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匿名のユーザー 女性 | 50代
なおみ先生のアライメントヨガ。
自分で見えていない後方に伸ばした足の位置の調整や、片足バランスの取り方を丁寧に教えていただきました
自分では見えない・出来ていると勘違いしている部分が解りました
毎回基礎基本の大切さを実感しています
ありがとうございます
匿名のユーザー 女性 | 50代
久しぶりにterue先生のアシュタンガヨガに参加できましたが、少し不安でした
先生の仰る通りに呼吸して、身体を動かしアーサナに集中しました
先生の導きの言葉に従って身体を動かすと
ヨガでの呼吸の大切さを実感しました
呼吸と身体の動きが合致すると、抵抗が軽減されてびっくりしました
後半の陰ヨガで筋肉を緩められました
クラス終了後の爽快感、本当に素晴らしいです!
ありがとうございました🙏
匿名のユーザー 女性 | 40代
今日も楽しかったです。身体が硬すぎてついていけていないところがありますが、サポートしていただいてハンドスタンドができて驚きました。
あともう少しで手が床に付きそうです。またよろしくお願いいたします。
ご参加いただきありがとうございました😊
身体の変化がわかると楽しいですよね✨
こちらこそまたよろしくお願いします🙏
2024年10月01日月〜金 10:00 - 21:00
土・日 10:00 - 21:00