季節外れの台風が猛威をふるっています。

週末になると雨が降り、天気も生活も気持ちも安定しづらいですね。

本来なら涼しくなって気持ちのいい秋晴れを満喫したいところですが、

そういうわけにもいかないようです。

さて、冬が近づいてくると手足の冷えや、急な喉の痛み、風邪の症状に悩まされます。

今月のテーマは”免疫力UP”です。

私たちは体温が1℃下がると免疫力が30％低下します。

深い呼吸、腹式呼吸を行うことで細胞を活性化させ、血液の循環をよくしていきましょう！

予定が合えばぜひご参加ください。初めての方もお気軽にご連絡ください。

11月の予定（毎週金曜開催）

３日　祝日のためお休み

１０日　会議室２号室

１７日　和室

２４日　会議室２号室

会場：笹塚区民会館

会費：１回１０００円都度払い

時間：

大人向け一般クラス　９：３０〜１０：３０

のんびり子連れクラス　１０：５０〜１１：５０

レンタルマットは事前予約制(¥200)です。ご予約の際にご連絡ください

皆様にお会いできるのを楽しみにしています。