レビュー
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牛見 理絵 | 60代
八木トレーナー
昨日はありがとうございました。
ブルガリアンスクワットの左足はずっとグラグラしててどの筋肉を使ってるのかわかりませんでしたが、昨日のスプリットヒンジからの流れでお尻とハムにスイッチが入りました。
返信コメントユーザー様
こちらこそ、昨日はありがとうございました！
身体の状態もよく、しっかり負荷がかけられている中でより効果的な身体の使い方ができたとのこと、私としても嬉しい限りです（＾＾）
引き続きどうぞよろしくお願いいたします！
ジュニアパートナー 八木清香
2024年12月20日匿名のユーザー
今日もご指導ありがとうございました。
昨日から疲れがたまった時に襲ってくる腰（お尻）の痛みが出てしまい、予約をキャンセルして家で安静にした方がよいかを悩みましたが、思い切ってトレーニングに伺ってよかったです。
ガチガチだった体がほぐれ、少しずつ動けるようになりました。感謝 !!!
みなさまのおかげで 痛い → 必要以上に安静にして体を動かさない → 体が硬くなり動きにくくなる → 余計に痛み出る の負のループから１歩前に踏み出させました。
教えていただいた体の使い方を身に着けて、腰痛におびえなくても済む体づくりに励みたいと思います。
引き続きどうぞよろしくお願いいたします♪
返信コメントユーザー様
こちらこそ、本日もありがとうございました！
お悩みの中、思い切ってトレーニングにお越しいただけて本当に良かったです。体がほぐれて、少しずつ動けるようになったとのこと、とても嬉しく思います。
「痛い → 安静 → 体が硬くなる → 痛みが増す」という負のループから一歩前進されたとのこと、その大きな一歩をお手伝いできたことに心より感謝申し上げます。
これからも良い体の使い方を日々の生活に取り入れつつ、腰痛にとらわれない体づくりを一緒に進めていきましょう！また次回お会いできるのを楽しみにしております。
引き続きどうぞよろしくお願いいたします！
シニアパートナー 水野敬太
2024年12月08日匿名のユーザー
昨日もありがとうございました
片足立ち上がりとバンドバードドッグが苦手すぎて毎回心が折れそうになります（笑） 何とか動きのコツ、力の置き所のコツを掴みたいところです。足首ばかりにフォーカスしそうですが、体幹や股関節、内転筋などを総動員する意識を持って取り組みたいです。
年内はもう少し試合が続くので、良い結果が出せるよう頑張ります。
次回もよろしくお願いします！
返信コメントユーザー様
こちらこそ、先日もありがとうございました！
セッション中、一つ一つの課題にしっかり取り組まれていて、素晴らしかったです。
足首の課題はありますが、全身を使ってパフォーマンスアップに繋げられるよう、次回も一緒に努めていきましょう！試合、良い結果を楽しみにしていますので、ぜひ共有ください！
また次回もよろしくお願いいたします！
シニアパートナー 水野敬太
2024年11月30日