PILATES SPACE FUKUSHI

今いろんな場所でマシンピラティスを受けることが出来ますが、一度資格を持って色々な勉強をされているインストラクターのプライベートを受けてみてほしい、と思わせるレッスンでした。この動きはどこを使ってどんなことを意識して動かすと効果的なのか、理解しながら動かす事ができると確実に身体が変わります。

自分もそんなレッスンを夢見て修行を続けます、ありがとうございました！

レッスン後の感想は「調いました」でした。あえて整うとは別の語を使って、私の心身の感覚を表現しました。身体全体の調和がとれ、背骨がスーッと伸びて、力みがありません。先生には長いことご指導いただいていますが、最初の頃の私の呼吸がそれは酷かったことを、今日レクチャーしていただきました。当の本人は、まるで自覚がありません。正確に動けるようになるまでに5年はかかったでしょうか。正確に動けるようになると、効き目がそれまでとは違いました。その瞬間、私は動きの真似をしていただけだったと気づきました。最近は少し動くと身体の中から熱が発散されるようになりました。インナーマッスルが活性化されているのだと思います。粘り強くご指導してくださる先生に、私も諦めずについていきます。

調子が上向いてきた要因を振り返ってみました。①胸骨のためのエクササイズ、②背骨のためのエクササイズ、そして③足のためのエクササイズを、ご紹介いただいて以来、さぼらずに続けたせいだと思います。①と②は毎日、③は3～4日に1回やっています。特に背骨のエクササイズは数日で「何だか違う？！」と感じたので、やらなきゃ損だと思いました。背骨に柔軟さが出てくると、身体全体がゆったり、伸び伸びしてくるようです。「回数を増やすより、丁寧に動くことが大事」という先生のアドバイスを心にとめていきます。