先日、Jivamukti yoga 75HTT最終試験に合格し

Spiritual Warrior正式指導者になりました🙏

私にとってspiritual warriorは、まさに魂の修行の場でした🧘‍♀️❣️

自分の内側の弱い部分を克服して、新たな学びを得る。

すでに持っているものに気がつき感謝する。

自分の培ったスキルを周りのために役立てるために試行錯誤する。

文字通り「魂の学び」をもたらしてくれました✨

同期の仲間と練習する時間はかけがえのない貴重な時間であり、

お互いの成長や変化も感じられて励みになりました😊

また、YURI先生とCHIEMI先生のおかげで

アシストに対する苦手意識がなくなりましたし、

Jivamukti　Yogaが伝えている哲学の教えの奥深さにも

そして、これからがスタートです‼️

spiritual warriorクラスを今後は芦屋のLAVILISH で

開催していきます！（英語クラスです）

◆　日程：隔週火曜日（第2・第4）10:30～11:30

オンラインとリアルの同時開催となります。

私のように英語が話せない人も、続けているうちに耳が慣れてきて

自然と動きにも慣れていきますので、英語でヨガに興味がある方、

海外でヨガを受けてみたい方にもオススメです🧘‍♀️

先日、Jivamukti yoga 75HTT最終試験に合格し

Spiritual Warrior正式指導者になりました🙏



私にとってspiritual warriorは、まさに魂の修行の場でした🧘‍♀️❣️

自分の内側の弱い部分を克服して、新たな学びを得る。

すでに持っているものに気がつき感謝する。

自分の培ったスキルを周りのために役立てるために試行錯誤する。

文字通り「魂の学び」をもたらしてくれました✨



同期の仲間と練習する時間はかけがえのない貴重な時間であり、

お互いの成長や変化も感じられて励みになりました😊

また、YURI先生とCHIEMI先生のおかげで

アシストに対する苦手意識がなくなりましたし、

Jivamukti　Yogaが伝えている哲学の教えの奥深さにも

惹き込まれています。



そして、これからがスタートです‼️

spiritual warriorクラスを今後は芦屋のLAVILISH で

開催していきます！（英語クラスです）



◆　日程：隔週火曜日（第2・第4）10:30～11:30



オンラインとリアルの同時開催となります。

私のように英語が話せない人も、続けているうちに耳が慣れてきて

自然と動きにも慣れていきますので、英語でヨガに興味がある方、

海外でヨガを受けてみたい方にもオススメです🧘‍♀️



新クラス　Jivamukti yoga spiritual warrior　のご案内

先日、PHI Pilates Japan FESTA2025に参加

２日間たっぷりピラティスを学びました。

今回はPHI所属以外の先生方の講座を受けることができて、

協会の垣根を越えてお互いに尊重し合う先生たちの姿勢にも感動😍

90分のグループレッスンは、異なる協会の3名の先生のレッスンを

リレー方式で受けられるというなんとも贅沢な時間でした！

普段はプロアスリートを指導されている先生の指導はハードですが合理的。

ぼっち参加でしたが嬉しくてニヤニヤしていました^ ^

自分の身体のクセや弱点を知ることもできたし、

難易度高めのエクササイズのアレンジバージョンなど

教科書に載っていないこともたくさん習うことができて、

早速レッスンに取り入れたい！

ピラティスが世界中に広まった背景や受け継がれたお弟子さんたちの存在など

バックグラウンドについて学ぶ時間もあり、

改めて、ピラティスさんという1人の男性から世界中に広まって

世界中の人々が継承していることは、すごいことだなと感動しました。

先日、PHI Pilates Japan FESTA2025に参加

２日間たっぷりピラティスを学びました。



今回はPHI所属以外の先生方の講座を受けることができて、

協会の垣根を越えてお互いに尊重し合う先生たちの姿勢にも感動😍

90分のグループレッスンは、異なる協会の3名の先生のレッスンを

リレー方式で受けられるというなんとも贅沢な時間でした！



普段はプロアスリートを指導されている先生の指導はハードですが合理的。

キツイけど楽しい❤️

ぼっち参加でしたが嬉しくてニヤニヤしていました^ ^



自分の身体のクセや弱点を知ることもできたし、

難易度高めのエクササイズのアレンジバージョンなど

教科書に載っていないこともたくさん習うことができて、

早速レッスンに取り入れたい！

とワクワクしています 😍



ピラティスが世界中に広まった背景や受け継がれたお弟子さんたちの存在など

バックグラウンドについて学ぶ時間もあり、

改めて、ピラティスさんという1人の男性から世界中に広まって

世界中の人々が継承していることは、すごいことだなと感動しました。

ピラティスの学び～PHI Pilates Japan FESTA2025

簡単に自己紹介をしたいと思います。

岐阜で生まれ育ち、20～30代は奈良・名古屋など

関西～中部間を転々と過ごし、12年前から神戸市東灘区在住です。

二人の子と夫の4人家族、旅行とヨガが好きなアラフィフです。

最近は家族で登山を楽しんでいます。

２０２５年５月に２１年間勤めていた会社を退職し、

ご縁があり６月からLAVILISH２Fのヨガ・ピラティスレッスンを

２０１９年にヨガの資格RYT200を修了。

友人と東灘区の御影公会堂でヨガ教室をスタート。

その後、アライメントヨガ、整体ヨガ、シニアヨガなどの

資格を取得、恩師よりPHIマットピラティスの資格を取得しました。

ヨガは心身のバランスを整え、身体が安定してくるとともに

メンタルも安定させてくれるので、ストレスフルな現代社会を生きる人に

とてもよいメソッドだと思っています。

私自身、会社員時代は子育てと仕事に追われて余裕のない日々を過ごし、

身も心も疲弊していましたが、なんとか健康を維持できたのは

ヨガのおかげだと思っています。

また、ピラティスはもともとは怪我をした人のリハビリとして考えられたメソッドなので

ピラティスを行うことにより、体幹が鍛えられて

怪我をしにくい強い身体を作ってくれます。

ヨガとピラティスを続けてきたおかげで、風邪をひくこともなくなり、

花粉症も軽くなり（！？）、怪我もなく・・

アラフィフになった今が一番元気かも！？？

というほどに身体も心も軽やかになりました。

主人には背中にでっかい羽根が生えていると言われています（笑）

レッスンを受けてくださる皆様が、健やかな身体とともに

豊かで楽しい人生を過ごせますように・・少しでもお手伝いが出来たら幸いです☆

こんにちは。

SANAです。

簡単に自己紹介をしたいと思います。

岐阜で生まれ育ち、20～30代は奈良・名古屋など

関西～中部間を転々と過ごし、12年前から神戸市東灘区在住です。

巳年🐍

水瓶座♒

数秘11　檻5

二人の子と夫の4人家族、旅行とヨガが好きなアラフィフです。

最近は家族で登山を楽しんでいます。



２０２５年５月に２１年間勤めていた会社を退職し、

ご縁があり６月からLAVILISH２Fのヨガ・ピラティスレッスンを

開催することになりました。



２０１９年にヨガの資格RYT200を修了。

友人と東灘区の御影公会堂でヨガ教室をスタート。

その後、アライメントヨガ、整体ヨガ、シニアヨガなどの

資格を取得、恩師よりPHIマットピラティスの資格を取得しました。



ヨガは心身のバランスを整え、身体が安定してくるとともに

メンタルも安定させてくれるので、ストレスフルな現代社会を生きる人に

とてもよいメソッドだと思っています。

私自身、会社員時代は子育てと仕事に追われて余裕のない日々を過ごし、

身も心も疲弊していましたが、なんとか健康を維持できたのは

ヨガのおかげだと思っています。



また、ピラティスはもともとは怪我をした人のリハビリとして考えられたメソッドなので

ピラティスを行うことにより、体幹が鍛えられて

怪我をしにくい強い身体を作ってくれます。



ヨガとピラティスを続けてきたおかげで、風邪をひくこともなくなり、

花粉症も軽くなり（！？）、怪我もなく・・

／

アラフィフになった今が一番元気かも！？？

＼

というほどに身体も心も軽やかになりました。

主人には背中にでっかい羽根が生えていると言われています（笑）



レッスンを受けてくださる皆様が、健やかな身体とともに

豊かで楽しい人生を過ごせますように・・少しでもお手伝いが出来たら幸いです☆

【自己紹介】

阪神打出駅から北へ徒歩1分、LAVILISH２Fにて、

ヨガ＆ピラティスクラスを開催することになりました！

ヨガを始めて12年、ヨガの先生になって6年目になります。

今年の3月にバリ島でヨガの講座を受けてきて、

ヨガ・ピラティス・瞑想・呼吸法、、

奥が深く興味が尽きません！！

ヨガやピラティスを日常に取り入れて、

楽しく美しく、そして元気になりませんか？？

少人数制のクラスですので、初心者の方でも

お気軽にご参加いただけます。

まずはお気軽に体験レッスンにお越しください☆

はじめまして。

SANAです。

阪神打出駅から北へ徒歩1分、LAVILISH２Fにて、

ヨガ＆ピラティスクラスを開催することになりました！

ヨガを始めて12年、ヨガの先生になって6年目になります。

今年の3月にバリ島でヨガの講座を受けてきて、

今も絶賛勉強中です。

ヨガ・ピラティス・瞑想・呼吸法、、

奥が深く興味が尽きません！！



ヨガやピラティスを日常に取り入れて、

楽しく美しく、そして元気になりませんか？？

少人数制のクラスですので、初心者の方でも

お気軽にご参加いただけます。

まずはお気軽に体験レッスンにお越しください☆

ヨガ＆ピラティスクラス始まります♪

öselの予約サイトへようこそ！

年齢を重ねても、内側から美しく、しなやかに。

 ösel は、ヨガとピラティスを通して 身体と心を“整える”ための場所です。

 外の世界から少し離れ、自分の中心に戻る時間。

 呼吸を整え、姿勢を整え、心が鎮まることで、 自然とあなた本来のエネルギーが満ちていきます。 

忙しい日常の中でも、自分を大切にするためのひとときを…

  ösel はチベット語で “内なる光”
「心身を整え、内側からひかり輝く毎日を」 
そんな想いを込めています

A special place to return to your inner peace

 ◇芦屋クラス 
　芦屋・阪神打出駅から徒歩１分。※女性限定 
　サロン2階のプライベート空間で、 少人数・静かにリラックスできるひとときを大切にしています。 
　4タイプのヨガとピラティスのクラスがあり、呼吸・姿勢・こころを丁寧に整えます。 
　年齢を重ねるほどに美しくすこやかでありたい方へ、自分の軸にもどるための特別な時間をお届けします。 
 （料金） ドロップイン 2,800円／ 4回券 10,000円 ／ 8回券 18,000円

◇御影公会堂クラス 
　阪神石屋川駅から徒歩5分。気軽に通える、ベーシックなヨガ＆ピラティスクラス。
　呼吸を感じながら、身体をほぐし、心をリセット。
　運動が苦手な方や初心者の方にも安心してご参加いただけます。
　日常の中で少しずつ、自分を整える習慣を育てていきましょう。
 （料金） ドロップイン 1,800円／ 4回券 6,000円 ／ 8回券 10,000円


◇オンラインクラス
　ご自宅でリラックスしながら受けられるオンラインレッスン。
　忙しい日々の中でも、自分と向き合う時間をつくれます。 
　無理なく続けられる内容で、体と心のバランスを整え、 軽やかな日常をサポートします。
   （料金）ドロップイン 1,800円／ 4回券 6,000円 ／ 8回券 10,000円


【講師】　
SANA　（サナ）
　・ヨガ＆ピラティスインストラクター
　・レイキヒーラー
　　（資格）
　　RYT200／整体ヨガ／シニアヨガ／PHIマットピラティス
　　Jivamukti yoga Spiritual Warrior正式指導者

ヨガは、呼吸と身体を整えて、心の静けさをもたらします。
ピラティスは、体幹の筋力ＵＰと美しい姿勢をつくります。
心身ともにより健やかに美しくなるよう、サポートいたします。
体験レッスンは随時受け付けておりますので、まずは一度お試しください☆


打出駅徒歩１分、LAVILISH２Fのピラティス・ヨガ教室「ösel sana」です。
ピラティスのエクササイズは、体幹を安定させ美姿勢に。
ヨガはダイナミックに身体を動かし、こころと身体のバランスを調整してくれます。
どちらも呼吸が大切。ご自身の大切な身体と丁寧に向き合うひとときを♪

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