肩甲骨周りの動かし方の指導があり意識してアサナを行うと体幹が抜けずにいつもよりも安定感のあるアサナが出来可動域も広がりとても良い練習が出来ました。たっぷり90分、でもあっという間の楽しい時間となりました。定期的に参加したいと思います！

経絡の話を楽しくしていただきながら、自分でツボを刺激した後の効果を実感できるクラスでした。

継続すると身体や心が整えられていくと思います。

ボディメイクということで、身体の使い方を学ぶクラスなので、ちょっとキツめの筋トレ的要素が有りますが、先生のトークが楽しいので頑張れますし、普段使えていない筋肉がどこなのか気付けるのがいいです。

さらに次の日に、歩くなどの日常動作で筋肉痛を感じることで、どういう時にそこを使うのかが分かって嬉しかったです。