ゲンテン体操教室の概要
教室の目的
ゲンテン体操教室では、体の自然な動きを取り戻し、姿勢改善や体の不調の軽減を目指します。一人ひとりに合った体操を専門家が指導することで、健康的な日常生活をサポートします。
対象者
側弯症や脊柱管狭窄症でお悩みの方
猫背や腰痛、肩こりなどに悩む方
年齢や体力に関係なく、無理のない運動をしたい方
正しい姿勢を学び、健康維持や改善を目指す方
ゲンテン体操を自己流ではなく、正しい方法で学びたい方
内容と特徴
プログラム内容
背中のそらし・背中のまるめを基本とした「イストレ」を中心に指導
姿勢改善や体幹を整える体操
体の使い方や動きのコツを分かりやすく解説
教室の特徴
専門性:ゲンテンメソッド認定セラピストが直接指導
質疑応答:レッスン中に疑問点を解決できる質疑応答タイム
集団指導:仲間と一緒に体操をすることでモチベーションアップ
開催形式
形式:Zoomを使用したオンライン教室
時間:1回60分
頻度:週1回(計4回/月)
参加方法:事前予約制(単発参加も可能)
料金プラン
月額プラン:2,980円/月(週1回 × 4回)
単発参加:1,000円/回
無料体験のご案内
初めての方には、ゲンテン体操教室の雰囲気を知っていただくために、無料体験会をご用意しています。
1月無料体験会
日程:2024年1月21日(日)、1月28日(日)
時間:19:00〜20:00
料金:無料
注意事項
Zoomを使用しますので、事前にアプリのダウンロードをお願いします。
定員は30名ですので、お早めにお申し込みください!
ゲンテン体操教室で得られる効果
猫背や肩こり、腰痛などの改善
側弯症や脊柱管狭窄症の症状軽減
正しい姿勢や動きの習得
日常生活での動作の快適さ向上
お問い合わせ
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
✨ 仲間と一緒に体操を楽しみながら、健康的な体を手に入れましょう!