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あなたに合わせたオーダーメイドのレッスン　筋力トレーニングも承ります。 1人から3人グループまで対応します。 30分、または60分で承ります。カレンダー上の設定枠以外でも 設定時間は調整することができます。最終１９時まで受付可 クービックからでも、個別にメールでもお問い合わせください。 par...

初心者の方、身体が硬いと感じている方にも安心してご参加いただけます。 ヨガブロックを使って身体を保持し姿勢を正したり、巻き型や猫背を補正し 骨盤の正しい位置をキープするための体幹、インナーマッスルを鍛えます。 ゆっくりと身体に意識を向けながらポーズを練習します。 基本のヨガのポーズをもっと深め...

ダイナミックにパワーヨガで身体を動かしたら後半は 深いストレッチとリラックスを味わうクラス。 筋力アップ、柔軟性、関節可動域向上なども期待。

開発者佐々木勝浩のオリジナルプログラムです。 体幹トレーニングの決定版!!!!!! 筋力を増やしたい方や競技力向上、肩こり腰痛予防等を考えている方々に向けた内容です。 インナーマッスル強化を解りやすく的確に進められます。 ◆持ち物 ・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます） ...

10/13(日曜日) 14:15-15:15 定員：7 名　チケット可 SOAN祭り　特別企画 「経絡ヨガ」でほどよくからだを巡らせた後、ゆったりとお灸をしてみよう 熱い？いいえちょっとあったかい感じです。セルフお灸初体験の方も、 特に体調が悪くない、冷えてないです、っていう方でも 「養生す...

台風の影響を考慮し、13日ストレッチポールクラス休講となります。大変申し訳ありません。 パラダイスヨガインストラクター養成生による卒業レッスンです どなたでも無料でご参加いただけます。終了後にアンケートの記入をお願いいたします。 10月13日日曜日 11:45- 12:15「肩甲骨動かして...

インストラクターは幸子先生 脳トレと体操を組み合わせた、楽しいゲーム感覚のエクササイズ。 脳も体も楽しく活性化しよう。小学生以下のお子様も一緒にご参加いただけます。 大人と参加で子供は無料です

11月8日金曜日は休講です 【経絡ヨガ】ツボを結ぶ道、経絡の気の流れを刺激して整えます。、ヨガのポーズのような体操や、ツボ押し、呼吸を使って、五臓六腑からはじまる経絡の気のバランスを整え心身を元気にしていくヨガです。 その場でも効果がでますが、継続することで、体を養い自然のリズムを取り戻し 自...

初心者の方でも安心してご参加いただけます。 関節や筋肉を緩めたい方、体を柔軟にするクラスです。 ボールやベルトストレッチポールなど道具を使って 体を支え、無駄な力を抜いていき筋肉の疲労を取り除いていきます。 ヨガのようなポーズで筋膜ラインを伸ばすということもします。 筋膜リリースセラピストでも...

11月8日金曜日は休講です 骨盤周りの筋肉、体幹を鍛えて、しなやかで強い体を作ります。運動強度高めですがじっくりゆっくり動きます,どなたでもご参加いただけます。 体幹部を鍛えながら、股関節の使い方を学び、筋力アップ、ボディメイクに最適です。