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パラダイスヨガ&フィットネス 【第4期ヨーガ指導者養成講座】 2019年 4月スタート時間ををかけてヨガを学びましょう 知識をつけたい、ヨガを深めたい人へ メイン講師 ハーディマン智子　ヨーガインストラクター 哲学講師 佐々木勝浩　パーソナルトレーナー　ヨーガインストラクター 受講資格 ヨガ...

曼荼羅ワーク®️とは、中心とバランスを意識しながら、 パステルで心模様を描くアートワークです。(曼荼羅ワーク公式サイト本文より引用) 講師からのメッセージ 「はじめまして。曼荼羅ワーク®ジュニアトレーナーの寧音(Nene)です。 パステルを粉状に削って、指でくるくる用紙の上にのせていく…曼荼羅...

TOMOKO×TOMOKO が贈る風薫るヨガ 🌿と寧々先生の曼荼羅ワーク®︎ で カラダの世界とマインドの世界を解いて繋いで調和して、 自分の内側の世界を広げましょう。 男女問わず 参加可能です ① 🌿美姿勢骨盤ヨガ　9:30〜10:30 インストラクターハーディマン智子 美...

メンバーでなくてもどなたでもご参加いただけます。 このクラスは、講師佐々木勝浩が担当を務める 基本のヴィパッサナー瞑想クラスです。 初めての方でもご安心ください。 レクチャーを行いながら1時間の瞑想をご案内します。 集中するための呼吸、一点集中のサマタ瞑想、身体や感覚に意識を向けるヴィパッサナ...

あなたに合わせたオーダーメイドのレッスン　筋力トレーニングも承ります。 1人から3人グループまで対応します。 30分、または60分で承ります。カレンダー上の設定枠以外でも 設定時間は調整することができます。最終１９時まで受付可 クービックからでも、個別にメールでもお問い合わせください。 par...

関節や筋肉を緩めたい方、体を柔軟にするクラスです。どなたでもご参加いただけます。 ボールやベルトストレッチポールなど道具を使って 体を支え、無駄な力を抜いていき筋肉の疲労を取り除いていきます。 ヨガのようなポーズで筋膜ラインを伸ばすということもします。 筋膜リリースセラピストでもあるハーディマ...

3/17(日曜日) 14:15-15:15 定員：5名　材料費込み、2000 円　チケット可 お灸を使って、冷えや体のコリを改善しましょう。 「熱いんじゃないの」と思われがちですが、台座灸は誰でも使えて、お子様にもお年寄りにもOK 今はマイルドなタイプも売っています。 ただ、どこにお灸をしてい...

3/17 13:00-14:00 経絡ヨガ 14:15-15:15 めぐりをよくするお灸の会　 お灸会はこちらから別途お申込みください 【経絡ヨガ】ツボを結ぶ道、経絡の気の流れを刺激して整えます。、ヨガのポーズのような体操や、ツボ押し、呼吸を使って、五臓六腑のエネルギーのバラ...

ヨーガの呼吸法、アーサナを練習して心身を整えます。初心者の方でも安心してご参加いただけます １週間の疲れをリセット、集中力を養いたい方にもオススメです。

ハタヨガの基本のポーズを実践し心身のバランスを整えていくヨガ。 初心者から熟練者まで、どなたでもご参加いただけます。 月曜日10:45-11:45 担当　ハーディマン智子 水曜日1〜3週 12:15 -13:15 担当　佐々木勝浩 インド古典ヨガをベースに日本人の骨格体型に合うようにご...