オルスタイル

ヨガの基本的なアーサナ(ポーズ)を中心に動いていくクラスです。
前半で体を緩め、後半ゆっくりとしたフローで動いていきます。
呼吸に意識を向けながら全身を満遍なく動かすことで心と体のバランスを整えていきます。
ヨガが初めての方から経験者の方までどなたでもご参加頂けます。
日曜日の朝、ヨガを行う事でスッキリして気持ちの良い1日を過ごしていきましょう！

※初回体験レッスンのご希望の方もこのままご予約ください。
　レッスン受付時に対応いたします。

【インストラクターより】
ヨガを通して、皆様の日常がより快適で豊かなものになるお手伝いができたらと思います。
ヨガはとても心地の良いものです。
忙しい日常から離れ、自分自身と向き合う優しい時間を過ごしてみませんか。
初めての方でも安心して受けて頂けるよう丁寧でわかりやすいレッスンを心掛けています。
深い呼吸をしながら気持ちよく体を動かして、まずは一緒にヨガを楽しみましょう！

呼吸が浅い、肩こり、体の歪み、冷え性、むくみ、自律神経を整えたいなどのお悩みの方に向けたレッスンを組んでおります。

※初回体験レッスンの方もこのままご予約ください。
　レッスン受付時にご対応いたします。
　初回体験レッスンは1000円（税込み）となります。
　詳細はWEBをごらんください。　http://olu-style.com/lessonfee/taiken.html

【インストラクターより】
体を動かすことが好きな方はもちろん、苦手な方も全ての方参加していただけます。

綺麗に動くことが目的ではありませんので、ご自分のために気兼ねなくご参加いただきたいです。
 いつまでも美しく、自分の足で歩き、人生を楽しんでいきましょう！！

一度は聞いたことのあるスローな曲に合わせて、ヨガのアーサナだけで振り付けをしていきます。今までのヨガとは少し違い、ピタッと止まることがないのでバランスポーズが苦手な方にもおすすめです。流れるような動きで自然と身体がリズムにのり、いつのまにか動く瞑想を体験できるかもしれません。初心者から慣れてる方まで誰でも楽しめるレッスンです。

※初回体験レッスンの方もこのままご予約ください。
　レッスン受付時にご対応いたします。
　初回体験レッスンは1000円（税込み）となります。
　詳細はWEBをごらんください。　http://olu-style.com/lessonfee/taiken.html

【インストラクターより】
4月から『ミュージックスローヨガ®️』を担当させていただきます"ひら"と申します。
基本的なヨガのアーサナとCOOLなポーズを組み合わせて一曲を完成させていきます。
初心者の方やヨガに慣れてる方にも丁寧にレッスンを進めていきますので是非TRYしてみてください。動きに慣れてきた頃には"できた"という満足感と共に病みつきになってもらえると思います。2週間は同じ曲で練習しますので、より完璧を味わいたい方は2週連続をおすすめします。皆様のご参加を心よりお待ちしております。一緒に音楽✖️ヨガを楽しみましょう♫

まずは身体をほぐしてから、お腹周りや背中、おしりなど身体全身をしっかり動かします！気持ちの良い休日をピラティスからスタートしましょう！
※初回体験レッスンのご希望の方もこのままご予約ください。
　レッスン受付時に対応いたします。　詳細はこちらから　https://olu-style.com/lessonfee/index.html

【インストラクターより】
指導歴5年。ボディメイクが得意です。ピラティスを通じて自分の身体をもっと知って、どんどん好きになっていただけたらと思います。 自分の限界を決めず、一緒に挑戦しましょう！

最初はストレッチとほぐし、中盤は体幹トレーニング、後半は太陽礼拝をベースとした動きで筋肉にアプローチし体幹の力をつけます。
姿勢改善やボディメイクにも最適のクラスです。

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　初回体験レッスンは1000円（税込み）となります。
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【インストラクターより】
体を動かしたい時はもちろん、イライラしたりモヤモヤし内側が不安定な時こそぜひヨガをしてほしいです。
一緒に笑ったり楽しみながらヨガしましょう♪

ストレッチ→アイソレ→振りと進めていきます。K-POPは1週目から4週目にかけて1曲を完成させていきます。
やりたい曲、アーティストあればいつでも教えてください！！
ヒップホップのクラスは、ストレッチ→アイソレ→リズムどり→振りと進めていきます。
基礎からゆっくりじっくりやっていきます。

お客様へのメッセージ
とにかくダンスを楽しんでほしいと思っています！！できるできない関係なく、楽しく踊ってたくさん汗をかいてリフレッシュしましょう！わからないこといつでも質問してくださいね！
※　スタジオ内は屋外シューズは使用禁止です。室内専用のシューズをご持参ください。
※初回体験レッスンのご希望の方もこのままご予約ください。
　レッスン受付時に対応いたします。

セクシーさやキュートさなどの「女性らしさ」や「女性ならではの身体使い」を活かした動きが特徴。
もちろん男性も歓迎！

※　スタジオ内は屋外シューズは使用禁止です。室内専用のシューズをご持参ください。
※初回体験レッスンのご希望の方もこのままご予約ください。
　レッスン受付時に対応いたします。
http://olu-style.com/lessonfee/taiken.html

理学療法士の資格を持つAYUMIが行う、呼吸やポーズを通して、自分のコンディションを自分自身で知っていくレッスンです。自分の身体のクセに気づき、ヨガを通してストレッチのようにメンテナンスしていきます。難しいポーズを行わず、姿勢を整える簡単なポーズをゆったりと行います。
日曜日の朝に心と身体をリセットしませんか？
※初回体験レッスンのご希望の方もこのままご予約ください。
　レッスン受付時に対応いたします。

【インストラクターより】
理学療法士として働く中で、心と身体のバランスの大切さを再認識し、自分自身のセルフケアのためヨガを始めました。
理学療法の知識を活かし、セルフメンテナンスのためのヨガ、ケガをしないためのヨガをやっていきます。

呼吸を意識し深めていくことから始まり、ウォーミングアップで身体を動かす準備をしてから、基本のポーズを中心に呼吸に合わせて丁寧に身体を動かしていくことで心身のバランスを整えほぐしなからも強化していきます。


※初回体験レッスンのご希望の方もこのままご予約ください。
　レッスン受付時に対応いたします。

【インストラクターより】
呼吸を大事に、ご自身の心と身体の声を聞いてあげる時間。内に流れるエネルギーを感じ、マイペースにYOGAを楽しみましょう‼︎
安全で、心と身体が喜ぶようなレッスンを心掛けています。

基本のハタヨガを軸に、体幹&下半身の筋肉を鍛えていくレッスンです。土曜日の午後に、全身を引き締めながら、一緒に気持ち良く汗をかいていきましょう。
初心者でもヨガの効果をしっかりと実感できるように「動」と「静」の様々なポーズを流れるように連続で行うことで、代謝が良くなり集中力も強化、ストレス解消にもなります。
「やさしい」パワーヨガですので安心してご参加ください。

※初回体験レッスンの方もこのままご予約ください。
　レッスン受付時にご対応いたします。
　初回体験レッスンは1000円（税込み）となります。
　詳細はWEBをごらんください。　http://olu-style.com/lessonfee/taiken.html

【インストラクターより】
心と身体のバランスを取りたくて、初めたヨガ。
呼吸の大切さを知り、足下から整えていく大切さを知り、今も学びを深めています。
呼吸を通して身体をほぐしながら、安定したご自身を探していきましょう。