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レビュー
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クービックユーザー
仕事や寒さで凝り固まる身体を伸びやかに動かして全身をリラックスする事が出来ました。
以前通っていたホットヨガよりも、きちんと呼吸を
保てるので60分間があっという間でした。
体力維持と体調管理の為にも常温ヨガを続けたいと
思います。
クービックユーザー
筋トレ多めのプログラムでしたが、筋トレ嫌いな私でも付いていけました。
身体の動かし方や使い方がが間違っていたと気付けたり、普段使っていないところの可動域が広がった気がします。
返信コメントご参加ありがとうございました。「筋トレ好きじゃない」っていう方も多くいらっしゃいます。でもみんなで楽しく効果的なエクササイズをぎゅっと６０分にまとめていますので、休み休みやっても、いつの間にか姿勢を保つ筋力を身につけることができます。うまくサボって、時々集中して。身体の使い方、再教育です。
2023年01月09日クービックユーザー
ホットヨガを9ヶ月ほど続けましたが、少し難度が上がると息苦しくなる事があり、常温ヨガを体験。しっかり60分間身体を動かせるので運動した感があります。
返信コメント暑い環境の運動、体に合わない方もいると思います。私自身も苦手です。ヨガは本来、呼吸も大事な要素です
。呼吸を観察することにより、意識の集中を図ります。呼吸しやすい環境でゆったりとアーサナ（ポーズ）を無理なく練習して、正しい体の使い方を
安心安全の環境で身につけることが、まずは大切かと思います。
2023年01月09日