普段デスクワークのため、首肩の凝りが酷いのですが、鎖骨や胸の筋肉がストレッチされて気持ちよかったです。

体型のコンプレックスから胸が張れず、猫背で首が前傾してしまうので、意識して気をつけたいと思います。

でも、すぐに悪い癖が出てしまうため、正しい姿勢で居続けるのは難しいものですね。

シルクforリラクゼーション、思ったより筋力使いました。普段、運動不足なだけですが。いろんな筋伸ばせて気持ち良かったです。

先生が優しい方なので安心です。ピラティスの後、腰の違和感が軽くなりました。