öselの予約サイトへようこそ！

年齢を重ねても、内側から美しく、しなやかに。

 ösel は、ヨガとピラティスを通して 身体と心を“整える”ための場所です。

 外の世界から少し離れ、自分の中心に戻る時間。

 呼吸を整え、姿勢を整え、心が鎮まることで、 自然とあなた本来のエネルギーが満ちていきます。 

忙しい日常の中でも、自分を大切にするためのひとときを…

  ösel はチベット語で “内なる光”
「心身を整え、内側からひかり輝く毎日を」 
そんな想いを込めています

A special place to return to your inner peace

 ◇芦屋クラス 
　芦屋・阪神打出駅から徒歩１分。※女性限定 
　サロン2階のプライベート空間で、 少人数・静かにリラックスできるひとときを大切にしています。 
　4タイプのヨガとピラティスのクラスがあり、呼吸・姿勢・こころを丁寧に整えます。 
　年齢を重ねるほどに美しくすこやかでありたい方へ、自分の軸にもどるための特別な時間をお届けします。 
 （料金） ドロップイン 2,800円／ 4回券 10,000円 ／ 8回券 18,000円

◇御影公会堂クラス 
　阪神石屋川駅から徒歩5分。気軽に通える、ベーシックなヨガ＆ピラティスクラス。
　呼吸を感じながら、身体をほぐし、心をリセット。
　運動が苦手な方や初心者の方にも安心してご参加いただけます。
　日常の中で少しずつ、自分を整える習慣を育てていきましょう。
 （料金） ドロップイン 1,800円／ 4回券 6,000円 ／ 8回券 10,000円


◇オンラインクラス
　ご自宅でリラックスしながら受けられるオンラインレッスン。
　忙しい日々の中でも、自分と向き合う時間をつくれます。 
　無理なく続けられる内容で、体と心のバランスを整え、 軽やかな日常をサポートします。
   （料金）ドロップイン 1,800円／ 4回券 6,000円 ／ 8回券 10,000円


【講師】　
SANA　（サナ）
　・ヨガ＆ピラティスインストラクター
　・レイキヒーラー
　　（資格）
　　RYT200／整体ヨガ／シニアヨガ／PHIマットピラティス
　　Jivamukti yoga Spiritual Warrior正式指導者

ヨガは、呼吸と身体を整えて、心の静けさをもたらします。
ピラティスは、体幹の筋力ＵＰと美しい姿勢をつくります。
心身ともにより健やかに美しくなるよう、サポートいたします。
体験レッスンは随時受け付けておりますので、まずは一度お試しください☆


打出駅徒歩１分、LAVILISH２Fのピラティス・ヨガ教室「ösel sana」です。
ピラティスのエクササイズは、体幹を安定させ美姿勢に。
ヨガはダイナミックに身体を動かし、こころと身体のバランスを調整してくれます。
どちらも呼吸が大切。ご自身の大切な身体と丁寧に向き合うひとときを♪

ヨガ｜ピラティス｜芦屋｜打出｜初心者｜プライベート｜オーセル

簡単に自己紹介をしたいと思います。

岐阜で生まれ育ち、20～30代は奈良・名古屋など

関西～中部間を転々と過ごし、12年前から神戸市東灘区在住です。

二人の子と夫の4人家族、旅行とヨガが好きなアラフィフです。

最近は家族で登山を楽しんでいます。

２０２５年５月に２１年間勤めていた会社を退職し、

ご縁があり６月からLAVILISH２Fのヨガ・ピラティスレッスンを

２０１９年にヨガの資格RYT200を修了。

友人と東灘区の御影公会堂でヨガ教室をスタート。

その後、アライメントヨガ、整体ヨガ、シニアヨガなどの

資格を取得、恩師よりPHIマットピラティスの資格を取得しました。

ヨガは心身のバランスを整え、身体が安定してくるとともに

メンタルも安定させてくれるので、ストレスフルな現代社会を生きる人に

とてもよいメソッドだと思っています。

私自身、会社員時代は子育てと仕事に追われて余裕のない日々を過ごし、

身も心も疲弊していましたが、なんとか健康を維持できたのは

ヨガのおかげだと思っています。

また、ピラティスはもともとは怪我をした人のリハビリとして考えられたメソッドなので

ピラティスを行うことにより、体幹が鍛えられて

怪我をしにくい強い身体を作ってくれます。

ヨガとピラティスを続けてきたおかげで、風邪をひくこともなくなり、

花粉症も軽くなり（！？）、怪我もなく・・

アラフィフになった今が一番元気かも！？？

というほどに身体も心も軽やかになりました。

主人には背中にでっかい羽根が生えていると言われています（笑）

レッスンを受けてくださる皆様が、健やかな身体とともに

豊かで楽しい人生を過ごせますように・・少しでもお手伝いが出来たら幸いです☆

こんにちは。

SANAです。

簡単に自己紹介をしたいと思います。

岐阜で生まれ育ち、20～30代は奈良・名古屋など

関西～中部間を転々と過ごし、12年前から神戸市東灘区在住です。

巳年🐍

水瓶座♒

数秘11　檻5

二人の子と夫の4人家族、旅行とヨガが好きなアラフィフです。

最近は家族で登山を楽しんでいます。



２０２５年５月に２１年間勤めていた会社を退職し、

ご縁があり６月からLAVILISH２Fのヨガ・ピラティスレッスンを

開催することになりました。



２０１９年にヨガの資格RYT200を修了。

友人と東灘区の御影公会堂でヨガ教室をスタート。

その後、アライメントヨガ、整体ヨガ、シニアヨガなどの

資格を取得、恩師よりPHIマットピラティスの資格を取得しました。



ヨガは心身のバランスを整え、身体が安定してくるとともに

メンタルも安定させてくれるので、ストレスフルな現代社会を生きる人に

とてもよいメソッドだと思っています。

私自身、会社員時代は子育てと仕事に追われて余裕のない日々を過ごし、

身も心も疲弊していましたが、なんとか健康を維持できたのは

ヨガのおかげだと思っています。



また、ピラティスはもともとは怪我をした人のリハビリとして考えられたメソッドなので

ピラティスを行うことにより、体幹が鍛えられて

怪我をしにくい強い身体を作ってくれます。



ヨガとピラティスを続けてきたおかげで、風邪をひくこともなくなり、

花粉症も軽くなり（！？）、怪我もなく・・

／

アラフィフになった今が一番元気かも！？？

＼

というほどに身体も心も軽やかになりました。

主人には背中にでっかい羽根が生えていると言われています（笑）



レッスンを受けてくださる皆様が、健やかな身体とともに

豊かで楽しい人生を過ごせますように・・少しでもお手伝いが出来たら幸いです☆

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