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レビュー
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匿名のユーザー 女性 | 50代
マイ先生のハタヨガベーシック。
呼吸法から丁寧に教えていただきました。
ダウンドッグ時の正しい筋肉の使い方、適正にできればさらに休憩のポーズになるとほんのり理解できました！
私の足の癖、指摘ありがとうございました
怪我をせずヨガを継続できるよう、またよろしくお願い致します…
返信コメント2024/10/21 ハタヨガベーシック/マイ
ご参加いただきありがとうございました
ダウンドッグポーズだけではないのですが
ヨガのポーズは普段は意識しないところを繊細に働かせる必要があるので
難しいところでもありますがそこが面白くもあります
自分の身体の限界値が上がると言いますか。。
誰の身体にも癖というかゆがみ？は必ずあります
理科室の標本みたいな骨格の人はまずいません
自分の身体を理解し、受け入れる
そして安全で快適なポーズがわたしの目指すところであります
またご一緒に練習しましょう
お待ちしております
マイ
2024年10月23日匿名のユーザー 女性 | 40代
久々のヨガで、身体が思うように動かなかったりもしましたがストレス発散になりました。
返信コメントご参加ありがとうございました。
日々お仕事お疲れ様です。
先日は一緒にヨガをして頂きありがとうございました。
緊張や疲れで凝り固まった身体を、ヨガのアーサナで程よく筋肉を使いながらストレッチ。
そこに心地良い呼吸が加わるヨガはとても良いですね☺️
思考回路をスイッチオフして、英語の響きに身を任せるように自分の呼吸の音を聞くことで脳もリラックスしていきます。
緩急を大切にクラスを作っています。またリフレッシュしに来て下さいね(^-^)
2024年10月19日匿名のユーザー 女性 | 50代
なおみ先生のアライメントヨガ。
自分で見えていない後方に伸ばした足の位置の調整や、片足バランスの取り方を丁寧に教えていただきました
自分では見えない・出来ていると勘違いしている部分が解りました
毎回基礎基本の大切さを実感しています
ありがとうございます
返信コメントアライメントヨガのご参加ありがとうございます
苦手と思っていたポーズのコツがわかるとさらにヨガが楽しくなりますね
また次回も基礎からコツコツ一緒に練習しましょう
お待ちしております
2024年10月19日
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