やさしいパワーヨガ　NORI

基本のハタヨガを軸に、体幹&下半身の筋肉を鍛えていくレッスンです。土曜日の午後に、全身を引き締めながら、一緒に気持ち良く汗をかいていきましょう。
初心者でもヨガの効果をしっかりと実感できるように「動」と「静」の様々なポーズを流れるように連続で行うことで、代謝が良くなり集中力も強化、ストレス解消にもなります。
「やさしい」パワーヨガですので安心してご参加ください。

※初回体験レッスンの方もこのままご予約ください。
　レッスン受付時にご対応いたします。
　初回体験レッスンは1000円（税込み）となります。
　詳細はWEBをごらんください。　http://olu-style.com/lessonfee/taiken.html

【インストラクターより】
心と身体のバランスを取りたくて、初めたヨガ。
呼吸の大切さを知り、足下から整えていく大切さを知り、今も学びを深めています。
呼吸を通して身体をほぐしながら、安定したご自身を探していきましょう。