身体の位置、骨の位置を細かくみてくれて、一つ一つ丁寧に整えてもらいました。

由美さんのやわらかな雰囲気の中、でもエクササイズが身体に効いてくるからか、中身がどっしりとした濃い1時間のセッションでした。

ありがとうございました！

いつも楽しく参加させていただいています。

脚を持ってゆっくり起き上がるで、お尻・ハムストリングが軽くふわふわです。

私の予想を超えた効果でした。

舌で口腔内の筋肉を押す。

これで舌に疲労感😨

普段使えてない証拠ですねぇ。

舌を動かす＆口周りの筋肉の刺激は、気がつい時にしようと思います。

レッスン前に、デスクワークの疲れから姿勢によっては腰の筋肉に電気が走る時がありましたが、それに対応したエクササイズを取り入れていただいたお陰で、45分間のレッスンが終わってみると…

その痛みがなくなっていて、ビックリ！

おまけにぐっすり眠れて、翌朝起床後は腰も頭もすっきりでした。

毎週金曜日のレッスンは私の癒しになっています。