ご来店ありがとうございました。トレーニングは、初心者の頃にしっかりと指導してもらうことが大事です。変な癖がついてしまうと、修正するのが大変なので。ジム通いを楽しんでくださいね。

重さを追求するより感覚を掴んで正しいアライメントで行いましょう。体を意識してしっかりターゲットの筋肉に効かせられるといいですね。１年ぐらいは地道に続けていると２年目以降はみるみる成果が出るはずです。その頃にはぜひヨガにもトライしてみて下さい！柔軟性と可動域向上は現代人のテーマだと思いますよ。またよろしくお願いいたします。

ご来店ありがとうございます。また一緒にヨガをしましょう。季節は移り変わって行きますね。スタジオの環境を整えてお待ちしております。コメントありがとうございます。