Reviews (100)

  • クービックユーザー

    インナーセブンとは、聞き慣れない用語でした。股関節まわりの7つの筋肉のこと。

    鍛え方も 独特なメソッドで、終わった後では、身体が 自然に ピーン となっていて正直、驚きでした❗️また インナーセブンで体幹筋を自然に鍛えたいと思います。

    2020年03月15日

  • クービックユーザー

    みっちり1時間インナーマッスルを鍛えていただけました。

    自分の身体の細部まで入り込んで対話する快楽。

    終わったら日常動作がままならないほどインナーマッスルがかくかくしっ放しでした。この効いてる感が癖になります。

    出来てない事も多々ありますが、先生はちゃんと見逃してくれました。

    Tomoko先生のツボや筋肉のお話も良かったです。

    今日も楽しかった。ありがとうございました。

    2020年03月15日

  • クービックユーザー

    久しぶりのヨガでした。コロナウイルスの件で心もカラダも閉じ籠りがちだったので、ヨガができる環境を作って頂けることに感謝。

    呼吸やカラダにしっかり意識を向けて動くことでスッキリしました。

    2020年03月04日

  • クービックユーザー

    今まで何度もやったことのあるポーズ。思い込み、慣れでやっていたポーズ…

    正しい位置にアジャストしていただいたら、効いてるところが違っていました。

    レッスン中に、気づいて変化を体感します。遅いですが、少しずつ修正して変化していく楽しさを感じています。今日もありがとうございました。

    2020年02月24日

    返信コメント

    ご参加ありがとうございます。アーサナって新しい気づきがあると本当に面白いですね。普段から使っている腕もお腹もよーく深部まで感じながら動くとそれぞれがつながって、肉体の動きが生み出されているのがわかります。より深部まで感じ、ヴィンヤサなんかは呼吸の流れとともに自由に動かして、とことん味わってみてください。ここからがヨガの醍醐味ですね。



    感じること、感覚に意識をむけること→動きのフィードバックを受け取る 脳にとって大事な要素です。

    神経系の活性化です。


    パラダイスヨガ ブログ https://ameblo.jp/paradise6143/ もぜひのぞいてみてください。

    2020年02月24日
  • クービックユーザー

    体を使うという意味が少しずつわかってきました。ヨガがさらに楽しくなってきました。奥が深いヨガをわかりやすく身近に説明してくださる、先生の話には引き込まれます。

    2020年02月16日

    返信コメント

    ご参加ありがとうございます。つい、ポーズができるかできないか完成や達成ばかりに目がいきますが、色々な側面と「流行り」なんかがあるのです。ヨガをブラされずに続けるには

    「自分はなんのためにやってるのか?」をなんとなく掴んでおくと良いでしょう。

    身体を通し心で感じたことを、日常に落とし込んでみてください。新しい気づきや変化は、ここかしこにあります。


    2020年02月16日
  • クービックユーザー

    自分を観る、良い時間をありがとうございました。

    心身共に未熟者ですが、先生方に手を引かれてすこーしずつ前に進んでいる?かな?

    進まなくても楽しいからいいのですけどね。


    2020年01月28日

    返信コメント

    未熟なんてとんでもない、それぞれのスタートラインがあって、それぞれの歩みを楽しめばいいのです。急いで行く必要はありません。急ぐと見失うことも多いですからね。

    2020年02月24日
  • クービックユーザー

    2020年01月04日

    返信コメント

    朝ヨガの星5つ、評価していただきまして、ありがとうございます。

    身体にはたくさんの「反射系」があります。その反射が自然に発現するように、リラックスしつつも刺激を神経系に入れます。呼吸もそのひとつです。反射で動く機能をどんどん使って脳や脊髄への神経伝達を促します。ただのんびりしているようで実はとってもシステマチックなのがヨーガです。

    2020年02月24日
  • クービックユーザー

    インナーセブン×二本からの経絡ヨガ🧘‍♀️

    イタタタ、と既に筋肉痛になり始めてる筋肉をほぐしながらの経絡の流れに沿った解説とともに、セルフマッサージ+のヨガのポージングを取るので、はっきりと伸ばしたい筋肉も分かるし、いつもよりもポーズが体幹使ってしっかりとれると更にピンポイントに筋肉が伸びるので、サイコーに気持ち良くレッスンを受けれました。

    手足も伸びました笑、

    久しぶりにソーアン満喫出来ました~(=^・ω・^)ノ☆

    トモコ先生の、経絡レベルもさらにアップ⤴️していて身体メンテナンス、リフレッシュ出来ました!

    また、よろしくお願いします☆

    2019年12月09日

  • クービックユーザー

    インナーセブン®️、4回目でした。先生の指導のもと、自分の身体のどこが使えてないのか分かってくるのが嬉しいです。分かると出来るは距離がありますが(笑)

    翌日は腸腰筋が痛くて痛くて、これも嬉しい。

    毎回筋肉痛の場所が違うのが不思議です。

    体幹を鍛えてレッスンのパフォーマンスをあげたい!

    Tomoko先生には脹脛のツボも押して貰ってありがとうございました。痛かったー。

    また是非伺います。


    2019年12月09日

  • クービックユーザー

    アシュタンガヨーガの、

    ヤマ、二ヤマについての智慧を深める時間でした。身の回りに起きている身近な事例の説明を

    してくださいました。ヨーガとは、奥が

    深いものだと思いました。

    日常では、こういうことに気づく時間が

    なかなかもてないので、

    自分を見つめるいい時間にもなりました。

    ありがとうございます!

    2019年11月24日

  • クービックユーザー

    帰り道、足が軽ぅくなりました。ホバーリングしてるようです。

    2019年11月17日

    返信コメント

    ホバーリングしたことがないけれど、意味はわかります。ほぐしたあとの身体の軽さ、最高ですね!!!

    2020年02月24日
  • クービックユーザー

    美味しいタコスに、たこ焼き、お好み焼き、

    美味しいお酒に、一緒にヨーガやピラティスを

    学んでいる皆様との再会は、星の数だけでは

    評価しきれないほど、貴重な時間でした。

    ありがとうございます。

    また、次回、楽しみにしてます。

    2019年09月30日

  • クービックユーザー

    2回目のアトナミック骨盤ヨガ…うーきついと言葉が出てしまうのは、余計な部分に力を入れてるからですね。しかも、苦手だと思うからできなくなる…その通りです。構えてしまうから余計に力入ってしまいます。先生のおかげで全身脱力で、ざわっとしたものが、どっさり落ちた感じです。

    先生、昨日と今日本当にありがとうございました。めっちゃ先生の存在が、私には偉大で、尊敬しています。また楽しみに、ニートニートしてないで、頑張ります。ありがとうございました。

    2019年05月24日

    返信コメント

    ご参加ありがとうございます。うーきつい、っていう領域まで自分ではなかなか到達できないですよね。「無理」って思うそのちょっと先に、じつはいい宝物がうまっています。じぶんの決めた枠のなかだけで生きているといつのまにか範囲がせまくなります。じつは、もっと飛び越えられるんです。

    たまにその限界枠をひろげてあげると余裕が生まれますよー。

    2019年05月25日
  • クービックユーザー

    先生、今日久しぶりに経絡ヨガ受けて幸せでした。と、同時に身体のガタがきすぎていました。先生の話でいつも元気もらって、ヨガでも元気もらって、本当に先生に出会えて幸せです。また行きます。ありがとうございました。

    2019年05月24日

  • クービックユーザー

    90分のヨーガで、アーサナや呼吸法、瞑想を実践しました。多忙な現代、なかなか自分自身と対峙する時間が持てずに日々過ごしておりますが、

    Soanでは、しっかりその時間が確保できました。

    ランチのカレーも期待どおりの美味しさ。

    甘味がふんわり感じられるナンとの相性も

    最高でした。

    そして、圧巻のインド哲学講座。

    メリハリの効いた寄席を思わせるインド帰り

    間もない先生のお話。

    漫談で笑かしてくださいますが、

    ますます、すっぴんの自分自身と対峙させられる時間でした。今日も自分のことは、自分が一番知らないのかもと、妙にモノ想いにふけました。

    回数重ねることに、理解が熟成されつつあるのを

    感じます。ワインのように。Soanの先生のみなさま、貴重な学びの機会を作っていただきありがとうございます!


    2019年05月21日

    返信コメント

    ご参加ありがとうございました。遠くまで足を運んでくださって、ヨガを学ぶみなさんの熱心さに脱帽です。自分の心は自分でしか扱うことができませんね。難しいですけどね、

    ふっと本質に触れたら、あとは感覚に任せる、っていうのが ヨガ実践にも含まれていて

    実践と学びとセットで感じていただけたら嬉しいです。

    2019年05月25日
  • クービックユーザー

    インド哲学概要、とても楽しかったです。

    膨大な知識と漫談の渦に巻き込まれた3時間でした。先生方の伝えたいと言う情熱が心地よかったです。頭の中でまだ沸騰してるお話の数々が、もう少し落ち着いたら質問させていただきます。

    カレーも美味しかった♪次回はもうひとつ辛いのにしようかな。

    次回も是非拝聴したいと思います。

    ありがとうございました。

    2019年05月19日

  • クービックユーザー

    今日もありがとうございました!

    2019年05月09日

  • 宮地 京子

    2回目の経絡ヨガでした。全てのツボが痛く…さらに先生の話がツボにハマり…痛くて楽しいレッスンでした。もはや、全てのツボが痛く…家でぽかーんとしていたら、ほうれい線のツボと腕のツボを押します。やりすぎないように。やはり大好きな経絡ヨガです。心と身体が一気に軽くなり、幸せな、ほんわかした気持ちになりました。ありがとうございました。

    2019年04月29日

  • 宮地 京子

    初めて受講しましたが…立位ではないのに…めちゃくちゃ汗が出ました。先生の声かけに耳を傾けてもなかなか身体がそっちに向かない時がありましたが、あれだけ身体を使ったのに、終わったら逆に身体が軽く、脱力感がすごいでした。シャバーサナ大切です…改めて。先生のまた話が面白くて、優しいので、是非まだレッスン受けてらっしゃらない方や、迷っていらっしゃる方にも受けていただきたいです!ありがとうございました。

    2019年04月29日

  • クービックユーザー

    アームバランスはとれないでしたが、おもしろかったです!ありがとうございました。

    2019年04月21日

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