祝日レッスン 筋膜リリース&身体ほぐしヨガ HIROE
前半ではセラピーボールを使って、お尻・太もも・腰回りをほぐしていきます。腰痛持ちの方は特に硬くなりやすい、骨盤周辺にフォーカスして筋膜リリースしていきます。
後半では、陰ヨガのポーズを取り入れ、力を抜きながら、じっくり時間をかける事で、結合組織(筋膜・靭帯・腱)に働きかけ、制限のかかっていたと...
予約受付中
少人数の良さを生かして、一人一人の特性をみながらヨガやピラティスの要素を取り入れて、体のコアから動かしていくエクササイズ。軽快な音楽に合わせて楽しみながらトレーニングしていくことで、様々な効果が期待できます。
※初回体験レッスンのご希望の方もこのままご予約ください。
レッスン受付時に対応いたします。
【インストラクターより】
音楽を感じながら、コアトレーニング中心に身体を動かします。
続けることで、身体の美しい変化、心の開放を実感できることでしょう。
レビュー
4.9(107 件のレビュー)
クービックユーザー
クービックユーザー丁寧なレッスンで、わかりやすかったです。
クービックユーザーいつも丁寧に指導して頂いています。ハタヨガをベースのやさしいパワーヨガでいい汗をかいています。一週間の疲れのリセットに最適です。
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骨盤からコアトレヨガ AYAKA
体幹を鍛えるクラスです。
なかでも重要なインナーユニットと呼ばれる横隔膜、骨盤底筋、腹横筋、多裂筋の４つの筋肉にアプローチしていきます。
体幹の深部となる筋肉を鍛えることにより、ヨガのポーズや姿勢が安定し可動域が広がります。代謝を上げ燃えやすい身体を作っていきましょう。
皆様のクラスのご参加...
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2月スケジュールアップいたしました
いつも当スタジオをご利用いただきありがとうございます！
お待たせいたしました2月スケジュールアップいたしました。
皆さまのご予約お待ちしております。
ありがとうございます！
オルスタイル
12月スケジュール
いつもオルスタイルのレッスンにご参加いただきありがとうございます！
12月のスケジュールもアップ致しました。ご予約お待ちしております。
お願いがございます。
当スタジオは少人数制のレッスンです。
人気のレッスンはスケジュールアップさせてもらうと満席になります。有り難い事です。
しかしながら...
☆11月3日13時半からは 身体が硬くても大丈夫！ストレッチヨガ！
いつもありがとうございます😊
11月3日は祝日プログラム
13時半から
身体が硬くても大丈夫！！
ストレッチヨガ
担当するのはNORIです。
朝晩は涼しくなってきました。縮こまった身体を気持ちよく伸ばして、気持ちいいヨガしませんか？
皆様のご予約お待ちしております。
オルスタイル
ヨガは初めてでしたが、先生が丁寧かつ優しく指導していただけたので、楽しみながらできました。これからも続けていきたいと思えました。