ゲンテン体操教室の概要

教室の目的

ゲンテン体操教室では、体の自然な動きを取り戻し、姿勢改善や体の不調の軽減を目指します。一人ひとりに合った体操を専門家が指導することで、健康的な日常生活をサポートします。

対象者

側弯症や脊柱管狭窄症でお悩みの方

猫背や腰痛、肩こりなどに悩む方

年齢や体力に関係なく、無理のない運動をしたい方

正しい姿勢を学び、健康維持や改善を目指す方

ゲンテン体操を自己流ではなく、正しい方法で学びたい方

内容と特徴

プログラム内容

背中のそらし・背中のまるめを基本とした「イストレ」を中心に指導

姿勢改善や体幹を整える体操

体の使い方や動きのコツを分かりやすく解説

教室の特徴

専門性：ゲンテンメソッド認定セラピストが直接指導

質疑応答：レッスン中に疑問点を解決できる質疑応答タイム

集団指導：仲間と一緒に体操をすることでモチベーションアップ

開催形式

形式：Zoomを使用したオンライン教室

時間：1回60分

頻度：週1回（計4回／月）

参加方法：事前予約制（単発参加も可能）


料金プラン

月額プラン：2,980円／月（週1回 × 4回）

単発参加：1,000円／回



無料体験のご案内

初めての方には、ゲンテン体操教室の雰囲気を知っていただくために、無料体験会をご用意しています。

1月無料体験会

日程：2024年1月21日（日）、1月28日（日）

時間：19:00〜20:00

料金：無料

注意事項

Zoomを使用しますので、事前にアプリのダウンロードをお願いします。

定員は30名ですので、お早めにお申し込みください！

ゲンテン体操教室で得られる効果

猫背や肩こり、腰痛などの改善

側弯症や脊柱管狭窄症の症状軽減

正しい姿勢や動きの習得

日常生活での動作の快適さ向上

お問い合わせ

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

✨ 仲間と一緒に体操を楽しみながら、健康的な体を手に入れましょう！