PILATES SPACE FUKUSHI

マシンピラティスプライベートレッスンを受講しました。

踵でしか立っていなかった事が最初に判明しました。

60分、様々な指導をしていただき、最後にもう一度足裏を確かめたら、足裏全体で立っているのがわかり、足裏で立つ気持ち良さをもしかしたら、初めて感じたのかも知れません。

今まで踵だけで立っていたのが、足裏全体で生活していく事が、今後自分の身体にどんな変化が訪れるのか、楽しみになりました。

続けて行きたいです。

褒めていただきながらの60分、モチベーションも落ちる事なく、集中出来ました。

ありがとうございました。

全く自覚していませんでしたが、背中（肩甲骨のあたり）が凝り固まっています。しかも縮こまっていました。なぜそれがわかったか.....Pilatesのおかげです！先生曰く、「凝っている時に長時間歩くと、益々固めるのよ」だそうです。アークの形に身体をそわせるだけで、思わず「イタタタ」と声が出ました。ちょっと体調が芳しくなかったせいでしょう。レッスンを終える頃には、身体が温まり、呼吸が深くなり、背中の張りも和らぎました。やっぱり、Pilatesって素晴らしいです！

やっと念願の新しいヨガウエア（ボトム）を購入した。今日のレッスンでは、股関節の柔軟性が高いと褒められた。気温が高くなって身体が縮こまらずにいるせいか？セラバンドを使った股関節のエクササイズのせいか？ふくらはぎのマッサージを念入りにしているせいか？特に新しく始めたことはないので、不思議ではあるが、何かが効いているのは確か。先生には「ウエアの効果でしょ」と指摘されたが、そうかもしれない。それにしても、私は股関節に問題を抱えているので、股関節の調子が良いとパフォーマンスも高まることが実感できた。この感覚を忘れずにいたいものだ。