オルスタイル

【オンライン配信レッスンです】
スタジオレッスンをオンラインでZOOMを使って配信します。
オンライン専用チケット1回分で参加できます。

呼吸や体の奥深くにあるコアの筋肉を意識しながらトレーニングを行います。結果として、体の中心に「芯」が1本十多様なきれいな骨格を維持することが可能になり、骨盤のゆがみ改善、姿勢矯正、肩こり解消の効果が得られます。

※初回体験レッスンのご希望の方もこのままご予約ください。
　レッスン受付時に対応いたします。

【インストラクターより】
ピラティス＝難しいと思っていませんか？
日常の生活で歪んだ体になっていませんか？
初心者の方も大歓迎！一緒に楽しくピラティスで健康的な体作りを目指しましょう！

【オンライン配信レッスンです】
スタジオレッスンをオンラインでZOOMを使って配信します。
オンライン専用チケット1回分で参加できます。

呼吸や体の奥深くにあるコアの筋肉を意識しながらトレーニングを行います。結果として、体の中心に「芯」が1本十多様なきれいな骨格を維持することが可能になり、骨盤のゆがみ改善、姿勢矯正、肩こり解消の効果が得られます。

※初回体験レッスンのご希望の方もこのままご予約ください。
　レッスン受付時に対応いたします。

【インストラクターより】
ピラティス＝難しいと思っていませんか？
日常の生活で歪んだ体になっていませんか？
初心者の方も大歓迎！一緒に楽しくピラティスで健康的な体作りを目指しましょう！

【オンライン配信レッスンです】
スタジオレッスンをオンラインでZOOMを使って配信します。
オンライン専用チケット1回分で参加できます。

理学療法士の資格を持つAYUMIが行う、呼吸やポーズを通して、自分のコンディションを自分自身で知っていくレッスンです。自分の身体のクセに気づき、ヨガを通してストレッチのようにメンテナンスしていきます。難しいポーズを行わず、姿勢を整える簡単なポーズをゆったりと行います。
日曜日の朝に心と身体をリセットしませんか？
※初回体験レッスンのご希望の方もこのままご予約ください。
　レッスン受付時に対応いたします。

【インストラクターより】
理学療法士として働く中で、心と身体のバランスの大切さを再認識し、自分自身のセルフケアのためヨガを始めました。
理学療法の知識を活かし、セルフメンテナンスのためのヨガ、ケガをしないためのヨガをやっていきます。

【オンライン配信レッスンです】
スタジオレッスンをオンラインでZOOMを使って配信します。
オンライン専用チケット1回分で参加できます。

体幹を鍛えるクラスです。
なかでも重要なインナーユニットと呼ばれる横隔膜、骨盤底筋、腹横筋、多裂筋の４つの筋肉にアプローチしていきます。
体幹の深部となる筋肉を鍛えることにより、ヨガのポーズや姿勢が安定し可動域が広がります。代謝を上げ燃えやすい身体を作っていきましょう。
皆様のクラスのご参加お待ちしております。

※初回体験レッスンの方もこのままご予約ください。
　レッスン受付時にご対応いたします。
　初回体験レッスンは1000円（税込み）となります。
　詳細はWEBをごらんください。　http://olu-style.com/lessonfee/taiken.html

【インストラクターより】
忙しい中でも自分と向き合う時間を持ち、ヨガをする喜びを感じて頂ければと思います。
小さな気付きや変化を感じながら、より良い自分に出会いましょう！
皆様と共に過ごせる時間を楽しみにしています

【オンライン配信レッスンです】
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オンライン専用チケット1回分で参加できます。


ヨガやピラティスの要素を取り入れて、体のコアから動かしていくエクササイズ。軽快な音楽に合わせて楽しみながらトレーニングしていくことで、様々な効果が期待できます。
運動不足や初心者の方にも安心なレッスンです。

※初回体験レッスンのご希望の方もこのままご予約ください。
　レッスン受付時に対応いたします。


【インストラクターより】
音楽を感じながら、コアトレーニング中心に身体を動かします。
続けることで、身体の美しい変化、心の開放を実感できることでしょう。

【オンライン配信レッスンです】
スタジオレッスンをオンラインでZOOMを使って配信します。
オンライン専用チケット1回分で参加できます。

理学療法士の資格を持つAYUMIが行う、呼吸やポーズを通して、自分のコンディションを自分自身で知っていくレッスンです。自分の身体のクセに気づき、ヨガを通してストレッチのようにメンテナンスしていきます。難しいポーズを行わず、姿勢を整える簡単なポーズをゆったりと行います。
一日の疲れを落として木曜の夜に心と身体をリセットしませんか？
※初回体験レッスンのご希望の方もこのままご予約ください。
　レッスン受付時に対応いたします。

【インストラクターより】
理学療法士として働く中で、心と身体のバランスの大切さを再認識し、自分自身のセルフケアのためヨガを始めました。
理学療法の知識を活かし、セルフメンテナンスのためのヨガ、ケガをしないためのヨガをやっていきます。

【オンライン配信レッスンです】
スタジオレッスンをオンラインでZOOMを使って配信します。
オンライン専用チケット1回分で参加できます。

呼吸や体の奥深くにあるコアの筋肉を意識しながらトレーニングを行います。結果として、体の中心に「芯」が1本十多様なきれいな骨格を維持することが可能になり、骨盤のゆがみ改善、姿勢矯正、肩こり解消の効果が得られます。
※初回体験レッスンのご希望の方もこのままご予約ください。
　レッスン受付時に対応いたします。

【インストラクターより】
音楽を感じながら、コアトレーニング中心に身体を動かします。
続けることで、身体の美しい変化、心の開放を実感できることでしょう。

【オンライン配信レッスンです】
スタジオレッスンをオンラインでZOOMを使って配信します。
オンライン専用チケット1回分で参加できます。

呼吸を意識し深めていくことから始まり、ウォーミングアップで身体を動かす準備をしてから、基本のポーズを中心に呼吸に合わせて丁寧に身体を動かしていくことで心身のバランスを整えほぐしなからも強化していきます。


※初回体験レッスンのご希望の方もこのままご予約ください。
　レッスン受付時に対応いたします。

【インストラクターより】
呼吸を大事に、ご自身の心と身体の声を聞いてあげる時間。内に流れるエネルギーを感じ、マイペースにYOGAを楽しみましょう‼︎
安全で、心と身体が喜ぶようなレッスンを心掛けています。

【オンライン配信レッスンです】
スタジオレッスンをオンラインでZOOMを使って配信します。
オンライン専用チケット1回分で参加できます。

少人数の良さを生かして、一人一人の特性をみながらヨガやピラティスの要素を取り入れて、体のコアから動かしていくエクササイズ。軽快な音楽に合わせて楽しみながらトレーニングしていくことで、様々な効果が期待できます。


※初回体験レッスンのご希望の方もこのままご予約ください。
　レッスン受付時に対応いたします。

【インストラクターより】
音楽を感じながら、コアトレーニング中心に身体を動かします。
続けることで、身体の美しい変化、心の開放を実感できることでしょう。

【オンライン配信レッスンです】
スタジオレッスンをオンラインでZOOMを使って配信します。
オンライン専用チケット1回分で参加できます。

基本のハタヨガを軸に、体幹&下半身の筋肉を鍛えていくレッスンです。土曜日の午後に、全身を引き締めながら、一緒に気持ち良く汗をかいていきましょう。
初心者でもヨガの効果をしっかりと実感できるように「動」と「静」の様々なポーズを流れるように連続で行うことで、代謝が良くなり集中力も強化、ストレス解消にもなります。
「やさしい」パワーヨガですので安心してご参加ください。

※初回体験レッスンの方もこのままご予約ください。
　レッスン受付時にご対応いたします。
　初回体験レッスンは1000円（税込み）となります。
　詳細はWEBをごらんください。　http://olu-style.com/lessonfee/taiken.html

【インストラクターより】
心と身体のバランスを取りたくて、初めたヨガ。
呼吸の大切さを知り、足下から整えていく大切さを知り、今も学びを深めています。
呼吸を通して身体をほぐしながら、安定したご自身を探していきましょう。