『背骨の調律®︎ピラティス』
背骨の自由な動きを引き出して、呼吸を深めながら、ピラティスと Reborn メソッドの融合
で動けるからだづくりを目指します。
『背骨の調律®︎ 眠れる体・動ける体づくり』
全身のほぐし調整と、ファンクショナルエクササイズを行い
効率の良い動きやすい体づくりを行います。
『ストレッチーズ』
伸縮性のある布を使用したストレッチーズ®︎は、サポート感があり、体を安定して固定されたり、程良い負荷により関節可動域も広がります。
御予約の際はレンタルの場合は前もってお送りさせて頂きます。（レンタル料300円＋送料）。
御購入の場合は、井藤迄お伝え頂ければ購入手続き致します。（商品代6,600＋手数料324円＋1,020円）となります。
（尚、御自身で御購入の際は、「ストレッチーズ」と検索頂ければウェブから御購入が可能です。その際は、上記より送料370円が差し引かれた金額となります。）
『骨盤底筋ピラティス』
骨盤底筋にスイッチを入れてコアを活性したピラティスレッスン。機能的な体を目指しましょう！
（スポーツタオルか、ひめトレとミニボールをご用意下さい）
定員：10名
【8月スケジュール】
●4日(木)21:00〜21:50 バレトン
●9日(火)21:00〜21:50 ストレッチーズ®
●17日(水)9:00〜9:50 股関節と背骨の調律®
●19日(金)9:00〜9:50 ピラティス
●23日(火)21:00〜21:50 股関節と背骨の調律®︎
●25日(木)21:00〜21:50 バレトン
※ は、スタジオでのグループレッスンをオンラインでも入って頂く設定となります。
