普段意識していない筋肉や骨の動きを意識しながら、楽しいレッスンでした。

普段逆立ちになることないので、それも面白かったです。もう少し、激しめの運動なのかと思っていたので、思ったより易しかったです。

はじめてのマシンピラティスでしたが、インストラクターの方が丁寧に教えてくれたのでわかりやすかったです。細かい姿勢や、使う筋肉、使わない筋肉などその都度チェックしてもらえたので、プライベートでやって良かったと思います。1時間があっという間でした。終わった後は身体が軽くなっていたので、続ければ身体の使い方も変わっていくのだろうなど感じました。インストラクターの方も話しやすい方で、他のマットピラティスなども時間ができれば体験してみたいと思いました。

ありがとうございました！肩こりで悩んでいるのにセルフケアを忘れていたことに気づきました笑

毎日少しずつ実践してみます。

先生とのお話も楽しいです♪またよろしくお願いします。