Paradise yoga & Fitness

自宅で手軽にオンラインでヨガ！ツボ押し！テニスボールを使った肩こり対策は、最高でしたぁ～

肩凝り対策で、接骨院、オイルマッサージ、湿布、整形外科で電気治療とかやったけど、床に寝っ転がり今回のテニスボールをおりゃ～、おりゃ～が一番！効いてる！肩、背中の凝りの盛り上がりがなくなった感じ！しかもガチガチではなく柔らかい部分が出現！！！ありがとうございました～

大好きな美姿勢レッスンの即効性はいつも感動ものです。きついポーズも先生の話で笑っている間に終わるというのが、楽しいです。今日も一日この姿勢ですごします。久しぶりにスタジオレッスンの空気感とても心地よかったです。いつもありがとうございます。

朝一で受けると、姿勢が整う感じがして、歩き方もちょっと美しくなるような気がします。

自分だけでやってもそうならないので、オンラインでも、何かプラスアルファの効果があるのかもしれません。

またお願いします。

いつもレッスン受けるたびに自分の身体の気づきを感じます。終わった後の気持ちよさは格別です。

あっ　やばい　使うところ間違えたと思うと同時に的確に入るツッコミ

さすがといいますか、気が抜けないといいますか

しっかり身体を使って心地よい疲労感を味わえました。

基礎をしっかり押さえていつもしているアーサナに向き合うと、いつもより力が抜けて楽に出来ることが実感できました。だんだん自分の癖が出てくるのか、あちこち無駄な力が入っていたんだなと分かったので、やっぱり基礎は大事だと思いました。納得のベーシックヨガでした。

いつもその日のメンバーに合わせた内容や、新しく取り入れた内容が盛り込まれているので、いつも楽しく飽きないです。

今回のパワーヨガでもほぐしから入って、それが後のポーズにすごく良い作用を及ぼしたりして、感動ものでした。

1時間での体の変化に驚きの連続でした。ここ数年でいちばん感動しました。こんなにも変わるのかと、頭の方がついていかなかったです。

自分の体ではないような、スムーズな動きと、可動域が広がり、とても嬉しくなりました。

知らず知らずに歪みに慣れて、固いから、と思い込んでいた自分でしたが、先生の施術のおかげで痛みも詰まりも改善しました。

レッスンで苦手なポーズの部位をメンテナンスしていただくと、30分前にできなかったポーズが出来る様になりました。ヨガがますます楽しくなりそうです。自分の体を理解し、明日からの日常にとても有意義で充実した時間でした。

胸が硬い私は、今日初めての景色を見ました。

硬いから無理といつも諦めていたポーズでした。その日のメンバーの声に応えて下さり、ストレッチポーズをしてから再チャレンジ…初めて出来ました。思わず声を出して喜ぶ私。また次に進める気がして、楽しくなりました。美姿勢ヨガは、帰り道の視線が高いのが、とてもわかりやすいレッスンで大好きです。

いつもありがとうございます。

3ヶ月ぶりにスタジオレッスンでした。スタジオの空気感や先生の生の声に、とても集中できました。やっぱりわかりやすくて、1時間で体が変わるのが、体感できました。

ヨガから離れてガチガチになった体も気持ちもほぐれました。

忙しい中、相談にものっていただき、的確なアドバイスもいただいて、ありがとうございました。

自宅で珍しくヨガの特訓に励んだ結果肩や背中がバキバキのゴリゴリになってしまいました。

経絡ヨガでまずツボを押して‥ミイラが蘇るんじゃないかという位の激痛のツボに当たってひぃぃーとなり

バキバキの身体でなんとか動いた結果、肩や背中のバコゴリが取れました。

ヨガでやってしまったところはヨガで復活！ありがとうございました。

瞑想中、なぜか自分の身体が遠くにあるような気がして？？？でした。

不思議な時間をありがとうございました。

3〜4年ぶりにヨガを再開しようと、昔お世話になっていた智子先生を頼り、まずは体験からさせていただきました。予約システムも慣れれば大丈夫かなという感じです。

頭の片隅に残っていましたが、すぐできるわけではなく…それでも、丁寧に指導してくださるので、めちゃくちゃわかりやすかったです。これからもコツコツと続けたくなるヨガスタジオです。

身体の使い方をちゃんと説明してもらえるので、動き続けでもないのに汗をかきました。なんとなく感じていた頭痛も取れて、良い一日のスタートがきれました。自分に合わせて無理なく動けるようにしっかり誘導してくれるので、いつでも楽しめるまさしくベーシックなクラスでした。

ありがとうございました。

ライブ配信メディテーションに始めて参加しました。

集中出来るか心配でしたが、先生の誘導がいいタイミングで入るので、集中が切れずに続ける事ができました。

仕事の緊張から抜け出す事ができました。今夜はよく眠れそうです。

ありがとうございました。

いつも終わった後に身体が変化する、そんな素敵なレッスンです。

　お世話になりました。

初心者ですが、とても楽しく参加することができました。普段使えていない場所を伸ばしたり、肩甲骨の回りなど、いつもの生活で少しずつでも意識して、姿勢に注意していこうと思いました。

今後ともご指導お願いします。

苦手だったｱｰﾑﾊﾞﾗﾝｽ！

解剖学の目で、どの関節や筋肉をどう動かすのかの必要性を丁寧に説明していただきました！ケガのないように！と、一人一人をみてくれてアドバイスが的確だったのでｵﾝﾗｲﾝでも、できたのがとっても感動的に嬉しかったです⭐

安心して楽しく受けられます。益々、練習意欲も湧きました。有難うございました💕

ピラティスに関する考え方や基盤がすごく良く分かり､日常生活ても応用できる姿勢や教え方を指導いただき､ありがとうございました！

とても楽しかったです。

チャレンジのつもりで参加しましたが、そこに向かうまでの導入の動きと丁寧な説明で、思ったより出来たと思います。

まだ出来なくても、どうすれば良いのかが分かったと思うので、続けてトライしていきたいです。

完成には基本の動きが大事な事もあらためて教えていただいたので、そういった一つ一つを大切にしながら挑戦していけばいつか出来ると思えたのが大きな収穫でした。もっと先に進んで行かれるという希望も見えたので、大満足のクラスでした。

また受けたい！