PILATES SPACE FUKUSHI

Pilates には、その日、翌日、そして継続することで現れる効果があると思います。もちろん、長く続ければ筋力がアップし、前には無理だった動きができるようになり、関節などの可動域が広がります。負荷も軽めだと物足りなくなります。一方、その日に感じられる効果には、身体の歪みや強張りを矯正して正しいポジションに戻し、維持することがあります。歪んでいると、正しい位置を忘れていることが多いからです。そしてもうひとつ重要なこと。睡眠の質と深さの変化です。レッスンを受けた翌朝は、目覚めた時の気分の晴れやかさがまるで違います。お肌のしっとり感も増しています。物事を短期と長期の視点から見ることは、どのような領域でも必要だと感じます。

調子が上向いてきたと思っても、急な冷え込みや歩き過ぎによって、退行したような症状が出る。痛みを伴うと、途端に歩行時の身体のバランスがおかしくなる。考えてみれば、私は自分の身体の調子やバランスに注意を払ったり、丁寧にケアしたりといったことをしてこなかった気がする。調子が悪くなると「福士先生頼み」で、これは他力本願に他ならない。今日のレッスンでは、自力本願と他力本願について考えさせられた。私の癖である”かためる”、”りきむ”、”勢いをつける”がどこから来ているのかを、よくよく振り返ってみる時期に来ているなと思った。

最近気持ちが酷く落ち込んでおりましたが、福士さんのピラティスを受けて、沢山元気を頂きました。福士さんが楽しんで教えているのが伝わり、自分も楽しくなって、気持ちが上がりました。やっぱりピラティスって素晴らしいなと改めて感じます。