Paradise yoga & Fitness

　お世話になりました。

初心者ですが、とても楽しく参加することができました。普段使えていない場所を伸ばしたり、肩甲骨の回りなど、いつもの生活で少しずつでも意識して、姿勢に注意していこうと思いました。

今後ともご指導お願いします。

苦手だったｱｰﾑﾊﾞﾗﾝｽ！

解剖学の目で、どの関節や筋肉をどう動かすのかの必要性を丁寧に説明していただきました！ケガのないように！と、一人一人をみてくれてアドバイスが的確だったのでｵﾝﾗｲﾝでも、できたのがとっても感動的に嬉しかったです⭐

安心して楽しく受けられます。益々、練習意欲も湧きました。有難うございました💕

ピラティスに関する考え方や基盤がすごく良く分かり､日常生活ても応用できる姿勢や教え方を指導いただき､ありがとうございました！

とても楽しかったです。

チャレンジのつもりで参加しましたが、そこに向かうまでの導入の動きと丁寧な説明で、思ったより出来たと思います。

まだ出来なくても、どうすれば良いのかが分かったと思うので、続けてトライしていきたいです。

完成には基本の動きが大事な事もあらためて教えていただいたので、そういった一つ一つを大切にしながら挑戦していけばいつか出来ると思えたのが大きな収穫でした。もっと先に進んで行かれるという希望も見えたので、大満足のクラスでした。

また受けたい！

初めてでしたが、戸惑うことなく参加できました。１つ１つ気をつける所を説明してから、ポーズに入るので、どこに気をつけながらやれば良いか分かったし、そこを気をつけると確かに楽に動けて楽しかったです。

今までヨガをやってきた中で、知りたかったことがたくさん出てきたので、とてもスッキリしました。また受けたいと思います。

途中からの参加でしたが、スムーズに入室させていただき、楽しくストレッチ出来ました。

日頃緊張していて、特に伸ばしたいと思っていた部分を重点的にするメニューだったのでそちらも嬉しかったです。今回は家族も一緒に参加出来て良かったです。この度もありがとうございました。

太もも裏をよく伸ばせて気持ち良かったです！

リズムよく体幹を鍛えられるのが楽しく取り組めました！

久々のレッスンだったので、肩甲骨を寄せてと言われても寄らず、中々身体がいう事を聞いてくれませんでしたが、気持ち良かったです！肩こりが少し解消されました^_^

初めての参加でした。体のいろんな部位を心地良く伸ばせて気持ち良かったです。ピラティスでのスタイルアップができるクラスがありましたら参加したいです。ありがとうございました。

佐々木塾　パワーヨガオンラインに参加しました。

静的な動きだし難しいアーサナでもない(私には難関だらけですが)のにあっという間にポカポカして、縮まった身体が伸び伸びしました。バックランジきつーい。

その後オンラインで僧帽筋の講義もうけられました。

週の真ん中で日常をリセットできてありがたいです。

今年もよろしくお願いします。

前日のレッスンでも、なかなか苦手な肩甲骨や肩周り…と思っていたら、今日も肩甲骨がフォーカスされて、復習しながら、レッスン出来ました。

1回でも効果を感じられる驚きもありますが、前回との繋がりで練習を深められるレッスン内容で、毎日受けたいと思えます。今年は発掘！

いつもその時節に合わせた内容なのでちょうど良く体調を整えられます。

今日のレッスンでは、この時期ならではのツボ押しとポーズなどで、今年一年の疲れが取れて、気持ち良く新年を迎えられそうです。年末年始の内臓の為のツボ押しとポーズも有り準備もバッチリできました。忙しいのでオンラインで受けられるのが嬉しいです。

数が数えられない⁈ そんなことはないでしょう　と､行う前は思っていましたが、やってみると先生がおっしゃった通り､数が分からなくなってしまいました。心のより所が数に向いていなかったのでしょうねぇ〜

私の場合は､パラダイス　ヨガ🧘‍♀️が終わると当日も翌日も､痛気持ち良い筋肉痛があります。これらが無くなっていく過程もまた､寂しくもあり、使った筋肉の場所が分かって良い点だと思っています。

来年もよろしくお願いいたします。

皆様❗️ 良いお年をお迎えください😏

今年はオンラインヨガのおかげて、遠く離れていても、子供がいても、智子先生のレッスンを受ける事が出来ました。2020年最後のレッスンで、智子先生の太陽礼拝54回を受けれた事に感謝しています。ありがとうございました。また来年もよろしくお願い致します。

パーソナルレッスンを始めて受講しました。親身に体の痛いところの歪みや改善方法などを教えて頂きました。通常のレッスンとは違い体の悩みなどがある方は一度受講してみることをおすすめします！

久しぶりの美姿勢レッスンの最後の姿勢に、思わず「わぉっ！」と、声が出ました。オンラインでも、たった1度でも、効果実感です。今日1日肩甲骨を意識して生活出来て、心地良かったです。洗濯物干しながら、股関節回してみます。

久しぶりのリアルレッスン。今日は新展開のインナーセブンでした。

腸腰筋を鍛え、前鋸筋を鍛え。

そして大胸筋の新しい使い方を教えて貰えました。ブッシュアップが軽い。というか私でも出来る。

自分じゃないみたいでまだわくわくしています。

素晴らしいレッスンありがとうございました。また来ます。

初めて参加した美姿勢骨盤ヨガ

きついかなと思いましたが意外と動けました。

大腿部の筋肉が岩石のようにガチガチだったんですがレッスンが終わったら筋肉がつまめるようになりました！

岩石から脱出できました。ありがとうございました！

新しい仕事を始めて、ガチガチの体に経絡ヨガが心身ともにほぐしてくれました。いつもハーディマン先生の話が、笑いありでリラックスできて大好きです。立ち仕事でパンパンの足が、レッスン後には、軽くて嬉しくなりました。たった1時間での、即効性のある経絡ヨガで、疲れもスッキリです。いつもありがとうございます。

終わったあとは身体の変化があるところが、魅力です。