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“セルフ”パーソナルトレーニング

“セルフ”パーソナルトレーニング
【無料体験】フィジカルチェック&トレーニング

【無料体験】フィジカルチェック&トレーニング (15 Minutes 200)

初めての方はこちらよりお気軽にお申し込みください!

※予約システムの都合上、ご利用料金が200円と表記されておりますが、本メニューに際して料金をお支払いをいただくことはございませんのでご安心ください。お支払い方法で"当日現金支払い : 200 円"を選択してください。詳しい操作方法をご覧になりたい方は下記URLよりお願いいたします。
https://www.one-self.net/blank-11
     
その他、詳しい料金表は下のURLからご覧ください。
https://www.one-self.net/blank

(所要時間の15分は予約間隔の時間です。実際のご利用所要時間は評価15分 + メニュー指導45分の60分ほどとお考えください。)

Price (tax included) 200 yenPrepaymentOn-site paymentMonthly subscriptionTicket

【通常】フィジカルチェック&トレーニング

【通常】フィジカルチェック&トレーニング (15 Minutes 7,150)

通常の月額会費・回数券・ビジターご利用の方はこちらよりご予約ください。

詳しいご予約方法は下記URLをご参照ください。
https://www.one-self.net/blank-1

(所要時間の15分は予約間隔の時間です。実際のご利用所要時間は評価15分 + メニュー指導45分の60分ほどとお考えください。)

Price (tax included) 7,150 yenPrepaymentOn-site paymentMonthly subscriptionTicket

佐藤 祐輔(シニアパートナー)× 中一 尚斗(ジュニアパートナー)

佐藤 祐輔(シニアパートナー)× 中一 尚斗(ジュニアパートナー)

シニアパートナー 佐藤 祐輔によるチェック&メニュー提案と、ジュニアパートナー 中一 尚斗によるメニュー指導です。詳しい紹介は以下のURLからご覧ください!
https://www.one-self.net/people

佐藤 祐輔(シニアパートナー)× 玉木 涼祐(ジュニアパートナー)

佐藤 祐輔(シニアパートナー)× 玉木 涼祐(ジュニアパートナー)

シニアパートナー 佐藤 祐輔によるチェック&メニュー提案と、ジュニアパートナー 玉木 涼祐によるメニュー指導です。詳しい紹介は以下のURLからご覧ください!
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佐藤 祐輔(シニアパートナー)× 齋藤 康太 (ジュニアパートナー)

佐藤 祐輔(シニアパートナー)× 齋藤 康太 (ジュニアパートナー)

シニアパートナー 佐藤 祐輔によるチェック&メニュー提案と、ジュニアパートナー 齋藤 康太によるメニュー指導です。詳しい紹介は以下のURLからご覧ください! https://www.one-self.net/people

水野 敬太(シニアパートナー)× 中一 尚斗(ジュニアパートナー)

水野 敬太(シニアパートナー)× 中一 尚斗(ジュニアパートナー)

シニアパートナー 水野 敬太によるチェック&メニュー提案と、ジュニアパートナー 中一 尚斗によるメニュー指導です。詳しい紹介は以下のURLからご覧ください!
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水野 敬太(シニアパートナー)× 玉木 涼祐(ジュニアパートナー)

水野 敬太(シニアパートナー)× 玉木 涼祐(ジュニアパートナー)

シニアパートナー 水野 敬太によるチェック&メニュー提案と、ジュニアパートナー 玉木 涼祐によるメニュー指導です。詳しい紹介は以下のURLからご覧ください!
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松下 幸平(シニアパートナー)× 中一 尚斗(ジュニアパートナー)

松下 幸平(シニアパートナー)× 中一 尚斗(ジュニアパートナー)

シニアパートナー 松下 幸平によるチェック&メニュー提案と、ジュニアパートナー 中一 尚斗によるメニュー指導です。詳しい紹介は以下のURLからご覧ください! https://www.one-self.net/people

松下 幸平(シニアパートナー)× 玉木 涼祐(ジュニアパートナー)

松下 幸平(シニアパートナー)× 玉木 涼祐(ジュニアパートナー)

シニアパートナー 松下 幸平によるチェック&メニュー提案と、ジュニアパートナー 玉木 涼祐によるメニュー指導です。詳しい紹介は以下のURLからご覧ください! https://www.one-self.net/people

Location

東京都三鷹市下連雀3-33-8 三鷹婦人会館藤ビル2F

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Review

4.6(19 Reviews)

“セルフ”パーソナルトレーニング

今日は危うく仕事を入れられそうでしたが、トレーニング死守して良かったです!!前回がダメダメだっただけに、ちゃんと集中してやると体の動きの色々なところに気付けるな、と感じました。片足スクワットのちょっとした違い(あのサポートはゴッドハンドでした…)、あの動きをぜひ体に覚え込ませたいところです。
次回もよろしくお願いします。

C120x120 33bc335b69Reply
2019/12/03

ユーザー様

本日もありがとうございました!トレーニングも死守して頂きありがとうございました!
トレーニングの原則の中に「意識性」と言われる原則があります。トレーニングの目的や効果を理解し、自分の体の動きに気づきがあると、トレーニング効果を最大限得られるようになります!
次回もよろしくお願いします:)


“セルフ”パーソナルトレーニング

今日も充実の1時間をありがとうございました。
肘の痛みが帰りにはなくなっていました。
びっくりです!トレーニングは自宅でもやれるメニューなので、今後に活かしていきます。
長年の自分の身体の使い方のくせを治すのは大変ですね。でもめげずにやれそうな気がします。
結果として現れているところもありましたので‼️
次回も楽しみです。

C120x120 33bc335b69Reply
2019/12/03

ユーザー様

先日はご来店いただきありがとうございました!
実は痛みの原因はちょっとした歪みや使い方で、大きく変化することも少なくありません。
原因を的確に把握し精確にアプローチできれば、マシンや特殊な器具がなくても、ご自身でカラダを進化させることは難しいことではありません。

結果が出るとモチベーション上がりますよね!着実に確実に結果を出されておりますので、我々もその進化を加速できるよう、ご協力いたしますね!

次回もお会いできること、楽しみにしております!

シニアフィジカルパートナー 佐藤祐輔


“セルフ”パーソナルトレーニング

今日は試合の負けを引きずったつもりはなかったのですが、若干集中力を欠いていました。すみません。
まだ始めて4ヶ月、さらにパワーアップできるように、背の低さをスピードでカバーできるように、また1月に向けて頑張り直します。
今日もありがとうございました!

C120x120 33bc335b69Reply
2019/11/27

ユーザー様

本日もありがとうございました!
試合の結果、残念でしたね。そういう時は引きずってしまいますし、落ち込んでしまうこともありますよね。常に高いモチベーションを保ち続けるのは僕たちも難しいです。上だけ見続けると疲れちゃいますよね。

そういう時は思い切り落ち込んじゃいましょう!そして、そんな時だからこそOneSelFの扉を開けてみてください。ホッと一息歩みを止めて後ろを振り返ってみると、できなかったことができるようになってるのに気づきます。カラダは着実に進化してます。たまにこうして後ろを振り返ったら、また続きから一緒に歩き出しましょう。

引き続きよろしくお願いします(o^^o)


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OneSelFは、カラダづくりの専門家による緻密な評価に基づき、お一人ひとりにオーダーメイドなトレーニングを提供する"セルフ"パーソナルトレーニングジム。

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