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一人一人にオーダーメイド、1人から3人まで対応します。 30分、または60分で承ります。クービックからでも、個別にメールでもお申し出ください paradisetomoko@gmail.com 関節を柔らかくしたい、膝や腰の痛み、肩こりを改善したい 産後の骨盤周りの不調をなんとかしたい。など ヨ...

子連れ可　ヨガのビギナークラス　 体験随時　500円 臨海町コミュニティ会館（お部屋はコミ館入り口の掲示をご確認ください） (水曜日) 時間が変更になることがありますので、必ずスケジュールをご確認ください。 9/26 10/17 は　ヨガの時間変更　10:00-11:00 この日はエアロビク...

臨海町コミュニティ会館　体験随時　500円 9/26 10/17 は　ヨガの時間変更　10:00-11:00 この日はエアロビクスはお休みです 10/24日はコミュニティ会館がおやすみでレッスンもおやすみです。 SOANで開催されるトレーニングクラスに、 チケット２でご参加いただけます。 ご...

10/8 SoAnまつりイベントクラス　 インド伝統ヨガ　佐々木勝浩指導の静かに身体と心に向き合うヨーガ90分 この前の瞑想クラスを受講される方は それぞれの予約ページからお申し込みください。

8月26日の朝ヨーガ9:45-10:45 は佐々木勝浩先生 ヨーガの呼吸法、アーサナを練習して心身を整えます。オールレベル １週間の疲れをリセット、集中力を養いたい方にもオススメです。

ハタヨガの基本のポーズを実践し心身のバランスを整えていくヨガ。 初心者から熟練者まで、どなたでもご参加いただけます。 月曜日10:45-11:45 担当　ハーディマン智子 基本のハタヨーガのポーズを習得します。深部にまで意識を向けて体を動かすこと 呼吸法も練習して、精神的な安定を目指します...

10/8草庵祭り　経絡ヨガとお灸体験　12:50-14:00 1500円　 【経絡ヨガ】ツボを結ぶ道、経絡の気の流れを刺激して整えます。、ヨガのポーズのような体操や、ツボ押し、呼吸を使って、五臓六腑のエネルギーのバランスを整え心身を元気にしていくヨガです。 疲労感、冷えむくみ偏頭痛などの不定...

骨盤周りの筋肉、体幹を鍛えて、しなやかで強い体を作ります。強度はパワーヨガよりも高いですが、じっくりゆっくり動くので、どなたでもご参加いただけます。

エクササイズとしてヨガのポーズの効果を最大限に引き出します。筋力、代謝アップ、シェイプアップ効果、 ストレス解消、体幹トレーニング。クラスの最後にはゆったりとメディテーションを味わいます。

佐々木勝浩インストラクターの指導、マットの上で行うピラティスのクラスです。ドイツで生まれたエクササイズです。 ピラティスの基礎となる呼吸法や基本的なエクササイズを丁寧に説明します。 集中力を持って体の深部にあるインナーマッスルを動かし、心身ともにトレーニングをしていきます。