Paradise yoga & Fitness

佐々木塾　パワーヨガオンラインに参加しました。

静的な動きだし難しいアーサナでもない(私には難関だらけですが)のにあっという間にポカポカして、縮まった身体が伸び伸びしました。バックランジきつーい。

その後オンラインで僧帽筋の講義もうけられました。

週の真ん中で日常をリセットできてありがたいです。

今年もよろしくお願いします。

前日のレッスンでも、なかなか苦手な肩甲骨や肩周り…と思っていたら、今日も肩甲骨がフォーカスされて、復習しながら、レッスン出来ました。

1回でも効果を感じられる驚きもありますが、前回との繋がりで練習を深められるレッスン内容で、毎日受けたいと思えます。今年は発掘！

いつもその時節に合わせた内容なのでちょうど良く体調を整えられます。

今日のレッスンでは、この時期ならではのツボ押しとポーズなどで、今年一年の疲れが取れて、気持ち良く新年を迎えられそうです。年末年始の内臓の為のツボ押しとポーズも有り準備もバッチリできました。忙しいのでオンラインで受けられるのが嬉しいです。

数が数えられない⁈ そんなことはないでしょう　と､行う前は思っていましたが、やってみると先生がおっしゃった通り､数が分からなくなってしまいました。心のより所が数に向いていなかったのでしょうねぇ〜

私の場合は､パラダイス　ヨガ🧘‍♀️が終わると当日も翌日も､痛気持ち良い筋肉痛があります。これらが無くなっていく過程もまた､寂しくもあり、使った筋肉の場所が分かって良い点だと思っています。

来年もよろしくお願いいたします。

皆様❗️ 良いお年をお迎えください😏

今年はオンラインヨガのおかげて、遠く離れていても、子供がいても、智子先生のレッスンを受ける事が出来ました。2020年最後のレッスンで、智子先生の太陽礼拝54回を受けれた事に感謝しています。ありがとうございました。また来年もよろしくお願い致します。

パーソナルレッスンを始めて受講しました。親身に体の痛いところの歪みや改善方法などを教えて頂きました。通常のレッスンとは違い体の悩みなどがある方は一度受講してみることをおすすめします！

久しぶりの美姿勢レッスンの最後の姿勢に、思わず「わぉっ！」と、声が出ました。オンラインでも、たった1度でも、効果実感です。今日1日肩甲骨を意識して生活出来て、心地良かったです。洗濯物干しながら、股関節回してみます。

久しぶりのリアルレッスン。今日は新展開のインナーセブンでした。

腸腰筋を鍛え、前鋸筋を鍛え。

そして大胸筋の新しい使い方を教えて貰えました。ブッシュアップが軽い。というか私でも出来る。

自分じゃないみたいでまだわくわくしています。

素晴らしいレッスンありがとうございました。また来ます。

初めて参加した美姿勢骨盤ヨガ

きついかなと思いましたが意外と動けました。

大腿部の筋肉が岩石のようにガチガチだったんですがレッスンが終わったら筋肉がつまめるようになりました！

岩石から脱出できました。ありがとうございました！

新しい仕事を始めて、ガチガチの体に経絡ヨガが心身ともにほぐしてくれました。いつもハーディマン先生の話が、笑いありでリラックスできて大好きです。立ち仕事でパンパンの足が、レッスン後には、軽くて嬉しくなりました。たった1時間での、即効性のある経絡ヨガで、疲れもスッキリです。いつもありがとうございます。

終わったあとは身体の変化があるところが、魅力です。

全身は連動して動くのが自然で、ちゃんと整えると楽に動くということが分かり、身体の使い方に新たな視点が加わりました。だからといってすぐ完璧に出来るようにはならないと思いますが、クラスの最後には歩く動作で手が自然に振れてくるという連動の感覚を体験して、その気持ち良さはクセになりそうです。

また受けたいです。

人間の身体には、自らを健康にしたり、各機能を改善する様々な仕組みがあるみたい。その仕組みを活かす方法のひとつが、経絡ヨガだと思っています。なので、健康オタクの自分にとっては、最高のレッスンです。

いつも気候や参加者の様子に合わせた内容で、説明も分かりやすく、例えが面白いので、印象に残ります。後でセルフケアに使えるツボ押しポイントも教えてもらえるし、終わってからも分からない所を質問出来るので、ちゃんと学べます。映像配信ではこうは行かないので、オンラインならではだと思います。

初めてのヨガ体験でした。経路ヨガのクラスを選びましたが、親切に指導してもらったので、なんとか色々なポーズをこなせたと思います。身体の歪みが面白いくらい変わったのが分かったのでとても良い時間を過ごせました。

オンラインパワーヨガでした。

ギックリ腰になって10日くらい？出来ることだけ、と決めてました。オンラインの良いところです♪

先生の誘導通りに動くと意外と動けて終わったら痛みもかなり減っていました。

正しく身体を使うって難しいけど大事です。

ありがとうございました。

パワーヨガと聞いて、ハードなものを想像しました。実際、楽々ではないながらも、鍛えるポイントを伝えながら、無理をしないで受けられるよう指導していただけるし、分かりにくい所は先に説明してもらえるので、オンラインでも、十分満足できる内容でした。

毎回、安心、効果的で、わかりやすいレッスンの

佐々木塾。たまに登場する、昭和テイストの

単語も新鮮です。（笑）

オンラインレッスンとは、思えない

快適さと、カラダの効果、おすすめです。

久しぶりに参加しましたが、

インナーマッスル全て覚醒した

レッスンでした。

安心して受けることができます。

ありがとうございます。

痛い体の部分　ツボ　を解き放つために、直接そのツボを揉みほぐす方法もありますが、経絡では痛いツボの関連している筋や筋肉を緩めたり・伸ばしたり・揉みほぐしたりして、痛いツボを快方に導く。

実践すると、納得させられます。

翌日の身体の痛いところにより、何処に効いたのか、また分かるところが更なる良さです。

また、よろしくお願いします❗️