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Slow Morning Yoga (ミズベリング信濃川やすらぎ堤)
ミズベリング信濃川やすらぎ堤にて、『Slow Morning Yoga』を開催致します。
slow初の屋外朝ヨガレッスン!ヨガ後にはエイトコーヒー様とのコラボドリンクをご提供致します。
週末の朝、ミズベリングから気持ち良い朝をスタートしましょう🌿

開催予定:7月13日~9月22日までの週末

【開場&受付】8:00
【ヨガレッスン】8:30~9:30
レッスン終了後、全員集合写真撮影、ドリンクの提供(エイトコーヒー様とのコラボドリンク)
【閉場】10:00

<日程と講師>
✨7月開催✨
7月13日(土)担当:Eri
7月14日(日)担当:Rio
7月20日(土)担当:Rina→中止となりました。
7月21日(日)担当:Misato
※7/27、7/28はお休みです。

✨8月開催✨
8月3日(土)担当:Misato
8月4日(日)担当:Rina
8月10日(土)担当:Eri
8月17日(土)担当:Rina
8月18日(日)担当:Rio
8月24日(土)担当:Eri
8月25日(日)担当:Rio

※8/11は新潟花火🎆の為お休みです。

✨9月も週末開催✨
後日、日程と講師ご案内致します。

※予定は変更の可能性ありますこと、ご了承ください。

<レッスン参加費>¥2,750(ヨガレッスン代+コラボドリンク代)

※ドリンクは、8コーヒー/slowラテ/特製レモネードからお選びいただけます。(1名様1つ)

<持ち物>
・水分
・ヨガマット
※ヨガマットのレンタルはございません。ただ、slowヨガマットの販売しております。当日受付にてお申し出ください。
販売価格は¥10,000です。お釣りのないようにご用意ください。
・蚊除け、ムヒなど
・日除け帽子など
・汗拭きタオルやウェットシート(現地でのウェットシートのお渡しはございません)

<当日の流れ>
開場に到着しましたら、必ず、受付をお願い致します。

<現金でのお支払いについて>
事前予約でのお支払いが好ましいですが、当日のご判断で朝ヨガ参加したい時には、当日現地払いでご参加頂くことが可能です。
当日現金払いの方は、受付にて¥2,750(税込、ヨガレッスン代+コラボドリンク代)をお支払いください。
お釣りのないよう、ご用意をお願い致します。
※当日現金払いでのご参加は、定員に空きがある場合のみとなります。

<開催場所>
新潟県新潟市中央区八千代2丁目 地先信濃川右岸やすらぎ堤
「水辺アウトドアラウンジイベントスペース」

<駐車場のご案内>
●最寄り有料駐車場
・タイムズ新潟八千代(徒歩2分 上限金額あり)
・NST万代八千代駐車場(徒歩2分上限金額なし)

●近隣有料駐車場
・アサヒパーク第2(徒歩5分程度)
・アクロスパーキング(徒歩5分程度)
・万代シティ第2駐車場(徒歩7分程度)

*自転車ご利用の皆様はご利用者様や歩行者様方の邪魔にならないスペースにて駐輪ください。

※悪天候の場合、中止となります。中止の場合は、レッスン前日21時までにご連絡致します。
※担当講師の急な判断による臨時休業(ご家族のやむを得ない諸事情、事故・怪我、自然災害等)の場合、レッスンを急遽中止とする可能性がございます。

*ヨガレッスンのキャンセルは、レッスン開始の24時間前までとなっております。それ以降のキャンセルは払い戻しが出来ませんので、ご注意ください。
朝のマインドフルネスヨガ
"マインドフルネス" 

"今"という瞬間に集中して、過去の記憶や未来の予測でもなく、たった今の状態を感じ取る事
ただ、アーサナ(ポーズ)を取るでなく、意図的に"今" その瞬間を大切に、丁寧に味わいながら
呼吸の様子や、身体の伸び具合、筋肉の緊張や弛緩
その感覚をじっくり感じられるようなリードをさせて頂きます。

ポーズ展開は、流れるようにゆったりとアーサナ(ポーズ)を取りますので、動きながらの瞑想状態へと導いていきます♪


◇タイムスケジュール
呼吸調整 (5分)

マインドフルネスストレッチ・ほぐし (15分)

マインドフルネスフローヨガ (25分)

クールダウン  (10分)

シャバーサナ (5分)

【講師】Rina


◇効果

集中力アップ、パフォーマンス向上、ストレス解消、自己肯定感の向上、睡眠の質改善、姿勢改善、血行・むくみ改善、柔軟性・筋力アップ、心が晴れやかになる、前向き思考になる

【レベル】1.0

*ヨガレッスンのキャンセルは、レッスン開始の24時間前までとなっております。それ以降のキャンセルは払い戻しが出来ませんので、ご注意ください。何かご質問があればお気軽にお知らせ下さい

*前日23時までに翌日のご参加人数が0名の場合は、クラスクローズ致します。
夜のマインドフルネスヨガ
"マインドフルネス" 

"今"という瞬間に集中して、過去の記憶や未来の予測でもなく、たった今の状態を感じ取る事
ただ、アーサナ(ポーズ)を取るでなく、意図的に"今" その瞬間を大切に、丁寧に味わいながら
呼吸の様子や、身体の伸び具合、筋肉の緊張や弛緩
その感覚をじっくり感じられるようなリードをさせて頂きます。

ポーズ展開は、流れるようにゆったりとアーサナ(ポーズ)を取りますので、動きながらの瞑想状態へと導いていきます♪


◇タイムスケジュール
呼吸調整 (5分)

マインドフルネスストレッチ・ほぐし (15分)

マインドフルネスフローヨガ (25分)

クールダウン  (10分)

シャバーサナ (5分)

【講師】Rina


◇効果

集中力アップ、パフォーマンス向上、ストレス解消、自己肯定感の向上、睡眠の質改善、姿勢改善、血行・むくみ改善、柔軟性・筋力アップ、心が晴れやかになる、前向き思考になる

【レベル】1.0

*ヨガレッスンのキャンセルは、レッスン開始の24時間前までとなっております。それ以降のキャンセルは払い戻しが出来ませんので、ご注意ください。何かご質問があればお気軽にお知らせ下さい

*前日23時までに翌日のご参加人数が0名の場合は、クラスクローズ致します。
ビギナーヨガ
深く長く(8秒間隔)呼吸を味わいながら動きを連動させて動いていくヨガクラス60分です。
ブロックプロップスで補助しながらアーサナと呼吸を深めます。

ヨガアーサナのバリエーションを(10~15ポーズ)繋ぎ、動きながら自分自身を観察していきます。
講師の心地よい誘導に身を任せ終わる頃には、心がリフレッシュされ身体の柔軟性が高まる事を感じられるでしょう。
slow yoga studio を代表するオリジナルクラスです。


●7/27(土)はRio先生の代行で、Eri先生がレッスン致します。

○ビギナーヨガタイムスケジュール

プラーナヤーマ (5分)

ヨガストレッチ (15分)

リフレッシュフロー (30分)

シャバーサナ (5分)

【講師】Rio

○効果。
運動不足の改善、全身の筋力バランスを整える、浅い呼吸改善、姿勢改善、ネガティブ思考の改善。
笑顔が増える、食欲低下、胃腸の調子を整える。睡眠の質改善、血行不良。

【レベル】1.5

*初心者向けとなります。


*ヨガレッスンのキャンセルは、レッスン開始の24時間前までとなっております。それ以降のキャンセルは払い戻しが出来ませんので、ご注意ください。何かご質問があればお気軽にお知らせ下さい

*前日23時までに翌日のご参加人数が0名の場合は、クラスクローズ致します。
腰痛改善ヨガ
深く長く(8秒間隔)呼吸を味わいながら動きを連動させて動いていくヨガクラス60分です。
ブロック類を使用せず、流れるようにゆったりアーサナを繋いでいくクラスです。
※ブロックプロップスで補助しながらアーサナと呼吸を深めたい方は、ビギナーヨガがお勧めです。

ヨガアーサナのバリエーションを(10~15ポーズ)繋ぎ、動きながら自分自身を観察していきます。
講師の心地よい誘導に身を任せ終わる頃には、心がリフレッシュされ身体の柔軟性が高まる事を感じられるでしょう。
slow yoga studio を代表するオリジナルクラスです。


○腰痛改善ヨガ タイムスケジュール

プラーナヤーマ (5分)

ヨガストレッチ (15分)

リフレッシュフロー (30分)

シャバーサナ (5分)

【講師】Rio

◎効果
運動不足の改善、全身の筋力バランスを整える、浅い呼吸改善、姿勢改善、ネガティブ思考の改善。
笑顔が増える、食欲低下、胃腸の調子を整える。睡眠の質改善、血行不良。

【レベル】1.5

*初心者向けとなります。



●7/23(火)は休講とさせていただきます。


*ヨガレッスンのキャンセルは、レッスン開始の24時間前までとなっております。それ以降のキャンセルは払い戻しが出来ませんので、ご注意ください。何かご質問があればお気軽にお知らせ下さい

*前日23時までに翌日のご参加人数が0名の場合は、クラスクローズ致します。
朝のリフレッシュヨガ
クリアな思考である朝に気持ちよくヨガをすると、1日の充実度がぐんと上がります^^
その日の候や季節に合わせた新鮮なシークエンスで心地よくリードさせて頂きます。

フローヨガとはポーズとポーズの間を流れるように繋げ動いていくヨガです。

後半からは12種類のポーズを『繋ぎながら行う』「太陽礼拝」を中心に立位のポーズを取り入れて頭から足先まで全身を使って大きく動いていきます。しっかり動いた後には心地よいSlow空間の中でクールダウン。


◎朝のリフレッシュヨガ タイムスケジュール

朝の呼吸調整プラーナヤーマ (5分)

朝のヨガストレッチ (10分)

朝のフローヨガ (30分)

幸せな気持ちになるシャバーサナ (15分)

【講師】Eri

◎効果
運動不足解消、ストレス軽減、代謝向上、集中力アップ、血行不良改善、姿勢改善、柔軟性や筋力向上、前向きな気持ちになる、自己肯定感アップ、生活リズム改善

【レベル】1.5


*ヨガレッスンのキャンセルは、レッスン開始の24時間前までとなっております。それ以降のキャンセルは払い戻しが出来ませんので、ご注意ください。何かご質問があればお気軽にお知らせ下さい

*前日23時までに翌日のご参加人数が0名の場合は、クラスクローズ致します。

slow-yogastudioの基本情報

営業時間

月 定休日

火 09:30 - 14:30

水 08:30 - 12:00

木 10:00 - 14:00

金 08:30 - 15:00

土 08:00 - 11:30

日 08:00 - 12:00

特別休業日
2024/12/23(月) -
2025/01/11(土)
ホリデー休暇