位置)を確認して

    そのアライメントをキープするためにどの筋肉を働かせる必要があるかを認識しましょう。

    筋力がまだなくてキープはキツいかもしれませんが

    少しずつ力がついてきます。


    またご一緒に練習しましょう。お待ちしています。


    マイ

    2024年02月26日
  • 匿名のユーザー 女性 | 50代

    真琴先生のエアリアルとホイール、連続で参加しました。

    どちらのクラスも頭立ちポーズの練習がありました。

    エアリアルでの頭立ちポーズ練習、足を上げる前の力を入れる箇所の感覚が少し掴めたような感じがしました。足の付け根を引き込んでお腹に力を入れるタイミング、重要ですね。

    今は出来ないけれど、少しずつ出来るように頑張ろうと改めて思いました。

    ありがとうございました!

    返信コメント

    エアリアルヨガ、ホイールヨガご参加ありがとうございました。


    諦めない気持ちとたも良いですね。

    ヨガの時間は気づきの時間。


    またお待ちしております。


              海野真琴

    2024年02月19日
  • 匿名のユーザー 女性 | 40代

    昨日もよく眠れました。

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基本情報

住所
〒311-1305茨城県大洗町港中央11-2 大洗シーサイドステーション内 2階
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電話番号
0293529695
営業時間

月〜金 10:00 - 21:00

土・日 10:00 - 21:00