ピラティス・ボディデザイン神奈川県/横浜市青葉区

【ピラティス・ボディデザインが大事にしていること】

1、「きたえる」と「ゆるめる」のバランス

安定した体幹にしなやかな筋肉、バランスよくカラダを整える独自のプログラムです。

2、自分のカラダに「気づき」を与える

フォームローラーやボールなども使って客観的に自分のカラダを知る工夫が盛り込まれています。

3、健康美人・姿勢美人のための意識改革

レッスン以外の過ごし方まで丁寧にアドバイスします。カラダをより健康に！

あなたの持つ美しさを引き出します！