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あなたに合わせたオーダーメイドのレッスン　筋力トレーニングも承ります。 1人から3人グループまで対応します。 60分で承ります。カレンダー上の設定枠以外でも 設定時間は調整することができます。最終１９時まで受付可 クービックからでも、個別にメールでもお問い合わせください。 paradiseto...

初心者の方、身体が硬いと感じている方にも安心してご参加いただけます。 ヨガブロックを使って身体を保持し姿勢を正したり、巻き型や猫背を補正し 骨盤の正しい位置をキープするための体幹、インナーマッスルを鍛えます。 ゆっくりと身体に意識を向けながらポーズを練習します。 基本のヨガのポーズをもっと深め...

開発者佐々木勝浩のオリジナルプログラムです。 体幹トレーニングの決定版!!!!!! 12月8日　日曜日　9:30-10:30 【アスリート　トレーナー向けのクラス】 　　　　　　　　　解剖学生理学の基礎知識がある、または競技者であり体力筋力に自信のある方 　　　　　　　　11:00-12:0...

【経絡ヨガ】ツボを結ぶ道、経絡の気の流れを刺激して整えます。、ヨガのポーズのような体操や、ツボ押し、呼吸を使って、五臓六腑からはじまる経絡の気のバランスを整え心身を元気にしていくヨガです。 その場でも効果がでますが、継続することで、体を養い自然のリズムを取り戻し 自然治癒力、自己免疫力を高めま...

初心者の方でも安心してご参加いただけます。 関節や筋肉を緩めたい方、体を柔軟にするクラスです。 ボールやベルトストレッチポールなど道具を使って 体を支え、無駄な力を抜いていき筋肉の疲労を取り除いていきます。 ヨガのようなポーズで筋膜ラインを伸ばすということもします。 筋膜リリースセラピストでも...

骨盤周りの筋肉、体幹を鍛えて、しなやかで強い体を作ります。運動強度高めですがじっくりゆっくり動きます,どなたでもご参加いただけます。 体幹部を鍛えながら、股関節の使い方を学び、筋力アップ、ボディメイクに最適です。

ヨーガの呼吸法、アーサナを練習して自分自身をみつめ心身を整えます。初心者の方でも安心してご参加いただけます。 １週間の疲れをリセット、集中力を養いたい方にもオススメです。

ハタヨガの基本のポーズを実践し心身のバランスを整えていくヨガ。 初心者から熟練者まで、どなたでもご参加いただけます。 4日水曜日 代行 ハーディマン智子 18日休講 月曜日10:45-11:45 担当　ハーディマン智子 水曜日11:00-12:00担当　佐々木勝浩 インド古典ヨガをベースに...

ヨガのポーズのエクササイズ効果を最大限に引き出します。筋力、代謝アップ、シェイプアップ効果、発汗促進。ストレス解消、体幹トレーニング。クラスの最後にはゆったりとシャバーサナを味わいます。身体を動かすことが好きな方へ。 代行情報　10/2 水曜日　高木優子　19:30-20:40

呼吸と動作を連動させて、流れるようにヨガのポーズをつなげます。 有酸素運動効果、体幹を鍛える、集中力を養うヨガです。