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匿名のユーザー
プラーナヤーマはヨガの資格を取得する際に
少し学んだ程度。調気法、呼吸法といわれ
レッスンや練習においても「なんとなく」で
わかったつもりになっていましたが
詳しく学ぶことが出来て良かったです。
調気という事が腑に落ちていませんでしたが
しっかり実践してみると
こんなにも循環する感覚があるんだと
気づきました
そして、心も巡り心身共にスッキリ出来ました
ひろこ先生は丁寧な資料も作成してくださって
レッスンだけでなく、いつでも見直して普段でも
実践できるのはとてもありがたいです。
次回は【お腹シリーズ】楽しみにしております!
【はじめてのプラーナーヤーマ】にご参加ありがとうございました。
プラーナーヤーマで行う呼吸は、普段、無意識に繰り返している呼吸とは全く別物であることに気付いていただけたようで嬉しいです。
からだを動かすわけではないので、テクニックを覚えてしまえば、どんな時でも、どんな方でも取り組めます。そして、からだを動かしたときのような循環と、深く落ち着いた心に気付けると思います。
次回は【お腹シリーズ】ですね。テーマは活性化です。
次回もどうぞお楽しみに。
匿名のユーザー 女性 | 50代
隔週空けて真琴先生のエアリアルヨガに参加しました
前回欠席の理由を鑑みての負荷の軽減、ありがとうございました
首肩が緩まり、楽になりました
次回はしっかり動けるよう、身体の声を蔑ろにせずに過ごします
またよろしくお願いします
エアリアルヨガクラス受けていただきありがとうございました。
人が生きると書いて「人生」と読む。
自分の生き方、見つけてくださいね。
海野真琴
匿名のユーザー 女性 | 50代
なおみ先生の姿勢教室に参加しました
先生にずっと教えてもらった「骨で立つ」。
やっと今になって身につけつつあると実感しました
嬉しかったです
まだまだ完璧ではありませんが、今後もよろしくお願いいたします
姿勢教室のご参加ありがとうございます︎💕︎
自分の姿勢って意外と自分ではわからないですよね
今までしっかり練習してきた成果が出ていて私も嬉しいです
また一緒に練習しましょう
2024年04月22日月〜金 10:00 - 21:00
土・日 10:00 - 21:00