Paradise yoga & Fitness

午前中の佐々木塾でオンラインでヨガをしていて、「あれ？なんか呼吸がしずらいぞ」と気づいたのですが自力でどうこうできる訳でもないので放置プレイをすることに。

お灸の教室でそれを話したら呼吸が楽になるという照海と列欠に台座灸をすることを教わり、実際にやってみたら呼吸が楽になりました！

竹にもぐさを入れてやるお灸も試してみたりと中身の濃い1時間でした。

ありがとうございました。

体幹トレーニングこれでもか！といった感じでしたが、トークが面白いので楽しく受けられました。結構やっているつもりでいたけれど、本当につもりなだけだったと実感しましたし、老後も元気に過ごすために、今から鍛えておくことにもつながるとのこと、頑張るしかないと思いました。

鍼灸治療をお願いしてから肩甲骨が使いやすくなりました。

自力で肩甲骨を動かすこともできるようになりました。

ありがとうございました！

施術前と後の差に愕然です。

上にあがらなかった腕がすんなり上がるわ

後ろに回らなかった腕が後ろにいくわ

万歳もできるし、リレーの選手に抜擢されてもバトンを受け取ることもできます！

いつも行方不明になる肩甲骨もちゃんといるべき位置にとどまっています。

ありがとうございました。

本人的には特に違和感がなかったのですがあちこちの筋肉がガチガチで吃驚でした。

鍼がずーんと響きまくりでしたが終わってみたら腕もすっと上にあがるし、なにより呼吸が楽です。

それまで浅い呼吸しかしていなかったことに気付いてもいませんでした。

ありがとうございました。

使ってない筋肉にスイッチを入れる美姿勢クラスは、日常の動作で意識できるポイントが盛りだくさんでした。わかりやすく伝えてくださる先生の誘導で体も動いてくれました。1時間でボディメイクできる、美姿勢レッスンの帰り道は、体の軸がしっかりしてるような感覚があります。いつもありがとうございます。

腰痛をメインにあちこち調整いただきました。マッサージと鍼で、固まっていた所がほぐれて動きやすくなりました。

流れが改善されたせいか、顔色が明るくなりました。お肌の調子も良いようです。

また行きたいです！

美姿勢骨盤ヨガに参加しました。

エクササイズボールを使った体幹トレーニング、筋トレも智子先生が楽しく話しながらも、きちんと意識をする場所を的確に教えて下さるので、楽しく集中して行うことが出来ました。

レッスン後には整った姿勢を感じられました。

いつもありがとうございます。

鍼治療をお願いしました。

軽いぎっくり腰と坐骨神経痛、首の痛みがあり耐えられない時にお時間の無理をいって急遽診てもらいました。とても的確な施術により酷い痛みからは解放されました。

痛みの原因と対処方法やそれによるトレーニングの仕方をわかりやすく教えてもらえます。

腕がこんなに軽い！終わった後の体の軽さ実感します。これが日常で維持できたら良いのにと思いながらも、メンテナンスの大事さを教えてくれます。

私は人見知りでありますが、智子さんのお人柄により、リラックスしながら受けれる事がなによりも心地よいです。

またお願いします。

パーソナルを受けさせていただきました。針も初体験しました。最近、肋間神経痛に悩んで痛みとあんなに凝り固まっていた肩の突っ張りが緩み、全てスムーズに。自分では気づかない所をピンポイントに見つけて治療して下さり、快適な体で帰りました。今後、維持できるよう、自分でも姿勢に気をつけて過ごそうと改めて気づかされました。ありがとうございました。

追伸、針の固定概念が変わりました。

久しぶりのベーシックでした。原点回帰には最適のクラスだとあらためて感じました。呼吸についてや、伸ばすところ、使うところ、意識の向け方などを見直すことができました。自分の癖にも気付けたので、少しずつ直していきたいと思います。

ありがとうございました。

佐々木塾オンラインヨガでした。

朝家事済ませてお出かけ前にさくっと。

寒くて丸まった背中や腰を気持ちよく伸ばしてもらいました。中盤からはポカポカしてきました。自分で発熱出来る身体にしてもらった感じです。

サンサルテーションで締め。

今日もありがとうございました。また来ます。

即効性がある美姿勢ヨガは、今日も内腿が寄り、帰りの視界が高い！この変化が楽しいですね。長年の体の癖と固まっているのを、ほぐしてから、鍛えるべきところをトレーニングして下さるクラスです。週のスタートが姿勢整いました。いつもありがとうございます。

太陽礼拝54回、最後までできるか心配でしたが、途中で適度なマとストレッチを挟んでいただいたことも有り、無理なく完遂出来ました。

そして、終わった後身体の力がふっと抜けて、ニュートラルになったと感じられてとても気持ちよかったです。

良い締めくくりになりました。ありがとうございました。

スタジオで１時間の瞑想のクラスは久々で「１時間座っていられるか」心配でしたが杞憂でした。

何度か（何度も）意識が遠くなりかけて寝そうになる頃を見計らったように声をかけられ、１時間無事

座っていることが出来ました。

是非また開催してほしいです。

スタジオで先生に意識する場所を、ポンッとタッチしていただくだけで、スイッチが入る感じがします。意識の変化で動きが変わる、効いてる場所が変わるのがわかりました。自分の癖も動きの中から、的確に指示して下さるので、よく見てもらえる安心感と信頼があります。痛みが出る部分へのアプローチも、明確に教えて下さって、本当に感謝です。また一緒にレッスンさせていただく、メンバーの方々がとても温かくて、心地良い時間になりました。ありがとございます。

途方もない頭痛が消えました！

呼吸のしずらさも消えました！！

本人的には調子がよいと思っていた自分の身体が意外とズタボロで吃驚でした。

本人も忘れていた怪我のことを指摘されたのも愕きでした。

ありがとうございました。

朝晩寒くなってきて、知らず知らずのうちに体に力が入り、ガチガチの体が軽くなりました。経絡ヨガは、ツボや意識で体が緩むので、不思議で楽しくて好きです。笑いありの、レッスン気持ちも緩んで、とてもリフレッシュできました。ありがとございます。

久しぶりの経絡ヨガ。ヨガをやる前にツボを押すとどこを押しても痛い！

痛かったけれど押した後は伸びやすいし動かしやすい！！！

季節の変わり目のせいか呼吸がしずらい、ことに息を吸うことがやりにくかったのが楽勝に

こんなに効果が出るとは驚きでした。

ぜひまた参加します。

ありがとうございました。

4.5年のブランクを経てまた始めたヨガレッスン、一番ハマってるのが経絡ヨガ。智子先生の惜しみなく教えて下さるツボを刺激して体が変わるのはまだ信じられないくらい。ただ、沢山教えてもらえるのに、覚えられないという悲劇。でも、自分の身体が変わっていくのは紛れもない事実で。同時に面白くもあるこの感覚をさらに深めたくなります。