みんなのピラティスライフ

いつもは早起きピラティスと日曜日のレッスンに参加させて頂いておりますが、この度初めて金曜の夜のオーガニックブレスのレッスンに参加させて頂きました。レッスンの最後に先生が、「このレッスンはぐっすり眠って起きるまでです。」とおっしゃっていました。(言葉は違っていたかもしれません）

ここ最近の猛暑で睡眠が浅く体調が優れない日も多かったのですが、この日の夜は落ちるように眠りつき、翌朝は、良く寝た〜と自然に目が覚めて起きたのですが、時計を見たら4時半でした！！

深い睡眠だったので長く眠った気がしたのでしょうね。

また参加させて頂きます。

ピラティス後立った時、足裏三点(かかと・母指球・小指球)でしっかりで支えられ、足裏3アーチもしっかりできていました

股関節の可動域も大きくなっていました。

腹斜筋群もしっかり使えている感で丹田あたりに引き寄せられているように感じられます。

呼吸も深まっています。

朝の20分が私にとって大切な時間になり、至福の時間です。

今日もありがとうございました🙇

レッスン終了後、腰が楽になりました！そしてお腹周りも細くなった感じです❢

興味ある内容で、分かりやすい説明と分かりやすい誘導で、意識して動けた気がします♪

大腰筋……レッスン受けなかったら絶対意識しないですね⤵️

有難うございました。

今日はとっても効きました。腹筋を使った感があります。最初を聞き逃したので、理論が頭の中で整理できていませんが、いつも使えていないんだなと実感する筋肉を使うことができました。身体が安定した感覚があります。良かったです。ありがとうございました。

今までふくらみのなかったところのみぞおち！！に息が入り脚が長くなったように感じました！お腹まだまだ使えてないところがあるんですねびっくりです❢

朝起きて直ぐの腰の強張りなど相談したら、細々としたアダバイスを頂き　レッスンで取り入れて頂きました。

丁寧に、身体の動きを誘導して頂き、連動して筋肉が動く事やら、使い方などすごくイメージ出来ました。

ご指導頂居た、寝る前の腹式呼吸は、習慣にしたいです。

ありがとうございました。

おやすみの日に家でレッスン出来るのは大変嬉しいです🩷

ありがとうございます♪

丁寧なご指導ありがとうございました。

背骨を後頭部から尾骨までを伸ばす意識でスッキリです。

1日の締めくくりにゆっくりと全身がほぐれて気持ち良かったです♪

ありがとうございました。

質問をすると、なるほど！と思う回答をしてくれます。伝わるように質問を出来ていない時にも、しっかりとこちらの意図を組んで回答してくれるのです。解剖学もとても詳しいので、疑問はとことん質問させてもらってます。

カラダが変わっていくのは、とても楽しい♪

次回また宜しくお願いします。

今日出席するつもりでしたが、日にちを間違えていました。

出席できませんでした。失礼いたしました！

硬かった胸が痛くなることもなく気持ちよく開きました！有難うございます！

オンラインレッスンは、実際にジムなどには遠くて行けないのでとても助かっています。

朝早くても続けることができて、自信にも繋がっています。

インストラクターの方がどんどんお辞めになったのがとても残念ですが、

確実に心身ともに効果がでてきているので、続けていただいているインストラクター方々には本当に感謝しています。

これからも、よろしくお願いします。

動かす部位の細かい説明が分かりやすく、意識が変わります。

ありがとうございます♪

祝日しか入れないレッスンでしたが、やっぱり気持ち良いです。

ありがとうございます♪

呼吸にのせて動きを誘導してくれるので、とても気持ちよく、無理なく動けます。

呼吸を大事にしてくれる先生を探していたので、とても助かります。

一日の事務仕事で凝り固まった背中と首が、呼吸が深くなるにつれて動き始めたような気がしました。

仕事中からずっと楽しみにしていたのですが、5歳の息子がトイレに起きてきて途中離脱することに…。

残念！また次回を楽しみにしています♪

ごめんなさい。今朝は参加できませんでした。

いつも季節に応じた動きを提案してくださり、勉強になります。長い時間のセッションにも参加したいと思いつつ。同じ時間に行われる朝のピラティスが習慣として参加しやすく甘えています。もっと別メニューの宣伝もされるといいと思います。

峰岸先生お疲れ様でした。

私は今年の３月からの参加ですが、簡単で誰にでもでき効果抜群！

分かりやすく丁寧なご指導ありがとうございました。

先生のさらなる飛躍をお祈り申しあげます。