Paradise yoga & Fitness

⑴ 全身調整コース　60分60分　6600円　30分4000円

※初めての方の場合初診料　２０００円加算されます

ツボを使って経絡という五臓六腑の気の流れを整えます。

症状により、鍼(はり）や灸（きゅう）を使いますが、刺さない鍼（てい鍼）や置鍼、ツボ指圧など

痛み刺激の少ない施術法も可能です。症状により患者様と相談しながら治療法を選択します。



こんな方に最適

関節の可動域改善をしたい

むくみ、冷え、のぼせ、筋肉の硬さ解消

膝痛、腰痛、坐骨神経痛　首肩こり、肩の痛み



更年期症状（ホットフラッシュやイライラ）

妊娠中の悪阻（つわり）緩和

膝、腰の痛み、肩こり、肩関節の運動時痛を改善したい方へ。



【姿勢評価　改善コース】60分　6600円 30分4000円

初めての方の場合　初診料　２０００円加算されます

猫背、反り腰、巻き肩、Ｏ脚などにお悩みの方へ、ご安心ください、姿勢は何歳になっても変えることができます。

現状の姿勢を講師が的確に評価し、個人に合うケア方法とトレーニングを指導します。その場で変化を確認できるから

やる気、モチベーションもUPします。

自分の骨を支える筋力としなやかさを身につけて、より健康的で美しい姿勢を今すぐ手に入れましょう。

カレンダー上の設定枠以外でも

★★設定時間は調整することができます。

個別にメールでお問い合わせください。

９０分　にも対応いたします。

paradisetomoko@gmail.com

姿勢の改善、産後の骨盤周りの不調　是非ご相談ください

60分　　6600円　　

A 美容鍼　B 眼精疲労肩こり　C 花粉症アレルギー

はりときゅうを使った治療３０分のコースです。

A 美容鍼コース　（男性も可） 4500円

お顔のたるみをリフトアップ、むくみ解消小顔効果、血流改善でお肌のトーンUP

もちろん即効性もありますが、定期的に続けることで

ハリを蘇らせてお肌の若返りを促すことができます。（残念ながらシミは消えづらいので皮膚科や美容整形へ）

手足のツボを使って五臓六腑のバランスをよくし、気血水をめぐらせ健康な体を作ることで

トータルビューティーを目指します。



B 眼精疲労、頭首こりケアコース　　３５００円

スマホやパソコンで積み重なる目の疲れ、姿勢の悪化で首のこりや痛み。

鍼灸治療と指圧手技により目に関係するツボや筋肉を集中的にケアします。

目の疲れは自律神経を乱す要因になります、早めにリセットしましょう。

疲労感は目や首からきているのかも。治療後の爽快感は格別です。



C 花粉症　アレルギー性鼻炎　コース　　　３５００円

季節によって現れる、目のかゆみ、鼻水鼻づまり、くしゃみ、喉の痛み。

鍼灸治療で体質から改善していきましょう。





その他　鍼灸治療についてのご要望はお電話またはメールにて

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https://lin.ee/oR3NkCw

または Gmailにてご連絡ください。

paradisetomoko@gmail.com



◆持ち物

・マスク着用でお願いします。

煙の匂いがつきますので、ご了承ください。

・遅れて来られた場合は、施術時間が短くなります、ご了承ください

「経絡ヨガ」　スタジオ利用　

オンライン配信は「ライブ配信経絡ヨガ」からご予約ください。

講師は指導をオンライン配信をします。



【経絡ヨガ】ツボを結ぶ道、「経絡」のを意識してその気を巡らせる、ヨガのクラスです。

ヨガのポーズのような体操や、ツボ押し、呼吸を使って、五臓六腑に関わる気のめぐり、五臓のバランスを整え

心身ともに元気にしていくヨガです。東洋医学の小話も盛りだくさんです。

即効性あり軽い身体をその場で体感、そして継続することで、体を養い自然治癒力、自己免疫力を高めます。ポーズは簡単なので、初心者の方にもおすすめです。

肩こり、腰痛、倦怠感、疲労感、冷えむくみ偏頭痛などの不定愁訴の改善・予防の効果が期待できます。

疲れやすい身体をスッキリさせたい方、効き目絶大のツボを覚えて、日常のセルフケアで経絡ツボ押しをを使ってみませんか。

体験可能　一回1500円　当日現金払いも可

ZOOM ライブ配信【経絡ヨガ】

ツボ刺激用のテニスボール、マッサージボールなど

があると便利、ツボ押しで手が疲れません。


経絡ヨガのけいらく、とはツボを結ぶ道で、エネルギーラインのこと。

経絡の気の流れを刺激して整えます。ヨガのポーズのような体操や、

ツボを触る方法をお伝えします。

そして後半は呼吸を使って、五臓六腑からはじまる経絡の気のバランスを整え心身を元気にしていくヨガです。

その場でも効果がでますが、継続することで、体を養い自然のリズムを取り戻し

自然治癒力、自己免疫力を高めます。

疲労感、冷えむくみ偏頭痛、更年期によくある不定愁訴の改善・予防の効果が期待できます。

肩こり、腰痛、倦怠感をスッキリさせたい方にもオススメです。

鍼灸師ならではのツボの詳しい解説や食養生など

東洋医学要素たーっぷりにお伝えしてまいります。



Zoomミーティングに参加する

https://us02web.zoom.us/j/4157824766?pwd=Q3VwZ0Rwd0Q1a3NwendFeGg3WDJHUT09

ミーティングID: 415 782 4766 パスコード: omgomg



２つ以上のデバイスでログインも可能です。お名前を表示していただけるようにお願いいたします。



体験チケット使用可　

「BODYメンテナスヨガ」日曜日に開催です

オンライン配信は「ライブ⭐︎メンテナンス」からご予約ください。

講師は指導をオンライン配信をします。インストラクターは週替わり。

7日YOSHIKO　　 21日　YUKIKO



緊張して固くなった筋肉や関節をゆっくりと動かし

ヨガのポーズとストレッチで体を解いて、呼吸しやすい状態へ導きます。

自律神経のバランスを整え睡眠の質を改善します。

なかなか取れない倦怠感をスッキリさせたい方にもオススメです。



体験可能　一回1500円　当日現金払いも可

オンライン配信　BODYメンテナスヨガ　日曜日に変更しました。

講師は指導をオンライン配信をします。

7日　YOSHIKO 21日 　YUKIKO



緊張して固くなった筋肉や関節をゆっくりと動かし

ヨガのポーズとストレッチで体を解いて、呼吸しやすい状態へ導きます。

自律神経のバランスを整え睡眠の質を改善します。

なかなか取れない倦怠感をスッキリさせたい方にもオススメです。

体験可能　一回1500円　



Zoomミーティングに参加する

https://us02web.zoom.us/j/4157824766?pwd=Q3VwZ0Rwd0Q1a3NwendFeGg3WDJHUT09



ミーティングID: 415 782 4766

パスコード: omgomg

効果絶大の、プライベートレッスンが
１対1 から　ご家族、夫婦ペア　受講可能です
パーソナルお得な　12000円月２コースもございます。
回数券の月二回コースをお選びください。

感染症予防のために、インストラクターはマスクと着用、
換気、送風を行い、マットや器具の消毒を徹底しております。
お客様が重ならないよう、予約時間は余裕をもっています。
ご本人やご家族に発熱や体調不良のあるかたは、自粛をお願いいたします。
ZOOM オンラインでののパーソナル　またはLINE ビデオチャットでも
パーソナル可能です、お問い合わせください。

paradisetomoko@gmail.com
あなたに合わせたオーダーメイドのレッスン　筋力トレーニングも承ります。
60分で承ります。カレンダー上の設定枠以外でも
設定時間は調整することができます。
クービックからご予約も可、時間変更は
個別にメールでお問い合わせください。
paradisetomoko@gmail.com
運動不足解消、体力をつけたい、膝や腰の痛み、
ひどい肩こり、肩関節の痛みを改善したい
姿勢の改善、産後の骨盤周りの不調　是非ご相談ください

60分　　6600円　　　 90分7700円
夫婦、カップルは同じ料金で、ペア受講可能です

★Webexライブ配信★佐々木塾　

※ お盆休み　8月10日 休講です

パワーヨガとピラティス　オンラインでインナーマッスルを目覚めさせよう。

毎週水曜　隔週でレッスン内容が変わります　夜クラスは19:30スタート

「ピラティス」「パワーヨガ」隔週で、朝晩のレッスンで交互に入れ替わります

朝パワーヨガ　夜ピラティス　　

朝ピラティス　夜パワーヨガ　　

◆Cisco Webex Meetings を利用したライブ配信◆

★ミーティングコードはこちら

Cisco Webex Meetings

https://sasakikatsuhiro.my.webex.com/meet/sasakika2hiro

1662026146



★予約もキャンセルも、レッスン直前まで可能でございます。

急に思い立ったら、マットをご用意の上、ご予約で、すぐにアクセスできます。

初心者の方、身体が硬いと感じている方にも安心してご参加いただけます。

エクササイズボールを使った体幹トレーニング、身体を保持し姿勢維持する筋肉を活性化させ、巻き型や猫背を補正する体操なども効果的に取り入れます。

骨盤の正しい位置をキープし、インナーマッスルを鍛えて、見た目だけでない機能的な身体を目指します。

リズミカルに股関節や肩甲骨の動きをつけ、身体を動かしやすくすると共に、筋トレも楽しく達成感を味わえる

強くしなやかな肉体づくりを

応援します。



指導：ハーディマン智子

オンラインと同時進行で開催します　　スタジオ　定員5名

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・水分、タオル

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は1時間前までです。

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

ライブ配信によるエクササイズのクラス

骨盤周り、肩甲骨周辺と体幹の筋力、柔軟性を高めて　美しい姿勢を目指します。

確実に体が変化していくのを実感できるはずです！！

できればご自宅にヨガマットとヨガブロック２個, エクササイズボール、

500ミリペットボトル２本（水入り）をご用意ください。

Zoomミーティングに参加する

https://us02web.zoom.us/j/4157824766?pwd=Q3VwZ0Rwd0Q1a3NwendFeGg3WDJHUT09

ミーティングID: 415 782 476 パスコード: omgomg

ボールやブロックがない方はスタジオからお貸しいたします。または、１００円ショップなどで

お求めいただけます。大きめのクッションで代用もできます