ösel （オーセル）／ピラティス＆ヨガ教室-予約サイト

Core Training Pilates　／運動量　★★☆　普通

インナーマッスルを整えて、美しい姿勢と安定感へ導く、

マットピラティスのエクササイズです。


芦屋・阪神打出駅から徒歩１分。 

サロン2階のプライベート空間。やさしいアロマの香りのなか、

少人数で静かにリラックスできるひとときを大切にしています。  

年齢を重ねるほどに美しくすこやかでありたい方へ、

自分の軸にもどるための特別な時間を。

インナーマッスルに意識を向けながら、丁寧に身体を動かします。

続けていくうちに美姿勢をキープする力が付き、怪我予防にも期待できます。

スッキリ、リフレッシュしたい方におススメ！



（料金） ドロップイン 2,800円／ 4回券 10,000円 ／ 8回券 18,000円

Energy Flow Yoga　／運動量　★★☆　普通

動く瞑想・ヴィンヤサスタイルのヨガです。

芦屋・阪神打出駅から徒歩１分。 

サロン2階のプライベート空間。やさしいアロマの香りのなか、

少人数で静かにリラックスできるひとときを大切にしています。  

年齢を重ねるほどに美しくすこやかでありたい方へ、

自分の軸にもどるための特別な時間をお届けします。



呼吸と動きを連動させて、心地よく流れるように身体を動かします。

しっかり動きたい方、頭をスッキリ☆リフレッシュしたい方におススメ！

後半は瞑想とシャバーサナで極上のリラックスタイムを…



（料金） ドロップイン 2,800円／ 4回券 10,000円 ／ 8回券 18,000円

Pilates ＆ Yoga　／運動量　★★☆　普通

ピラティスのエクササイズとヨガのポーズを

ミックスさせたスペシャルなクラスです

芦屋・阪神打出駅から徒歩１分。 

サロン2階のプライベート空間。やさしいアロマの香りのなか、

少人数で静かにリラックスできるひとときを大切にしています。  

年齢を重ねるほどに美しくすこやかでありたい方へ、

自分の軸にもどるための特別な時間をお届けします。



ピラティスの姿勢改善やコアトレーニングのメソッドと

呼吸と連動してダイナミックに動くヨガのメソッドを織り交ぜて、

こころも身体もリフレッシュ♪



（価格） ドロップイン 2,800円／ 4回券 10,000円 ／ 8回券 18,000円

Jivemukti Yoga Spiritual Warrior　／運動量：★★★　多め

ジバムクティヨガのアクティブかつバランスの取れた

60分間のヴィンヤサヨガのクラス。

芦屋・阪神打出駅から徒歩１分。 

サロン2階のプライベート空間。やさしいアロマの香りのなか、

少人数で静かにご自身に集中できるひとときを大切にしています。  

年齢を重ねるほどに美しくすこやかでありたい方へ、

自分の軸にもどるための特別な時間をお届けします。


※クラスは基本は英語での指導となります

呼吸を感じながらしっかり動き汗を流す。

心と体と魂のつながりを感じるひとときを楽しみましょう🧘‍♀️🕊️



（料金） ドロップイン 2,800円／ 4回券 10,000円 ／ 8回券 18,000円

Basic　Yoga　／運動量：★★☆（普通）

阪神石屋川駅から徒歩5分、御影公会堂で開催するベーシックなヨガクラス。

 呼吸を感じながら、身体をほぐし、心をリセット。

 運動が苦手な方や初心者の方にも安心してご参加いただけます。

 日常の中で少しずつ、自分を整える習慣を育てていきましょう

【用意するもの】

ヨガマット、水分、タオルなど



（料金）

ドロップイン 1,800円／ 4回券 6,000円 ／ 8回券 10,000円

Basic Pilates　／運動量：★★☆（普通）

阪神石屋川駅から徒歩5分、御影公会堂で開催するベーシックなピラティスクラス。

 呼吸に合わせてインナーマッスルを鍛え、美しい姿勢をつくります。

 運動が苦手な方や初心者の方にも安心してご参加いただけます。

 日常の中で少しずつ、自分を整える習慣を育てていきましょう。

【用意するもの】

ヨガマット、水分、タオルなど



（料金）

ドロップイン 1,800円／ 4回券 6,000円 ／ 8回券 10,000円

Jivamukti　Yoga　Spiritual Warrior　／運動量　★★★（多め）

ジバムクティヨガのアクティブかつバランスの取れた

60分間のヴィンヤサヨガのクラス。

ご自宅にいながら受けられるオンラインレッスン。

 忙しい日々の中でも、自分と向き合う時間をつくれます。 

無理なく続けられる内容で、体と心のバランスを整え、 軽やかな日常をサポートします。


※クラスは基本は英語での指導となります

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※オンラインクラスはzoomを使います
　zoomの環境と、ヨガマット・水分・タオルなどをご用意ください
　(アーカイブあり。アーカイブのみの方にもzoomリンクをお送りします)

呼吸を感じながらしっかり動き、
心と体と魂のつながりを感じるひとときを
楽しみましょう🧘‍♀️🕊️



（料金）

 ドロップイン 1,800円／ 4回券 6,000円 ／ 8回券 10,000円

運動量：★★☆（普通）

ご自宅で気軽に受けていただける、ベーシックなヨガクラスです。

【用意するもの】

ヨガマット、水分、タオルなど

※ZOOMを使います。PC、タブレット、スマホなどインターネット環境が必要です。

※アーカイブ視聴：希望のは事前にご連絡ください。視聴期限：レッスン後１ヶ月



（料金）

 ドロップイン 1,800円／ 4回券 6,000円 ／ 8回券 10,000円

運動量：★★☆（普通）

ご自宅で気軽に受けていただける、ベーシックなマットピラティスのクラスです。

【用意するもの】

ヨガマット、水分、タオルなど

※ZOOMを使います。PC、タブレット、スマホなどインターネット環境が必要です。

※アーカイブ視聴：希望の方は事前にご連絡ください。視聴期限：レッスン後１ヶ月



（料金）

 ドロップイン 1,800円／ 4回券 6,000円 ／ 8回券 10,000円