Paradise yoga & Fitness

胸が硬い私は、今日初めての景色を見ました。

硬いから無理といつも諦めていたポーズでした。その日のメンバーの声に応えて下さり、ストレッチポーズをしてから再チャレンジ…初めて出来ました。思わず声を出して喜ぶ私。また次に進める気がして、楽しくなりました。美姿勢ヨガは、帰り道の視線が高いのが、とてもわかりやすいレッスンで大好きです。

いつもありがとうございます。

3ヶ月ぶりにスタジオレッスンでした。スタジオの空気感や先生の生の声に、とても集中できました。やっぱりわかりやすくて、1時間で体が変わるのが、体感できました。

ヨガから離れてガチガチになった体も気持ちもほぐれました。

忙しい中、相談にものっていただき、的確なアドバイスもいただいて、ありがとうございました。

自宅で珍しくヨガの特訓に励んだ結果肩や背中がバキバキのゴリゴリになってしまいました。

経絡ヨガでまずツボを押して‥ミイラが蘇るんじゃないかという位の激痛のツボに当たってひぃぃーとなり

バキバキの身体でなんとか動いた結果、肩や背中のバコゴリが取れました。

ヨガでやってしまったところはヨガで復活！ありがとうございました。

瞑想中、なぜか自分の身体が遠くにあるような気がして？？？でした。

不思議な時間をありがとうございました。

3〜4年ぶりにヨガを再開しようと、昔お世話になっていた智子先生を頼り、まずは体験からさせていただきました。予約システムも慣れれば大丈夫かなという感じです。

頭の片隅に残っていましたが、すぐできるわけではなく…それでも、丁寧に指導してくださるので、めちゃくちゃわかりやすかったです。これからもコツコツと続けたくなるヨガスタジオです。

身体の使い方をちゃんと説明してもらえるので、動き続けでもないのに汗をかきました。なんとなく感じていた頭痛も取れて、良い一日のスタートがきれました。自分に合わせて無理なく動けるようにしっかり誘導してくれるので、いつでも楽しめるまさしくベーシックなクラスでした。

ありがとうございました。

ライブ配信メディテーションに始めて参加しました。

集中出来るか心配でしたが、先生の誘導がいいタイミングで入るので、集中が切れずに続ける事ができました。

仕事の緊張から抜け出す事ができました。今夜はよく眠れそうです。

ありがとうございました。

いつも終わった後に身体が変化する、そんな素敵なレッスンです。

　お世話になりました。

初心者ですが、とても楽しく参加することができました。普段使えていない場所を伸ばしたり、肩甲骨の回りなど、いつもの生活で少しずつでも意識して、姿勢に注意していこうと思いました。

今後ともご指導お願いします。

苦手だったｱｰﾑﾊﾞﾗﾝｽ！

解剖学の目で、どの関節や筋肉をどう動かすのかの必要性を丁寧に説明していただきました！ケガのないように！と、一人一人をみてくれてアドバイスが的確だったのでｵﾝﾗｲﾝでも、できたのがとっても感動的に嬉しかったです⭐

安心して楽しく受けられます。益々、練習意欲も湧きました。有難うございました💕

ピラティスに関する考え方や基盤がすごく良く分かり､日常生活ても応用できる姿勢や教え方を指導いただき､ありがとうございました！

とても楽しかったです。

チャレンジのつもりで参加しましたが、そこに向かうまでの導入の動きと丁寧な説明で、思ったより出来たと思います。

まだ出来なくても、どうすれば良いのかが分かったと思うので、続けてトライしていきたいです。

完成には基本の動きが大事な事もあらためて教えていただいたので、そういった一つ一つを大切にしながら挑戦していけばいつか出来ると思えたのが大きな収穫でした。もっと先に進んで行かれるという希望も見えたので、大満足のクラスでした。

また受けたい！

初めてでしたが、戸惑うことなく参加できました。１つ１つ気をつける所を説明してから、ポーズに入るので、どこに気をつけながらやれば良いか分かったし、そこを気をつけると確かに楽に動けて楽しかったです。

今までヨガをやってきた中で、知りたかったことがたくさん出てきたので、とてもスッキリしました。また受けたいと思います。

途中からの参加でしたが、スムーズに入室させていただき、楽しくストレッチ出来ました。

日頃緊張していて、特に伸ばしたいと思っていた部分を重点的にするメニューだったのでそちらも嬉しかったです。今回は家族も一緒に参加出来て良かったです。この度もありがとうございました。

太もも裏をよく伸ばせて気持ち良かったです！

リズムよく体幹を鍛えられるのが楽しく取り組めました！

久々のレッスンだったので、肩甲骨を寄せてと言われても寄らず、中々身体がいう事を聞いてくれませんでしたが、気持ち良かったです！肩こりが少し解消されました^_^

初めての参加でした。体のいろんな部位を心地良く伸ばせて気持ち良かったです。ピラティスでのスタイルアップができるクラスがありましたら参加したいです。ありがとうございました。

佐々木塾　パワーヨガオンラインに参加しました。

静的な動きだし難しいアーサナでもない(私には難関だらけですが)のにあっという間にポカポカして、縮まった身体が伸び伸びしました。バックランジきつーい。

その後オンラインで僧帽筋の講義もうけられました。

週の真ん中で日常をリセットできてありがたいです。

今年もよろしくお願いします。

前日のレッスンでも、なかなか苦手な肩甲骨や肩周り…と思っていたら、今日も肩甲骨がフォーカスされて、復習しながら、レッスン出来ました。

1回でも効果を感じられる驚きもありますが、前回との繋がりで練習を深められるレッスン内容で、毎日受けたいと思えます。今年は発掘！

いつもその時節に合わせた内容なのでちょうど良く体調を整えられます。

今日のレッスンでは、この時期ならではのツボ押しとポーズなどで、今年一年の疲れが取れて、気持ち良く新年を迎えられそうです。年末年始の内臓の為のツボ押しとポーズも有り準備もバッチリできました。忙しいのでオンラインで受けられるのが嬉しいです。