Pilates Studio Onliest

Shihoインストラクター担当マンツーマンのマシンピラティスレッスンです。

Basi Systemのマシンを各種揃えており、お悩みや目標をしっかりヒアリングした上で、それに合ったエクササイズを組み合わせて全身を動かしていきます。マシンはそれぞれの筋力、柔軟性に合わせてトレーナーがセッティングするので初心者の方にもおすすめです。定期的に通っていただく事により、ご自分の身体の癖、正しい使い方を学び、姿勢改善や筋力、可動域の向上に繋がります。

必要チケット　８枚/回

Akieインストラクター担当のマンツーマンのマシンピラティスを使ったレッスンです。

体験レッスン5,000円　(現地払い)

会員様予約必要チケット　６枚/回

ピラティスインストラクターのakieです！

運動経験がほとんどない私がピラティスを始めたきっかけはここ最近よく見かけるInstagramでのkpopアイドルの投稿です。

興味深々でたくさん調べて行く中で気付いたら体験予約をしていました。笑

ピラティスは動く瞑想と言われているので、最初は頭と体が上手く連動出来ず難しいと感じていましたが1回のセッションはあっという間に終わりまた早く次のセッションに来たい！とうずうずしていました。

回数を重ねるごとに少しずつ自分の体の変化を感じることができてよりもっとピラティスで自分を整えたい！こんな体験をピラティスをまだ知らない方達に伝えたい！

と思いインストラクターを目指しました。

まだまだ学びは尽きず新しい発見の繰り返しです。

これから皆さんと一緒に楽しく学びながら成長していきたいと思います‼︎

よろしくお願いします！

Hanaインストラクター担当のマンツーマンのマシンピラティスを使ったレッスンです。

必要チケット　６枚/回



ピラティスインストラクターのhana です。

私がピラティスを始めたきっかけは、

自分自身の体調の変化でした。

以前からSNSで見かけてピラティスは気になっていたものの、日々仕事や家事に忙殺され自分の事は後回しに。

その後頻繁に体調を崩し、心も体も疲れ気味だったので以前から気になってるピラティスをしてみようと軽い気持ちで挑戦したのがきっかけでした。

ピラティス発案者のジョセフ・ピラティスさんは「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と名言を残されています。

私自身も続ければ続けるほど、

長年悩んでいた頭痛もほぼなくなり、

自分のマインドも前向きになり、

気づくと良い変化がどんどん起きている事を実感しております。

とかく現代の女性は、仕事、家事、育児と日々追われるような目まぐるしい時間を過ごされている方が多いかと思います。

ピラティスを通して、

皆さんが自分の体や心と向き合う時間のお手伝いができたら嬉しいです。

一緒にピラティスを楽しみましょう！

Hanaインストラクター担当のマンツーマンのマシンピラティスを使った体験レッスンです。

ピラティスインストラクターのhana です。

私がピラティスを始めたきっかけは、

自分自身の体調の変化でした。

以前からSNSで見かけてピラティスは気になっていたものの、日々仕事や家事に忙殺され自分の事は後回しに。

その後頻繁に体調を崩し、心も体も疲れ気味だったので以前から気になってるピラティスをしてみようと軽い気持ちで挑戦したのがきっかけでした。

ピラティス発案者のジョセフ・ピラティスさんは「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と名言を残されています。

私自身も続ければ続けるほど、

長年悩んでいた頭痛もほぼなくなり、

自分のマインドも前向きになり、

気づくと良い変化がどんどん起きている事を実感しております。

とかく現代の女性は、仕事、家事、育児と日々追われるような目まぐるしい時間を過ごされている方が多いかと思います。

ピラティスを通して、

皆さんが自分の体や心と向き合う時間のお手伝いができたら嬉しいです。

一緒にピラティスを楽しみましょう！

Natsumiインストラクター担当のマンツーマンのマシンピラティスを使った体験レッスンです。

ピラティスインストラクターのNatsumiです。

何か夢中になれるものを見つけたいと思っていたところ、ピラティスに出会い、元々身体を動かすことが好きだったこともあり、気づけばピラティスにハマっていました。

私は姿勢が良い方だと思い込んでいましたが、ピラティスを始めて結構反り腰なんだということに気が付きました。

よく考えてみればたくさん歩いた日には腰が痛くなることもしばしば…。

今ではほとんど改善され、身体の内側に意識を向けて動いていくことで心も身体もスッキリしていきました。

ピラティスをすると毎回気づきがあり、改善に向けて意識するのがとても楽しいです。

私自身も、もっと正しい身体の使い方を知って健康でしなやかな身体づくりをしたいと思っています。

まずは日常から少しはなれ、自分の身体だけに集中する時間を過ごしながらピラティスを楽しんでいただけたら嬉しいです。

始めるきっかけや悩みは人それぞれですが、ひとりひとりの想いに寄り添い、サポートさせていただけたらと思います。

よろしくお願いいたします。

Natsumiインストラクター担当のマンツーマンのマシンピラティスを使ったレッスンです。

必要チケット　６枚/回

ピラティスインストラクターのNatsumiです。

何か夢中になれるものを見つけたいと思っていたところ、ピラティスに出会い、元々身体を動かすことが好きだったこともあり、気づけばピラティスにハマっていました。

私は姿勢が良い方だと思い込んでいましたが、ピラティスを始めて結構反り腰なんだということに気が付きました。

よく考えてみればたくさん歩いた日には腰が痛くなることもしばしば…。

今ではほとんど改善され、身体の内側に意識を向けて動いていくことで心も身体もスッキリしていきました。

ピラティスをすると毎回気づきがあり、改善に向けて意識するのがとても楽しいです。

私自身も、もっと正しい身体の使い方を知って健康でしなやかな身体づくりをしたいと思っています。

まずは日常から少しはなれ、自分の身体だけに集中する時間を過ごしながらピラティスを楽しんでいただけたら嬉しいです。

始めるきっかけや悩みは人それぞれですが、ひとりひとりの想いに寄り添い、サポートさせていただけたらと思います。

よろしくお願いいたします。

ピラティスマシンの中でも最も今注目度の高いリフォーマーを使ったペアレッスン。

ご予約の重なった他のメンバーさんと同じ動きを1時間通して行っていきます。

お友達同士、ご夫婦などで参加希望の場合はお問い合わせください。



必要チケット　５枚/回

少人数制（定員５名）のマットで行うピラティスレッスン。※初めて体験する方用

１時間通して気持ちよく動きます。日によって道具を使ったレッスンもあり、いろいろなアプローチの仕方で飽きずに通えるのもポイントです。

一番リーズナブルに通える、最大５名までのグループレッスンです。マットの上で自身の身体のみで動いたり、道具を使用したり、１時間しっかり動き続け汗もかきます。終わる頃には心も身体もスッキリ。

必要チケット　３枚/回

スタジオで行っているマットグループレッスンをリアルタイムでZOOMで受けられるオンラインレッスン。