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【オ】眠りをいざなうゆるまる体操/沢井 亜希
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レビュー
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匿名のユーザー 女性 | 50代
なおみ先生のはじめてさんの瞑想講座に参加しました
先生の癒しボイスでの説明から始まり、 呼吸法からの瞑想まで一気に時間軸解らなくなるくらい気持ちよく進みました
クラス終了した時点で、頭がぼんやりしていて車の運転に不安を感じましたが
…外に出た瞬間、寒すぎてぼんやり吹っ飛びました！
次回開催希望です
よろしくお願いいたします🙏
匿名のユーザー 女性 | 50代
マイ先生の陰陽ヨガに参加しました
今回、陰ヨガで深く沈むようにゆったりできました
私自身驚くレベルでした
またよろしくお願いいたします🙏
返信コメント2025/02/09 陰陽ヨガ/マイ ★☆☆
ご参加いただきありがとうございました！
陰ヨガは、ポーズを長くホールドします
その時間、ご自身の身体を中から観察するようにしてみてください
身体の緩んでいく様子を見て、呼吸の変化を感じ、
いつもは気が付かないところに目を向けてみてください
心も落ち着き、特別な静寂が現れてくると思います
身体と心が整ったときに訪れる、特別な時間を
どうぞ深く味わってみてください
またご一緒に練習しましょう
お待ちしております
マイ
2025年02月15日匿名のユーザー 女性 | 50代
なおみ先生に散々お世話になっています
お腹の奥にある、通称「にょーん」の活用方法を教えていただきました
ウッタナーサの時に活用してみました
お尻が無理なく少し上げられました
ありがとうございました
返信コメント骨盤周辺が整ってくると体幹の意識もわかりやすくなってきますね
いつも熱心に練習されている成果ですね
これからが楽しみです
また一緒に練習しましょう
2025年02月08日
基本情報
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- 〒311-1305茨城県大洗町港中央11-2 大洗シーサイドステーション内 2階
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月〜金 10:00 - 21:00
土・日 10:00 - 21:00