オルスタイル

一度は聞いたことのあるスローな曲に合わせて、ヨガのアーサナだけで振り付けをしていきます。今までのヨガとは少し違い、ピタッと止まることがないのでバランスポーズが苦手な方にもおすすめです。流れるような動きで自然と身体がリズムにのり、いつのまにか動く瞑想を体験できるかもしれません。初心者から慣れてる方まで誰でも楽しめるレッスンです。

※初回体験レッスンの方もこのままご予約ください。
　レッスン受付時にご対応いたします。
　初回体験レッスンは1000円（税込み）となります。
　詳細はWEBをごらんください。　http://olu-style.com/lessonfee/taiken.html

【インストラクターより】
4月から『ミュージックスローヨガ®️』を担当させていただきます"ひら"と申します。
基本的なヨガのアーサナとCOOLなポーズを組み合わせて一曲を完成させていきます。
初心者の方やヨガに慣れてる方にも丁寧にレッスンを進めていきますので是非TRYしてみてください。動きに慣れてきた頃には"できた"という満足感と共に病みつきになってもらえると思います。2週間は同じ曲で練習しますので、より完璧を味わいたい方は2週連続をおすすめします。皆様のご参加を心よりお待ちしております。一緒に音楽✖️ヨガを楽しみましょう♫

まずは身体をほぐしてから、お腹周りや背中、おしりなど身体全身をしっかり動かします！気持ちの良い休日をピラティスからスタートしましょう！
※初回体験レッスンのご希望の方もこのままご予約ください。
　レッスン受付時に対応いたします。　詳細はこちらから　https://olu-style.com/lessonfee/index.html

【インストラクターより】
指導歴5年。ボディメイクが得意です。ピラティスを通じて自分の身体をもっと知って、どんどん好きになっていただけたらと思います。 自分の限界を決めず、一緒に挑戦しましょう！

【オンライン配信レッスンです】
スタジオレッスンをオンラインでZOOMを使って配信します。
オンライン専用チケット1回分で参加できます。

呼吸や体の奥深くにあるコアの筋肉を意識しながらトレーニングを行います。結果として、体の中心に「芯」が1本十多様なきれいな骨格を維持することが可能になり、骨盤のゆがみ改善、姿勢矯正、肩こり解消の効果が得られます。

※初回体験レッスンのご希望の方もこのままご予約ください。
　レッスン受付時に対応いたします。

【インストラクターより】
ピラティス＝難しいと思っていませんか？
日常の生活で歪んだ体になっていませんか？
初心者の方も大歓迎！一緒に楽しくピラティスで健康的な体作りを目指しましょう！

【オンライン配信レッスンです】
スタジオレッスンをオンラインでZOOMを使って配信します。
オンライン専用チケット1回分で参加できます。

呼吸や体の奥深くにあるコアの筋肉を意識しながらトレーニングを行います。結果として、体の中心に「芯」が1本十多様なきれいな骨格を維持することが可能になり、骨盤のゆがみ改善、姿勢矯正、肩こり解消の効果が得られます。

※初回体験レッスンのご希望の方もこのままご予約ください。
　レッスン受付時に対応いたします。

【インストラクターより】
ピラティス＝難しいと思っていませんか？
日常の生活で歪んだ体になっていませんか？
初心者の方も大歓迎！一緒に楽しくピラティスで健康的な体作りを目指しましょう！

【オンライン配信レッスンです】
スタジオレッスンをオンラインでZOOMを使って配信します。
オンライン専用チケット1回分で参加できます。

理学療法士の資格を持つAYUMIが行う、呼吸やポーズを通して、自分のコンディションを自分自身で知っていくレッスンです。自分の身体のクセに気づき、ヨガを通してストレッチのようにメンテナンスしていきます。難しいポーズを行わず、姿勢を整える簡単なポーズをゆったりと行います。
日曜日の朝に心と身体をリセットしませんか？
※初回体験レッスンのご希望の方もこのままご予約ください。
　レッスン受付時に対応いたします。

【インストラクターより】
理学療法士として働く中で、心と身体のバランスの大切さを再認識し、自分自身のセルフケアのためヨガを始めました。
理学療法の知識を活かし、セルフメンテナンスのためのヨガ、ケガをしないためのヨガをやっていきます。

【オンライン配信レッスンです】
スタジオレッスンをオンラインでZOOMを使って配信します。
オンライン専用チケット1回分で参加できます。

体幹を鍛えるクラスです。
なかでも重要なインナーユニットと呼ばれる横隔膜、骨盤底筋、腹横筋、多裂筋の４つの筋肉にアプローチしていきます。
体幹の深部となる筋肉を鍛えることにより、ヨガのポーズや姿勢が安定し可動域が広がります。代謝を上げ燃えやすい身体を作っていきましょう。
皆様のクラスのご参加お待ちしております。

※初回体験レッスンの方もこのままご予約ください。
　レッスン受付時にご対応いたします。
　初回体験レッスンは1000円（税込み）となります。
　詳細はWEBをごらんください。　http://olu-style.com/lessonfee/taiken.html

【インストラクターより】
忙しい中でも自分と向き合う時間を持ち、ヨガをする喜びを感じて頂ければと思います。
小さな気付きや変化を感じながら、より良い自分に出会いましょう！
皆様と共に過ごせる時間を楽しみにしています

【オンライン配信レッスンです】
スタジオレッスンをオンラインでZOOMを使って配信します。
オンライン専用チケット1回分で参加できます。


ヨガやピラティスの要素を取り入れて、体のコアから動かしていくエクササイズ。軽快な音楽に合わせて楽しみながらトレーニングしていくことで、様々な効果が期待できます。
運動不足や初心者の方にも安心なレッスンです。

※初回体験レッスンのご希望の方もこのままご予約ください。
　レッスン受付時に対応いたします。


【インストラクターより】
音楽を感じながら、コアトレーニング中心に身体を動かします。
続けることで、身体の美しい変化、心の開放を実感できることでしょう。

【オンライン配信レッスンです】
スタジオレッスンをオンラインでZOOMを使って配信します。
オンライン専用チケット1回分で参加できます。

呼吸や体の奥深くにあるコアの筋肉を意識しながらトレーニングを行います。結果として、体の中心に「芯」が1本十多様なきれいな骨格を維持することが可能になり、骨盤のゆがみ改善、姿勢矯正、肩こり解消の効果が得られます。
※初回体験レッスンのご希望の方もこのままご予約ください。
　レッスン受付時に対応いたします。

【インストラクターより】
音楽を感じながら、コアトレーニング中心に身体を動かします。
続けることで、身体の美しい変化、心の開放を実感できることでしょう。

【オンライン配信レッスンです】
スタジオレッスンをオンラインでZOOMを使って配信します。
オンライン専用チケット1回分で参加できます。

呼吸を意識し深めていくことから始まり、ウォーミングアップで身体を動かす準備をしてから、基本のポーズを中心に呼吸に合わせて丁寧に身体を動かしていくことで心身のバランスを整えほぐしなからも強化していきます。


※初回体験レッスンのご希望の方もこのままご予約ください。
　レッスン受付時に対応いたします。

【インストラクターより】
呼吸を大事に、ご自身の心と身体の声を聞いてあげる時間。内に流れるエネルギーを感じ、マイペースにYOGAを楽しみましょう‼︎
安全で、心と身体が喜ぶようなレッスンを心掛けています。

【オンライン配信レッスンです】
スタジオレッスンをオンラインでZOOMを使って配信します。
オンライン専用チケット1回分で参加できます。

少人数の良さを生かして、一人一人の特性をみながらヨガやピラティスの要素を取り入れて、体のコアから動かしていくエクササイズ。軽快な音楽に合わせて楽しみながらトレーニングしていくことで、様々な効果が期待できます。


※初回体験レッスンのご希望の方もこのままご予約ください。
　レッスン受付時に対応いたします。

【インストラクターより】
音楽を感じながら、コアトレーニング中心に身体を動かします。
続けることで、身体の美しい変化、心の開放を実感できることでしょう。