経絡の話を楽しくしていただきながら、自分でツボを刺激した後の効果を実感できるクラスでした。

継続すると身体や心が整えられていくと思います。

ボディメイクということで、身体の使い方を学ぶクラスなので、ちょっとキツめの筋トレ的要素が有りますが、先生のトークが楽しいので頑張れますし、普段使えていない筋肉がどこなのか気付けるのがいいです。

さらに次の日に、歩くなどの日常動作で筋肉痛を感じることで、どういう時にそこを使うのかが分かって嬉しかったです。

月に2〜3回、パーソナルレッスンを受けています。先生は毎回身体の状態とこちらの希望を聞いて内容を変えてくださるので、その時の自分の悩みに非常にフィットした動きが多く、レッスンが終わった後は同じ身体とは思えないくらいスッキリシャッキリしています。先生の知識の豊かさに脱帽です。

飽き性の私ですが、先生の明るいお人柄と、大手の教室にはない柔軟なシステムで、1年以上継続することができています。ホントにありがたいです。

自分の身体の特性を知りたい方、運動が苦手な方に特にお勧めします。