はじめてのマシンピラティスでしたが、インストラクターの方が丁寧に教えてくれたのでわかりやすかったです。細かい姿勢や、使う筋肉、使わない筋肉などその都度チェックしてもらえたので、プライベートでやって良かったと思います。1時間があっという間でした。終わった後は身体が軽くなっていたので、続ければ身体の使い方も変わっていくのだろうなど感じました。インストラクターの方も話しやすい方で、他のマットピラティスなども時間ができれば体験してみたいと思いました。

ありがとうございました！肩こりで悩んでいるのにセルフケアを忘れていたことに気づきました笑

毎日少しずつ実践してみます。

先生とのお話も楽しいです♪またよろしくお願いします。

仕事終わりの疲れた身体でレッスンに参加しました。初めはガチガチだった身体がほぐれてくるのを実感しました。また普段の呼吸にもしっかり意識を入れるようにと指摘していただき、「そう言えば普段も呼吸できてない！」と改めて気づきました。しんどいけど自分の身体と向き合うことのできる貴重な時間です。いつも的確なアドバイスと楽しいレッスン、ありがとうございます。