動きが難しいですが、どう動けば良いか、一つずつ教えてくださり、とても分かりやすいです！

15年以上ぶりのヨガでしたが伸びず体の中心が分からず呼吸も乱れ(忘れ💦)…先生が然り気無くサポートしてくれて！

終ると縮まった体が伸びたように感じ気持ちよかったです。

最初はどんな感じか？！不安もありましたが

行ってみたら先生がとても気取らす話やすくてよかったです。

丁寧にレッスンしてくれました。

しばらくつづけてみます。