Paradise yoga & Fitness

インナーセブン×二本からの経絡ヨガ🧘‍♀️

イタタタ、と既に筋肉痛になり始めてる筋肉をほぐしながらの経絡の流れに沿った解説とともに、セルフマッサージ+のヨガのポージングを取るので、はっきりと伸ばしたい筋肉も分かるし、いつもよりもポーズが体幹使ってしっかりとれると更にピンポイントに筋肉が伸びるので、サイコーに気持ち良くレッスンを受けれました。

手足も伸びました笑、

久しぶりにソーアン満喫出来ました~(=^･ω･^)ﾉ☆

トモコ先生の、経絡レベルもさらにアップ⤴️していて身体メンテナンス、リフレッシュ出来ました！

また、よろしくお願いします☆

インナーセブン®️、4回目でした。先生の指導のもと、自分の身体のどこが使えてないのか分かってくるのが嬉しいです。分かると出来るは距離がありますが（笑）

翌日は腸腰筋が痛くて痛くて、これも嬉しい。

毎回筋肉痛の場所が違うのが不思議です。

体幹を鍛えてレッスンのパフォーマンスをあげたい！

Tomoko先生には脹脛のツボも押して貰ってありがとうございました。痛かったー。

また是非伺います。

アシュタンガヨーガの、

ヤマ、二ヤマについての智慧を深める時間でした。身の回りに起きている身近な事例の説明を

してくださいました。ヨーガとは、奥が

深いものだと思いました。

日常では、こういうことに気づく時間が

なかなかもてないので、

自分を見つめるいい時間にもなりました。

ありがとうございます！

帰り道、足が軽ぅくなりました。ホバーリングしてるようです。

美味しいタコスに、たこ焼き、お好み焼き、

美味しいお酒に、一緒にヨーガやピラティスを

学んでいる皆様との再会は、星の数だけでは

評価しきれないほど、貴重な時間でした。

ありがとうございます。

また、次回、楽しみにしてます。

2回目のアトナミック骨盤ヨガ…うーきついと言葉が出てしまうのは、余計な部分に力を入れてるからですね。しかも、苦手だと思うからできなくなる…その通りです。構えてしまうから余計に力入ってしまいます。先生のおかげで全身脱力で、ざわっとしたものが、どっさり落ちた感じです。

先生、昨日と今日本当にありがとうございました。めっちゃ先生の存在が、私には偉大で、尊敬しています。また楽しみに、ニートニートしてないで、頑張ります。ありがとうございました。

先生、今日久しぶりに経絡ヨガ受けて幸せでした。と、同時に身体のガタがきすぎていました。先生の話でいつも元気もらって、ヨガでも元気もらって、本当に先生に出会えて幸せです。また行きます。ありがとうございました。

90分のヨーガで、アーサナや呼吸法、瞑想を実践しました。多忙な現代、なかなか自分自身と対峙する時間が持てずに日々過ごしておりますが、

Soanでは、しっかりその時間が確保できました。

ランチのカレーも期待どおりの美味しさ。

甘味がふんわり感じられるナンとの相性も

最高でした。

そして、圧巻のインド哲学講座。

メリハリの効いた寄席を思わせるインド帰り

間もない先生のお話。

漫談で笑かしてくださいますが、

ますます、すっぴんの自分自身と対峙させられる時間でした。今日も自分のことは、自分が一番知らないのかもと、妙にモノ想いにふけました。

回数重ねることに、理解が熟成されつつあるのを

感じます。ワインのように。Soanの先生のみなさま、貴重な学びの機会を作っていただきありがとうございます！

インド哲学概要、とても楽しかったです。

膨大な知識と漫談の渦に巻き込まれた3時間でした。先生方の伝えたいと言う情熱が心地よかったです。頭の中でまだ沸騰してるお話の数々が、もう少し落ち着いたら質問させていただきます。

カレーも美味しかった♪次回はもうひとつ辛いのにしようかな。

次回も是非拝聴したいと思います。

ありがとうございました。

今日もありがとうございました！

2回目の経絡ヨガでした。全てのツボが痛く…さらに先生の話がツボにハマり…痛くて楽しいレッスンでした。もはや、全てのツボが痛く…家でぽかーんとしていたら、ほうれい線のツボと腕のツボを押します。やりすぎないように。やはり大好きな経絡ヨガです。心と身体が一気に軽くなり、幸せな、ほんわかした気持ちになりました。ありがとうございました。

初めて受講しましたが…立位ではないのに…めちゃくちゃ汗が出ました。先生の声かけに耳を傾けてもなかなか身体がそっちに向かない時がありましたが、あれだけ身体を使ったのに、終わったら逆に身体が軽く、脱力感がすごいでした。シャバーサナ大切です…改めて。先生のまた話が面白くて、優しいので、是非まだレッスン受けてらっしゃらない方や、迷っていらっしゃる方にも受けていただきたいです！ありがとうございました。

アームバランスはとれないでしたが、おもしろかったです！ありがとうございました。

初めての参加でしたが、わかりやすくて良かったです。

一歩前に進む決意をし、養成講座を受講しました。これまでの不安、悩み、 そしてアライメントの癖や筋力のなさに気付かされました。先生のご指導がとても分かりやすく、とても楽しく1回目を終えることができました。幸せでした。

また、よろしくお願いいたします。

久しぶりに参加したら吃驚するほど自分が出来なくて唖然茫然阿鼻叫喚でした。

先生の見本を見て「同じ人類とは思えない」と心の中でつぶやいておりました。（すみません）

全然出来ずにトホホな気分でスタジオを後にしたんですが…

その後＆翌日

全然別の運動をしていて動きやすいし「あっ、ピラティスで散々やった筋肉を使っている」と

頭が理解していました。

やれば速攻で効果が出るんですね。ありがとうございました。

瞑想‥さっぱり出来ません！

瞑想もヨガもワタクシにはさっぱりきっぱり出来ません！

以前は厭なことも理不尽なことも「出来ない」というのがハズカシイというか、自分が劣っているような気が

して「出来ない」と言えず、無理やりやったり出来ないのに出来る振りをして誤魔化してきました。

瞑想やヨガをやるようになり「出来ないものは出来ない」と言えるようになりかなり楽になりました。

それに今は「出来ない」でも、もしかしたら「少しは出来るようになる」とか「ここまでは出来るぞ」という

ようになるかもしれないと考えると、今は無理でも出来るようになる可能性があるんですから未来は明るい！！

ということで出来ないなりに楽しんでいます。

そしていつかは少しは出来るように‥なれたらよいんですけど(遠い目)

こういう考え方ができるようになるきっかけをこちらで学ばせて頂きました。ありがとうございます。

レッスンが終わった後は達成感が残るレッスン内容でした！ありがとうございました！

中々スタジオに行く時間が取れない？（取ろうとしていない？笑）のですが、スタジオに行った帰りは「今日も行ってよかった！！」と思いながら帰っています(^^♪またよろしくお願いします！