久しぶりのベーシックでした。原点回帰には最適のクラスだとあらためて感じました。呼吸についてや、伸ばすところ、使うところ、意識の向け方などを見直すことができました。自分の癖にも気付けたので、少しずつ直していきたいと思います。

ありがとうございました。

佐々木塾オンラインヨガでした。

朝家事済ませてお出かけ前にさくっと。

寒くて丸まった背中や腰を気持ちよく伸ばしてもらいました。中盤からはポカポカしてきました。自分で発熱出来る身体にしてもらった感じです。

サンサルテーションで締め。

今日もありがとうございました。また来ます。

即効性がある美姿勢ヨガは、今日も内腿が寄り、帰りの視界が高い！この変化が楽しいですね。長年の体の癖と固まっているのを、ほぐしてから、鍛えるべきところをトレーニングして下さるクラスです。週のスタートが姿勢整いました。いつもありがとうございます。