POLE DANCE TOKYO - ポールダンス東京

*English is below. 🔰超柔軟(開脚・後屈・倒立)オールレベル/ 講師 Yose

ヨガインストラクターによる本物の超柔軟クラス！前後開脚（縦スプリット）、左右開脚はもちろん、安全な後屈（ブリッジ）と倒立のテクニックも学べますのでポールダンスやエアリアル技の上達にもしっかり役立ちます。開脚・後屈・倒立の全てをゲットしちゃいましょう！

体が硬くてお悩みの初心者の方から、すでに柔らかいけどもっとぐにゃぐにゃになりたい上級者の方までオールレベルでご参加大歓迎！ 皆様のレベルに合わせて調整いたします。
キャンセル料について：当スクール全てのレッスン/オープンポール＆エアリアル（自主練習時間）は開始時間の12時間前から全額のキャンセル料がかかりますのでご注意下さい。

🔰Extreme stretching (Splits, Backbend, Handstand)  with instructor Yose for all levels

Extreme stretching class with our best rhythmic gymnastic coach will take your flexibility to the next level!

This class is ideal if you want to improve your flexibility and strength for pole, aerial or other disciplines. You will also learn how to properly handstand, and backbend techniques like a contortionist. All levels are welcome! 

Cancellation policy:
All our classes and open pole/aerial (self-practice hours) will be charged a full cancellation fee for cancellations made from 12 hours before the class start.

*English is below. ポールダンス レベル2 講師MICHIKO

ポールダンス歴3ヶ月程度〜の方対象。レベル１の基本回転技（バックフック、マーメイド、ファイヤーマンなど）が出来る様になり、ポールに問題なく登れるようになったらこちらのレベルへ。

持ち物：
Tシャツまたはキャミソール、ショートパンツ、タオル、お水をお持ち下さい。足元は裸足またはハイヒール。
キャンセル料について：当スクール全てのレッスン/オープンポール＆エアリアル（自主練習時間）は開始時間の12時間前から全額のキャンセル料がかかりますのでご注意下さい。

参加の際のご注意：
当日のハンドクリーム、ボディクリームやオイルの使用はポールがすべりやすくなり大変危険ですのでおやめ下さい。 レッスン時には指輪、ブレスレット、アンクレットなどを全て外して下さい。

Pole Dance Lv.2 with instructor MICHIKO
Intermediate level, for those who have been pole dancing for about more than 3 months. Please join this class after you successfully complete level 1 basic spins (Fireman, Backhook, Mermaid etc.) and you can climb the pole to the top.

What to bring:
T-shirt or camisole, shorts, barefoot or high heels, a towel and water.

Cancellation policy:
All our classes and open pole/aerial (self-practice hours) will be charged a full cancellation fee for cancellations made from 12 hours before the class start.

Please note:
Please do not use hand cream or body cream before attending pole dance classes because this will make your hands/body slippery. Please remove any jewellery accessories (rings, bracelets, anklets etc.) before a class.

Sexy & Slow Pole Dance Lv.1&2　セクシー＆スローポール振り付け Lv.1&2 / ちゃーみー

*English is below. 🔰超柔軟(開脚・後屈・倒立)オールレベル/ 講師 Aimi

新体操コーチによる本物の超柔軟クラス！前後開脚（縦スプリット）、左右開脚はもちろん、安全な後屈（ブリッジ）と倒立のテクニックも学べますのでポールダンスやエアリアル技の上達にもしっかり役立ちます。開脚・後屈・倒立の全てをゲットしちゃいましょう！

体が硬くてお悩みの初心者の方から、すでに柔らかいけどもっとぐにゃぐにゃになりたい上級者の方までオールレベルでご参加大歓迎！ 皆様のレベルに合わせて調整いたします。
キャンセル料について：当スクール全てのレッスン/オープンポール＆エアリアル（自主練習時間）は開始時間の12時間前から全額のキャンセル料がかかりますのでご注意下さい。

🔰Extreme stretching (Splits, Backbend, Handstand)  with instructor Aimi for all levels

Extreme stretching class with our best rhythmic gymnastic coach will take your flexibility to the next level!

This class is ideal if you want to improve your flexibility and strength for pole, aerial or other disciplines. You will also learn how to properly handstand, and backbend techniques like a contortionist. All levels are welcome! 

Cancellation policy:
All our classes and open pole/aerial (self-practice hours) will be charged a full cancellation fee for cancellations made from 12 hours before the class start.

*English is below. 🔰ポールダンス レベル1 講師 AIRA

ポールダンスがまったく初めての方、経験が少ない方の為の優しい基礎クラス。安心してご参加下さい。

持ち物：
Tシャツ、ロングパンツまたはジャージやレギンス、タオル、お水をお持ち下さい。足元は裸足です。ジムに行く様な服装でOK!

キャンセル料について：当スクール全てのレッスン/オープンポール＆エアリアル（自主練習時間）は開始時間の12時間前から全額のキャンセル料がかかりますのでご注意下さい。

参加の際のご注意：
当日のハンドクリーム、ボディクリームやオイルの使用はポールがすべりやすくなり大変危険ですのでおやめ下さい。 レッスン時には指輪、ブレスレット、アンクレットなどを全て外して下さい。

🔰Pole Dance Lv.1 with instructor AIRA *English-Speaking Instructor.

Introduction to pole dancing for absolute beginners. Students without prior pole dancing experience, even if experienced in other dance styles should start with this class.

What to bring:
T-shirt, long trousers or leggings, barefoot, a towel and water.

Cancellation policy:
All our classes and open pole/aerial (self-practice hours) will be charged a full cancellation fee for cancellations made from 12 hours before the class start.

Please note：
Please do not use hand cream or body cream before attending pole dance classes because this will make your hands/body slippery. Please remove any jewellery accessories (rings, bracelets, anklets etc.) before a class.

*English is below. 🔰ポールダンス レベル1 講師ちゃーみー

ポールダンスがまったく初めての方、経験が少ない方の為の優しい基礎クラス。安心してご参加下さい。

持ち物：
Tシャツ、ロングパンツまたはジャージやレギンス、タオル、お水をお持ち下さい。足元は裸足です。ジムに行く様な服装でOK!

キャンセル料について：当スクール全てのレッスン/オープンポール＆エアリアル（自主練習時間）は開始時間の12時間前から全額のキャンセル料がかかりますのでご注意下さい。

参加の際のご注意：
当日のハンドクリーム、ボディクリームやオイルの使用はポールがすべりやすくなり大変危険ですのでおやめ下さい。 レッスン時には指輪、ブレスレット、アンクレットなどを全て外して下さい。

🔰Pole Dance Lv.1 with instructor Charmy

Introduction to pole dancing for absolute beginners. Students without prior pole dancing experience, even if experienced in other dance styles should start with this class.

What to bring:
T-shirt, long trousers or leggings, barefoot, a towel and water.

Cancellation policy:
All our classes and open pole/aerial (self-practice hours) will be charged a full cancellation fee for cancellations made from 12 hours before the class start.

Please note：
Please do not use hand cream or body cream before attending pole dance classes because this will make your hands/body slippery. Please remove any jewellery accessories (rings, bracelets, anklets etc.) before a class.

*English is below.

🔰ポールダンス レベル1 講師 Lu

ポールダンスがまったく初めての方、経験が少ない方の為の優しい基礎クラス。安心してご参加下さい。

持ち物：
Tシャツ、ロングパンツまたはジャージやレギンス、タオル、お水をお持ち下さい。足元は裸足です。ジムに行く様な服装でOK!

キャンセル料について：当スクール全てのレッスン/オープンポール＆エアリアル（自主練習時間）は開始時間の12時間前から全額のキャンセル料がかかりますのでご注意下さい。

参加の際のご注意：
当日のハンドクリーム、ボディクリームやオイルの使用はポールがすべりやすくなり大変危険ですのでおやめ下さい。 レッスン時には指輪、ブレスレット、アンクレットなどを全て外して下さい。

🔰Pole Dance Lv.1 with instructor Lu *English speaking instructor.

Introduction to pole dancing for absolute beginners. Students without prior pole dancing experience, even if experienced in other dance styles should start with this class.

What to bring:
T-shirt, long trousers or leggings, barefoot, a towel and water.

Cancellation policy:
All our classes and open pole/aerial (self-practice hours) will be charged a full cancellation fee for cancellations made from 12 hours before the class start.

Please note：
Please do not use hand cream or body cream before attending pole dance classes because this will make your hands/body slippery. Please remove any jewellery accessories (rings, bracelets, anklets etc.) before a class.

*English is below.

🔰ポールダンス レベル1 講師 Kei

ポールダンスがまったく初めての方、経験が少ない方の為の優しい基礎クラス。安心してご参加下さい。

持ち物：
Tシャツ、ロングパンツまたはジャージやレギンス、タオル、お水をお持ち下さい。足元は裸足です。ジムに行く様な服装でOK!

キャンセル料について：当スクール全てのレッスン/オープンポール＆エアリアル（自主練習時間）は開始時間の12時間前から全額のキャンセル料がかかりますのでご注意下さい。

参加の際のご注意：
当日のハンドクリーム、ボディクリームやオイルの使用はポールがすべりやすくなり大変危険ですのでおやめ下さい。 レッスン時には指輪、ブレスレット、アンクレットなどを全て外して下さい。

🔰Pole Dance Lv.1 with instructor Kei *English speaking instructor.
Introduction to pole dancing for absolute beginners. Students without prior pole dancing experience, even if experienced in other dance styles should start with this class.

What to bring:
T-shirt, long trousers or leggings, barefoot, a towel and water.

Cancellation policy:
All our classes and open pole/aerial (self-practice hours) will be charged a full cancellation fee for cancellations made from 12 hours before the class start.

Please note：
Please do not use hand cream or body cream before attending pole dance classes because this will make your hands/body slippery. Please remove any jewellery accessories (rings, bracelets, anklets etc.) before a class.

*English is below. 🔰ポールダンス レベル1 講師 Rose

ポールダンスがまったく初めての方、経験が少ない方の為の優しい基礎クラス。安心してご参加下さい。

持ち物：
Tシャツ、ロングパンツまたはジャージやレギンス、タオル、お水をお持ち下さい。足元は裸足です。ジムに行く様な服装でOK!

キャンセル料について：当スクール全てのレッスン/オープンポール＆エアリアル（自主練習時間）は開始時間の12時間前から全額のキャンセル料がかかりますのでご注意下さい。

参加の際のご注意：
当日のハンドクリーム、ボディクリームやオイルの使用はポールがすべりやすくなり大変危険ですのでおやめ下さい。 レッスン時には指輪、ブレスレット、アンクレットなどを全て外して下さい。

🔰Pole Dance Lv.1 with instructor Rose *English-Speaking Instructor.

Introduction to pole dancing for absolute beginners. Students without prior pole dancing experience, even if experienced in other dance styles should start with this class.

What to bring:
T-shirt, long trousers or leggings, barefoot, a towel and water.

Cancellation policy:
All our classes and open pole/aerial (self-practice hours) will be charged a full cancellation fee for cancellations made from 12 hours before the class start.

Please note：
Please do not use hand cream or body cream before attending pole dance classes because this will make your hands/body slippery. Please remove any jewellery accessories (rings, bracelets, anklets etc.) before a class.

*English is below. 🔰ポールダンス レベル1&2 講師 Michiko

ポールダンスがまったく初めての方と、ポールダンス歴３ヶ月以上のレベル２（経験者）のミックスクラス。レッスンは各レベルに合わせて指導しますので初めての方もご安心下さい。

持ち物：
レベル１→Tシャツまたはキャミソール、ロングパンツまたはジャージやレギンス、タオル、お水をお持ち下さい。足元は裸足です。レベル２→Tシャツまたはキャミソール、ショートパンツ、裸足またはハイヒール、タオル、お水をお持ち下さい。

キャンセル料について：当スクール全てのレッスン/オープンポール＆エアリアル（自主練習時間）は開始時間の12時間前から全額のキャンセル料がかかりますのでご注意下さい。

参加の際のご注意：
当日のハンドクリーム、ボディクリームやオイルの使用はポールがすべりやすくなり大変危険ですのでおやめ下さい。 レッスン時には指輪、ブレスレット、アンクレットなどを全て外して下さい。

🔰Pole Dance Lv.1 & 2 with instructor Michiko

Mix class of absolute beginners and students with pole dancing experience of more than 3 months. Classes will be taught according to each level, so even beginners can rest assured.

What to bring:
Comfortable clothes, such as T-shirt and long trouser/bottom/leggings, barefoot for Lv.1, short pants for Lv.2, a towel and water for both levels.

Cancellation policy:
All our classes and open pole/aerial (self-practice hours) will be charged a full cancellation fee for cancellations made from 12 hours before the class start.

Please note：
Please do not use hand cream or body cream before attending pole dance classes because this will make your hands/body slippery. Please remove any jewellery accessories (rings, bracelets, anklets etc.) before a class.