NVCの4つの要素であるOFNRで表現する練習と、感謝のジャーナリングを行います。
深い自己共感の体験ではなく、あくまでOFNRを体に染み込ませるためのトレーニングです。
ワンコイン(500円)でご参加いただけますので、
・NVCを学んだはいいけど、継続して触れる機会がほしい
・観察、感情、ニーズ、リクエストをもっと練習する機会がほしい
・感謝のジャーナルを続けたくてもなかなか続かない
そんな方に気軽にお越しいただければと思います。
時間はおよそ90−120分で、当日の参加者数により多少前後します。
■当日の流れ(90−最大120分)
1)チェックイン
2)ワークデモと説明 出来事をOFNRで表現するための型を体験する
3)ワーク 2人1組になって、ブレイクアウトルームにてワーク練習を行う
4)感謝のジャーナル ワークシートに沿って、感謝のジャーナルを記載する
5)チェックアウト