Paradise yoga & Fitness

アキュアとは、東洋医学的治療を意味する「アキュパンクチャー」と
治療という意味の「キュア」をあわせた造語です。
【全身調整コース】60分　
もうひとがんばり、できるカラダへ。からだのバランス調整60分！
筋膜リリース、経絡指圧による身体的施術を通し
お体の調整を行います。関節可動域の改善

むくみ、疲労感、冷え、筋肉のハリやコリ
膝、腰の痛み、不具合
肩こり、肩関節の運動時痛を改善したい方へ。

【姿勢評価　改善コース】60分　6600円
猫背や反り腰、巻き肩、Ｏ脚などにお悩みの方へ。
姿勢を変えていきたい人に、近道をご案内。
プロ目線から姿勢を評価し、
施術に加えてエクササイズ指導。
自分の骨を支えられる筋力、バランス力を身につけて。
より健康的で美しい姿勢を目指す。

感染症予防のために、インストラクターはマスクと着用、
換気、送風を行い、マットや器具の消毒を徹底しております。
お客様が重ならないよう、予約時間は余裕をもっています。


あなたに合わせたストレッチ、　筋力トレーニングも承ります。
カレンダー上の設定枠以外でも
設定時間は調整することができます。
クービックからご予約も可、時間変更は
個別にメールでお問い合わせください。
９０分　にも対応いたします。
paradisetomoko@gmail.com
姿勢の改善、産後の骨盤周りの不調　是非ご相談ください
60分　　6600円　　　 90分7700円　　
夫婦、カップルは同じ料金で同時ケア可能。
おひとりに充てる時間は、重症度によって変わります。

★Webexライブ配信★メディテーション（瞑想）★ 無料配信
ヨーガ講師佐々木勝浩が指導するオンライン瞑想
この日常で自分を取り戻す作業をご案内します。

◆Cisco Webex Meetings を利用したライブ配信になります。◆
誰でも参加できる、静かに心落ち着ける時間。
Webex アクセスはこちら
Cisco Webex Meetings
https://sasakikatsuhiro.my.webex.com/meet/sasakika2hiro
166 202 6146
視聴するデバイス(スマートフォン、タブレット、パソコン）でメールを受信できるようにご準備ください。
＠gmail.com ＠coubic.com を受信可能にしてください迷惑メール設定をしている方は解除をお願いします。また、迷惑メールに入ってしまうこともあるのでチェックをお願いいたします。

プライベートレッスン　30分
カラダのお悩み、ヨガポーズの疑問にお答えします。
運動不足解消、体力をつけたい方のトレーニング相談
関節の動きの調整、骨盤まわり、膝の不具合など、お任せください。
ZOOM オンラインでののパーソナル　またはLINE ビデオチャットでも
パーソナル可能です、お問い合わせください。
paradisetomoko@gmail.com
あなたに合わせたオーダーメイドのレッスン　筋力トレーニングも承ります。
カレンダー上の設定枠以外でも
設定時間は調整することができます。
時間変更は　　個別にメールでお問い合わせください。
paradisetomoko@gmail.com
運動不足解消、体力をつけたい方のトレーニングメニュー作り
ひどい肩こり、肩関節の痛みを改善したい
姿勢の改善、産後の骨盤周りの不調　是非ご相談ください
60分　　6600円　　　 90分7700円
夫婦、カップルは同じ料金で、ペア受講可能です


感染症予防のために、インストラクターはマスクと着用、
換気、送風を行い、マットや器具の消毒を徹底しております。
お客様が重ならないよう、予約時間は余裕をもっています。
ご本人やご家族に発熱や体調不良のあるかたは、自粛をお願いいたします。

効果絶大の、プライベートレッスンが
１対1 から　ご家族、夫婦ペア　受講可能です
パーソナルお得な　12000円月２コースもございます。
回数券の月二回コースをお選びください。

感染症予防のために、インストラクターはマスクと着用、
換気、送風を行い、マットや器具の消毒を徹底しております。
お客様が重ならないよう、予約時間は余裕をもっています。
ご本人やご家族に発熱や体調不良のあるかたは、自粛をお願いいたします。
ZOOM オンラインでののパーソナル　またはLINE ビデオチャットでも
パーソナル可能です、お問い合わせください。

paradisetomoko@gmail.com
あなたに合わせたオーダーメイドのレッスン　筋力トレーニングも承ります。
60分で承ります。カレンダー上の設定枠以外でも
設定時間は調整することができます。
クービックからご予約も可、時間変更は
個別にメールでお問い合わせください。
paradisetomoko@gmail.com
運動不足解消、体力をつけたい、膝や腰の痛み、
ひどい肩こり、肩関節の痛みを改善したい
姿勢の改善、産後の骨盤周りの不調　是非ご相談ください

60分　　6600円　　　 90分7700円
夫婦、カップルは同じ料金で、ペア受講可能です

5名　限定　スタジオ利用
パラダイスヨガ　ヨガ指導者養成講座を修了した二人が
ゆったりヨガ時間をお届けします
9/26 土曜日
「ゆったりフローヨガ」9:30-10:15 よしこIR
「骨盤を整えるヨガ」10:30-11:15 ゆきこIR

オンラインクラスと並行して開催します。
スタジオ利用は4名まで。換気をしながら、
ソーシャルディスタンスを保てるよう環境を整えて。
講師は指導をオンライン配信をします。

初心者の方、身体が硬いと感じている方にも安心してご参加いただけます。
エクササイズボールを使って身体を保持し姿勢を正したり、巻き型や猫背を補正し
骨盤の正しい位置をキープするための体幹、インナーマッスルを鍛えます。
リズミカルに股関節を動かしたり、肩甲骨を使った体操で筋力をつけて
身体に意識を向けながらヨガのボーズで調整を行います。

指導：ハーディマン智子
オンラインと同時進行で開催します　　スタジオ　定員３名
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・水分、タオル

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は1時間前までです。
・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

★佐々木塾★スタジオSOAN版
佐々木塾パワーヨーガ　をスタジオSOANで！限定6名スタジオレッスン

◆Cisco Webex Meetings ライブ配信　並行開催◆
オンラインで受講の方は、「佐々木塾」からご予約お願いいたします。
チケット使用可能、　マンスリーの方　５００円

ライブ配信によるエクササイズのクラス
骨盤周り、肩甲骨周辺と体幹の筋力、柔軟性を高めて　美しい姿勢を目指します。
確実に体が変化していくのを実感できるはずです！！
できればご自宅にヨガマットとヨガブロック２個, エクササイズボールがあると
エクササイズがやりやすいかと思います
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/4157824766?pwd=Q3VwZ0Rwd0Q1a3NwendFeGg3WDJHUT09
ミーティングID: 415 782 476 パスコード: omgomg
ボールやブロックがない方はスタジオからお貸しいたします。または、１００円ショップなどで
お求めいただけます。クッションで代用もできます

太陽礼拝を中心に、ハタヨガのポーズを実践し心身のバランスを整えていくヨガ。
季節や天気、状況にあわせて、レッスン内容を変えてお届けします。
呼吸とともに身体を動かし、気の流れを整えましょう。頭も体もスッキリしますよ。
初心者から熟練者まで、どなたでもご参加いただけます。
スタジオ利用　4名　まで

朝一番に身体を整えると、1日がスムーズに。
太陽礼拝を中心に、ハタヨガのポーズを実践し心身のバランスを整えていくヨガ。
季節や天気、状況にあわせて、呼吸とともに身体を動かします。
初心者から熟練者まで、どなたでもご参加いただけます。
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/4157824766?pwd=Q3VwZ0Rwd0Q1a3NwendFeGg3WDJHUT09
ミーティングID: 415 782 4766
パスコード: omgomg
ヨガマットをご自宅にご用意ください
レッスン５分前にはZOOMにログインをお願いいたします。