バランス的なトレーニングだと思っていましたが、身体の使い方を変えたり、上手く使える事で痛みが取れるようなモノだとしれました。

めちゃくちゃ勉強になりました。

一本下駄も購入させて頂き、使わせて頂きたいと思います。

ありがとうございました。

一本歯下駄の動作の基本はこちらでしっかりと学ぶことが出来ます。

今までボンヤリこんな感じかなと思っていたのがこういう風にしたら良いのかと良く分かりました。

これを基礎として繰り返して体で覚えられるようにしていくのが良さそうです。

分からなければまず参加するのが一番良さそうです。

一本下駄を使った歩き方、トレーニングの仕方が良くわかりました。参加してよかったです！