みんなのピラティスライフ

【朝のウォーミングアップ】1日の始まりにピラティスで「自分とつながる」スイッチを入れましょう。

【夜のリセットピラティス】1日の終わりにピラティスで心と体をリセットします。

どなたでも簡単にできるワークが中心なのでピラティス未経験の方もお気軽にどうぞ。

定員：25名

時間：20分間



【月謝】朝のウォーミングアップ&夜のリセットピラティス はこちらからご購入いただけます。

https://coubic.com/pilateslife/products/272604

月謝をご購入の方は、必ず月謝ご購入時のアカウントにログインしてご予約下さいませ。













★がついているレッスンは「夜のリセットピラティス」です。



よろしければFacebookグループまたは公式LINEにもご登録ください。

◇Facebookグループ https://www.facebook.com/groups/499010347177868/?ref=share

◇公式LINE https://lin.ee/HobGkfn



▼2025年月のスケジュールをプリントアウトしたい場合は、下記ページにPDFがございます。
https://drive.google.com/file/d/1yLzUhfhJ24i5Crs7j0ujx08C-rfq3YtI/view?usp=sharing

《マットピラティス・ストレッチ》

毎回参加メンバーのリクエストにお応えしながら進めていく、セミプライベートなマットピラティスのグループレッスンです。

脳ー神経ー筋肉のつながりをベースにエクササイズを行なうことで、「本来の自然体」を取り戻し、心と体をウェルビーイング（well-being）に整えていきます。



《オーガニックブレス®》

深い呼吸のためのピラティスです。

コアのインナーユニットを協調しながら、体全体から呼吸機能を高めていくエクササイズ。
目指すのは、背骨・胸郭・肩甲帯のフレキシビリティと腹横筋・横隔膜・骨盤底筋群・多裂筋の活性化。

マスク生活を余儀なくされている昨今、呼吸の浅さが引き起こす様々な身体的不調が心配されています。

週末の夜、「動くこと」によって呼吸を深めるオーガニックブレス™で、動物としてのヒト本来の自然な呼吸を取り戻し、ウィークデイの疲れをリセットしましょう。

*難しい動き、キツイ動きは行いません
*初めての方も安心してご参加ください
*身体が硬くても体力がなくても大丈夫です



定員：各10名


日曜日　9:00〜9:45
マットピラティス・ストレッチ

金曜日　21:30〜22:15
オーガニックブレス®

自由が丘にある「スタジオPYP」にて行なっているマシンピラティスのプライベートセッションのご予約ページです。



プライベートセッションとは、マンツーマンで行なう個人レッスンのこと。

PYPのプライベートセッションは一枠に一組様のみの完全なるプライベート空間。

心地よく自然体な自分を取り戻すための時間を存分に味わいつくすことができます。



完全個別対応ですので、お客様のご要望はもちろんのこと、姿勢や体力、体調などを考慮 しながらプログラミングしていきます。



▼詳細のご案内
https://ameblo.jp/ariku-pilates/entry-12034232346.html



スタジオPYPは、どちらからもアクセスしやすい自由が丘駅より徒歩4分。ピラティス専用マシンをフル完備したスタジオです。

▼スタジオへのアクセス
https://ameblo.jp/ariku-pilates/entry-12310388523.html

・西村由美の宮前平マシンピラティス

・オンラインプライベートセッション

上記2種のセッションからお選びいただけます。

◆自分振り返り法セミナーとは

 7種類のワークを使って、2023年や自分の人生を振り返ることで、
起こってきたことのパターンなどを紐解いていきます。

今後起こりうることを予測し、次への指針にすることができるので、
次のステージへ進むタイミングにご活用いただくのがおすすめです。

2024年の流れ・転期・パターン・キーパーソンなどを読み解き、
確実にうまくいく指針を立てましょう。



◆こんな方におススメ

 ☑2024年うまくいく方向性を見極めたい方
 ☑新しいことを始めたいと考えている方
 ☑人生の転期が来ている方
 ☑ステップアップのタイミングを見つけたい方
 ☑指針を立てるのが苦手な方
 ☑起業されている、または起業を考えている方
 ☑売り上げを伸ばしたい方
 ☑強みに興味のある方
 ☑自分の強みを生かして進んでいきたい方
 ☑計画を実行するのが苦手な方
 ☑占いがお好きな方（占いではない方法で未来を読み解きます）


■会場
オンライン（Zoom）

■受講料
初受講：14,000円
※消費税はいただいておりません

定員：5名

※再受講の方はこちらからご予約ください
https://coubic.com/pilateslife/3558224

◆自分振り返り法セミナーとは

 7種類のワークを使って、2023年や自分の人生を振り返ることで、
起こってきたことのパターンなどを紐解いていきます。

今後起こりうることを予測し、次への指針にすることができるので、
次のステージへ進むタイミングにご活用いただくのがおすすめです。

2024年の流れ・転期・パターン・キーパーソンなどを読み解き、
確実にうまくいく指針を立てましょう。



◆こんな方におススメ

 ☑2024年うまくいく方向性を見極めたい方
 ☑新しいことを始めたいと考えている方
 ☑人生の転期が来ている方
 ☑ステップアップのタイミングを見つけたい方
 ☑指針を立てるのが苦手な方
 ☑起業されている、または起業を考えている方
 ☑売り上げを伸ばしたい方
 ☑強みに興味のある方
 ☑自分の強みを生かして進んでいきたい方
 ☑計画を実行するのが苦手な方
 ☑占いがお好きな方（占いではない方法で未来を読み解きます）


■会場
オンライン（Zoom）

■受講料
再受講：7,000円
※消費税はいただいておりません

定員：5名

※初受講の方はこちらからご予約ください
https://coubic.com/pilateslife/3765502