Paradise yoga はり灸院SOAN

鍼灸、パーソナルトレーニング　こちらから予約してください。

※予約受付LINE※ カレンダー内の枠以外でご希望の場合、LINE メッセージまたは

メールでお名前、日時の候補をご連絡ください。

はりきゅうLINE: 　https://lin.ee/CupZjbV

メール : info@yogasoan.com　

ご来店いただいてから、施術内容相談できます。

1対1から　カップル、家族、グループでのエクササイズ受講可能です

あなたに合わせたオーダーメイドの『ヨガレッスン』　『筋力トレーニング』



運動不足解消、体力向上、膝や腰の痛み　肩関節の痛み

姿勢の改善、妊婦さんのつわり　さかごの治療　ご相談ください



【 全身調整はりきゅうコース　60分60分　7000円　30分4500円

※初めての方の初診料　２０００円加算されます

ツボを使って経絡という五臓六腑の気の流れを整えます。

症状により、鍼(はり）や灸（きゅう）を使いますが、刺さない鍼（てい鍼）や置鍼、ツボ指圧など

痛み刺激の少ない施術法も可能です。症状により患者様と相談しながら治療法を選択します。



★★こんな方に最適★★

関節の可動域改善をしたい

むくみ、冷え、のぼせ、筋肉の硬さ解消 　

膝痛、腰痛、坐骨神経痛　首肩こり、肩の痛み

更年期症状（ホットフラッシュやイライラ）

妊娠中の悪阻（つわり）　　花粉症の症状緩和

膝、腰の痛み、肩こり、肩関節の運動時痛を改善したい方へ。



【姿勢評価　改善コース】60分　7000円　 30分4500円

猫背、反り腰、巻き肩、Ｏ脚などにお悩みの方へ、ご安心ください、姿勢は何歳になっても変えることができます。

現状の姿勢を講師が的確に評価し、個人に合うケア方法とトレーニングを指導します。その場で変化を確認できるから

やる気、モチベーションもUPします。

自分の骨を支える筋力としなやかさを身につけて、より健康的で美しい姿勢を今すぐ手に入れましょう。

カレンダー上の設定枠以外でも

設定時間は調整することができます。個別にメール、またはLINEでお問い合わせください。

paradisetomoko@gmail.com

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メールでお名前、日時の候補をご連絡ください。

はりきゅうLINE: https://lin.ee/CupZjbV

メール : info@yogasoan.com　

美容だけでなく、頭部や顎など顔まわりの不快症状を改善します。

眼精疲労をやわらげ、目がスッキリ！顎関節の痛みや違和感を緩和します。

優しく刺激の少ない細い鍼を使用した　美容鍼と全身メンテナンスです。

美容鍼灸、鍼治療が初めての方でも安心の、ソフトな施術です

表情筋から頭部、顎関節を整えデコルテラインまで美しく　顔にあるツボで血流改善し、美肌効果。

不調の改善を東洋医学からのアプローチです。



※ 初回の施術の際、初診料５００円となります

初心者の方でも安心してご参加いただけます。体のこりが気になるかた、

関節や筋肉を緩めたい方にもおすすめの体を柔軟にするクラスです。

ボールやヨガベルト、ストレッチポールなど道具を使って、滞りのある筋膜を緩めます。

ブロックなどで体を支え、無駄な力を抜いて溜まった疲労を取り除いていきます。

ヨガのようなポーズで筋膜ライン（身体のつながり）を伸ばすということもします。

筋膜リリースセラピストでもあるハーディマン智子が担当いたします。

オンライン配信は「ライブ配信経絡ヨガ」からご予約ください。

講師は指導をオンライン配信をします。

【経絡ヨガ】ツボを結ぶ道、「経絡」のを意識してその気を巡らせる、ヨガのクラスです。

ヨガのポーズのような体操や、ツボ押し、呼吸を使って、五臓六腑に関わる気のめぐり、五臓のバランスを整え

心身ともに元気にしていくヨガです。東洋医学の小話も盛りだくさんです。

即効性あり軽い身体をその場で体感、そして継続することで、体を養い自然治癒力、自己免疫力を高めます。ポーズは簡単なので、初心者の方にもおすすめです。

肩こり、腰痛、倦怠感、疲労感、冷えむくみ偏頭痛などの不定愁訴の改善・予防の効果が期待できます。

疲れやすい身体をスッキリさせたい方、効き目絶大のツボを覚えて、日常のセルフケアで経絡ツボ押しをを使ってみませんか。

体験可能　一回1500円　当日現金払いも可

指導：ハーディマン智子

初心者の方、身体が硬いと感じている方でもご参加いただけます。

エクササイズボールを使った体幹トレーニング、身体を保持し姿勢維持する筋肉を活性化させ、

巻き型や猫背を補正するストレッチを効果的に取り入れます。

骨盤の正しい位置をキープし、インナーマッスルを鍛えて、見た目だけでない機能的な身体を目指します。

筋トレも楽しく達成感を味わって、強くしなやかな肉体づくりを応援します。ライブ配信あり。

◆持ち物

・水分、タオル

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承くださ

ZOOM によるオンライン配信【経絡ヨガ】

ツボ刺激用のテニスボール、マッサージボールなどご用意ください
経絡ヨガのけいらく、とはツボを結ぶ道で、エネルギーラインのこと。

経絡の気の流れを刺激して整えます。ヨガのポーズのような体操や、

ツボを触る方法をお伝えします。

そして後半は呼吸を使って、五臓六腑からはじまる経絡の気のバランスを整え心身を元気にしていくヨガです。

その場でも効果がでますが、継続することで、体を養い自然のリズムを取り戻し

自然治癒力、自己免疫力を高めます。

疲労感、冷えむくみ偏頭痛、更年期によくある不定愁訴の改善・予防の効果が期待できます。

肩こり、腰痛、倦怠感をスッキリさせたい方にもオススメです。

鍼灸師ならではのツボの詳しい解説や食養生など

東洋医学要素たっぷりにお伝えしてまいります。

Zoomミーティング

ミーティングID: 415 782 4766 パスコード: omgomg



体験チケット使用可　

指導：ハーディマン智子　　オンライン配信による姿勢改善エクササイズのクラス

骨盤周り、肩甲骨周辺と体幹の筋力、柔軟性を高めて　美しい姿勢を目指します。

確実に体が変化していくのを実感できる、ヨガとエクササイズ。

できればご自宅にヨガマットとヨガブロック２個, エクササイズボール、

500ml または２L ペットボトル２本（水入り）をご用意ください。

ZOOM のオンラインはこちらから↓

ミーティングID: 415 782 4766

パスコード: omgomg

ボールやブロックがない方はスタジオからお貸しいたします。または、１００円ショップなどで

お求めいただけます。大きめのクッションで代用もできます

ハタヨガの基本のポーズを実践し心身のバランスを整えていくヨガ。

初心者から熟練者まで、どなたでもご参加いただけます。呼吸法を

瞑想的の練習、アーサナ（ヨガのポーズ）を深めるクラスです。

オンラインクラスと並行して開催します。

講師は指導をオンライン配信をします。生徒の皆様のお姿は

できる限り映らないように配慮します。

担当：Akko

基本的な呼吸法やアーサナを丁寧に時間をかけて行い、自分自身とじっくりと向き合うことで、

心と体を調和させていきます。

ゆっくり進めていきますので、ヨガ初心者の方、体力に自信がない方にも、安心してご参加いただけます。

ハタヨガの基本の呼吸法とポーズを実践し心身のバランスを整えていくヨガ。

季節や天気、状況にあわせて、レッスン内容は様々に。

テニスボールを使った筋膜ほぐしをすることも、あります。

初心者から熟練者まで、どなたでもご参加いただけます。

ベーシックヨガ　Zoomミーティングに参加する

https://us02web.zoom.us/j/4157824766?pwd=Q3VwZ0Rwd0Q1a3NwendFeGg3WDJHUT09

ミーティングID: 415 782 4766

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