日々のストレスで顔色悪く伺った私をみて、すぐ気付いて下さいました。私の身体を見て、簡単に日々取り入れられる運動から、ピラティスまで、次々と提案して、案内して頂きました。

私も福士さんの様になれたらいいなと思っております。

新年一発目。調えていただきました！

日々のPC作業、ハマってしまったゲーム、、、冬の寒さ、、自分でも分かるくらい肩首がかたまっておりました。しかしやっていくと、どんどん重さがなくなりました。（午後は太ももプルプルでした）日々の運動不足も終始出ており、今年は身体を意識的に動かさないとと、反省しております、、。

2026年もたくさんととのいたいと思います！

今日は2回目のマシンピラティス、ありがとうございました。自分の身体への気づき、自分の身体なのにコントロールが難しい所があり、、無我夢中でやっている内にあっという間の時間でした。今日一番驚いたこと、背骨を動かし、姿勢を意識しているうちに、終わった後、身体や心までフッと力みが取れ、スッと姿勢が整い、身体が軽い感覚になりました。身体と心も軽い感じというのが、何とも心地よく、不思議な感覚でした。また、よろしくお願いします^ ^