POLE DANCE TOKYO - ポールダンス東京

*English is below. スピニングポールダンス レベル1 講師 Michiko
スピニングポールでの技やコンビネーションを学べます。初心者も大歓迎です。

持ち物：
Tシャツまたはキャミソール、ショートパンツ、タオル、お水をお持ち下さい。足元は裸足です。

キャンセル料について：当スクール全てのレッスン/オープンポール＆エアリアル（自主練習時間）は開始時間の12時間前から全額のキャンセル料がかかりますのでご注意下さい。

参加の際のご注意：
当日のハンドクリーム、ボディクリームやオイルの使用はポールがすべりやすくなり大変危険ですのでおやめ下さい。 レッスン時には指輪、ブレスレット、アンクレットなどを全て外して下さい。
Aスタジオでのレッスンは、1人1本のポールを使って頂きます。
Bスタジオでのレッスンは、4名以上参加の場合はポール1本につき2名での利用になります。

Spinning Pole Dance Lv. 1 with instructor Michiko

You will learn spinning pole tricks and combination. Beginners welcome.

What to bring:
T-shirt or camisole, shorts, barefoot, a towel and water.
Cancellation policy:
All our classes and open pole/aerial (self-practice hours) will be charged a full cancellation fee for cancellations made from 12 hours before the class start.

Please note：
Please do not use hand cream or body cream before attending pole dance classes because this will make your hands/body slippery. Please remove any jewellery accessories (rings, bracelets, anklets etc.) before a class.
At A Studio lessons, one person use one pole.
At B Studio lessons, 2 persons share one pole if there are 4 or more participants.

*English is below. ポールトリッククラスレベル2&3 講師Yose

レベル３のポールトリックに必要な筋トレと、アクロバットなポール技を学ぶクラス。

持ち物：
Tシャツまたはキャミソール、ショートパンツ、タオル、お水をお持ち下さい。足元は裸足です。

キャンセル料について：当スクール全てのレッスン/オープンポール＆エアリアル（自主練習時間）は開始時間の12時間前から全額のキャンセル料がかかりますのでご注意下さい。

参加の際のご注意：
当日のハンドクリーム、ボディクリームやオイルの使用はポールがすべりやすくなり大変危険ですのでおやめ下さい。 レッスン時には指輪、ブレスレット、アンクレットなどを全て外して下さい。
Aスタジオでのレッスンは、1人1本のポールを使って頂きます。
Bスタジオでのレッスンは、4名以上参加の場合はポール1本につき2名での利用になります。

Pole Tricks Lv.2&3 with instructor Yose

This class teaches hard strength training required for advanced pole tricks and acrobatic circus pole tricks.

What to bring:
T-shirt or camisole, shorts, barefoot, a towel and water.

Cancellation policy:
All our classes and open pole/aerial (self-practice hours) will be charged a full cancellation fee for cancellations made from 12 hours before the class start.

Please note：
Please do not use hand cream or body cream before attending pole dance classes because this will make your hands/body slippery. Please remove any jewellery accessories (rings, bracelets, anklets etc.) before a class.
At A Studio lessons, one person use one pole.
At B Studio lessons, 2 persons share one pole if there are 4 or more participants.

*English is below.

ポールダンス レベル2 講師 Michell

ポールダンス歴3ヶ月程度〜の方対象。レベル１の基本回転技（バックフック、マーメイド、ファイヤーマンなど）が出来る様になり、ポールに問題なく登れるようになったらこちらのレベルへ。

持ち物： Tシャツまたはキャミソール、ショートパンツ、タオル、お水をお持ち下さい。足元は裸足またはハイヒール。

キャンセル料について：当スクール全てのレッスン/オープンポール＆エアリアル（自主練習時間）は開始時間の12時間前から全額のキャンセル料がかかりますのでご注意下さい。

参加の際のご注意： 当日のハンドクリーム、ボディクリームやオイルの使用はポールがすべりやすくなり大変危険ですのでおやめ下さい。 レッスン時には指輪、ブレスレット、アンクレットなどを全て外して下さい。

Aスタジオでのレッスンは、1人1本のポールを使って頂きます。 Bスタジオでのレッスンは、4名以上参加の場合はポール1本につき2名での利用になります。



Pole Dance Lv.2 with instructor Michell

Intermediate level, for those who have been pole dancing for about more than 3 months. Please join this class after you successfully complete level 1 basic spins (Fireman, Backhook, Mermaid etc.) and you can climb the pole to the top.

What to bring: T-shirt or camisole, shorts, barefoot or high heels, a towel and water.

Cancellation policy: All our classes and open pole/aerial (self-practice hours) will be charged a full cancellation fee for cancellations made from 12 hours before the class start.

Please note: Please do not use hand cream or body cream before attending pole dance classes because this will make your hands/body slippery. Please remove any jewellery accessories (rings, bracelets, anklets etc.) before a class.

At A Studio lessons, one person use one pole. At B Studio lessons, 2 persons share one pole if there are 4 or more participants.

*English is below.

🔰ポールダンス レベル1 講師 Michell

ポールダンスがまったく初めての方、経験が少ない方の為の優しい基礎クラス。安心してご参加下さい。

持ち物： Tシャツ、ロングパンツまたはジャージやレギンス、タオル、お水をお持ち下さい。足元は裸足です。ジムに行く様な服装でOK!

キャンセル料について：当スクール全てのレッスン/オープンポール＆エアリアル（自主練習時間）は開始時間の12時間前から全額のキャンセル料がかかりますのでご注意下さい。

参加の際のご注意： 当日のハンドクリーム、ボディクリームやオイルの使用はポールがすべりやすくなり大変危険ですのでおやめ下さい。 レッスン時には指輪、ブレスレット、アンクレットなどを全て外して下さい。

Aスタジオでのレッスンは、1人1本のポールを使って頂きます。 Bスタジオでのレッスンは、4名以上参加の場合はポール1本につき2名での利用になります。



🔰Pole Dance Lv.1 with instructor Michell *English speaking instructor.

Introduction to pole dancing for absolute beginners. Students without prior pole dancing experience, even if experienced in other dance styles should start with this class.

What to bring: T-shirt, long trousers or leggings, barefoot, a towel and water.

Cancellation policy: All our classes and open pole/aerial (self-practice hours) will be charged a full cancellation fee for cancellations made from 12 hours before the class start.

Please note： Please do not use hand cream or body cream before attending pole dance classes because this will make your hands/body slippery.

Please remove any jewellery accessories (rings, bracelets, anklets etc.) before a class.

At A Studio lessons, one person use one pole. At B Studio lessons, 2 persons share one pole if there are 4 or more participants.

*English is below. ポールトリッククラスレベル2&3 講師REIKO

レベル３のポールトリックに必要な筋トレと、アクロバットなポール技を学ぶクラス。

持ち物：
Tシャツまたはキャミソール、ショートパンツ、タオル、お水をお持ち下さい。足元は裸足です。

キャンセル料について：当スクール全てのレッスン/オープンポール＆エアリアル（自主練習時間）は開始時間の12時間前から全額のキャンセル料がかかりますのでご注意下さい。

参加の際のご注意：
当日のハンドクリーム、ボディクリームやオイルの使用はポールがすべりやすくなり大変危険ですのでおやめ下さい。 レッスン時には指輪、ブレスレット、アンクレットなどを全て外して下さい。
Aスタジオでのレッスンは、1人1本のポールを使って頂きます。
Bスタジオでのレッスンは、4名以上参加の場合はポール1本につき2名での利用になります。

Pole Tricks Lv.2&3 with instructor REIKO

This class teaches hard strength training required for advanced pole tricks and acrobatic circus pole tricks.

What to bring:
T-shirt or camisole, shorts, barefoot, a towel and water.

Cancellation policy:
All our classes and open pole/aerial (self-practice hours) will be charged a full cancellation fee for cancellations made from 12 hours before the class start.

Please note：
Please do not use hand cream or body cream before attending pole dance classes because this will make your hands/body slippery. Please remove any jewellery accessories (rings, bracelets, anklets etc.) before a class.
At A Studio lessons, one person use one pole.
At B Studio lessons, 2 persons share one pole if there are 4 or more participants.

*English is below. 🔰エアリアルストラップレベル1&2 / 講師Shie

天井から吊るられたストラップを使って、ポーズ、回転、逆さまなど様々な動きを安全に楽しめるクラスです。最後に動きを繋いで一連のコンビネーションを踊ります。握力に自信がない方でも体幹を鍛えることができ、エアリアル系のコンディショニングに最適です。未経験の方、基本的な動きを身につけたい方にもおすすめ！

持ち物：
長袖または半袖Tシャツ（キャミソールなど脇が露出したものはNG）、ロングパンツまたはレギンスまたはユニタード、タオル、お水をお持ち下さい。足元は裸足です。

キャンセル料について：当スクール全てのレッスン/オープンポール＆エアリアル（自主練習時間）は開始時間の12時間前から全額のキャンセル料がかかりますのでご注意下さい。

🔰Aerial Strap for fLv.1&2 with instructor Shie
Using strap hanging from the ceiling, you'll safely enjoy various movements such as poses, spins, and upside-down moves. Finally, you will dance a series of combinations by linking the movements.

Recommended for beginners and those who want to learn basic movements!

What to bring:
Short or long-sleeved T-shirt and long bottoms or alternatively a short-sleeved unitard (sleeveless tops are not suitable for reasons of hygiene).

Cancellation policy:
All our classes and open pole/aerial (self-practice hours) will be charged a full cancellation fee for cancellations made from 12 hours before the class start.

*English is below. 🔰エアリアルハンモック Level1＆2 / 講師 azu

天井から吊られたハンモック状の布を使って空中で色々な動きを行うクラス。
逆さまや回転など繋いで一連の流れを音楽に合わせて行います。未経験の方から経験者の方にもおすすめのクラスです。

持ち物：
長袖または半袖、ロングパンツ、ユニタードなど全身の肌をカバーした服装、タオル、飲み物をお持ち下さい。足元は裸足です。

キャンセル料について：当スクール全てのレッスン/オープンポール＆エアリアル（自主練習時間）は開始時間の12時間前から全額のキャンセル料がかかりますのでご注意下さい。

🔰Aerial Hammock for Level1＆2 with instructor azu

This class is recommended for beginners as well as those with experience.

Enjoy various aerial movements using hammock cloth suspended from the ceiling. You'll dance a series of moves to the music by connecting upside-down and spinning techniques.

Please bring a T-shirt and long bottoms or alternatively a unitard.
Cancellation policy:
All our classes and open pole/aerial (self-practice hours) will be charged a full cancellation fee for cancellations made from 12 hours before the class start.

*English follows. 1対1のプライベートレッスン60分です。

事前に日時のご予約が必要となりますので、SNSまたはinfo@poledancetokyo.comまでご連絡下さい。

また、前日＆当日キャンセルは100%のキャンセル料がかかりますのでご了承ください。

60 min one on one private session. Please book the date and time via our social media or email info@poledanceTokyo.com in advance.

Please note that a full cancellation fee will be charged for cancellations made the day before or on the day.

*English follows Japanese. ハイヒールポールダンス振り付け レベル1＆2 講師みちこ

ハイヒールを履いて優雅に、セクシーにポールダンスの振り付けを楽しむクラス！セクシーなダンスの動き、ハイヒール技、ポールやフロアでのエロティックな動きの振り付けを踊るクラスです。

持ち物：

Tシャツまたはキャミソール、ハイヒール、タオル、お水、お持ちであればニーパッドをお持ち下さい。*スタジオにてレンタルハイヒール、レンタルニーパッドもございます。ニーパッドはご購入も可能です。

キャンセル料について： 当スクール全てのレッスン/オープンポール＆エアリアル（自主練習時間）は開始時間の12時間前から全額のキャンセル料がかかりますのでご注意下さい。

High heels pole dance choreography Lv. 1＆2 with instructor Michiko

This class focuses on pole dance choreography, including floor moves, pole tricks, and smooth trick transitions and teaches you how to strut in your stilettos. We eagerly await you with high heels and exotic choreography at the ready!

What to bring:

T-shirt or camisole, shorts, high heels, knee pads, a towel and water. *Rental high heels and knee pads are available. Knee pads are available to purchase at the studio.

Cancellation policy:

All our classes and open pole/aerial (self-practice hours) will be charged a full cancellation fee for cancellations made 12 hours before the class start.

*English follows Japanese. ハイヒールポールダンス振り付け レベル1＆2 講師 Kei

ハイヒールを履いて優雅に、セクシーにポールダンスの振り付けを楽しむクラス！セクシーなダンスの動き、ハイヒール技、ポールやフロアでのエロティックな動きの振り付けを踊るクラスです。

持ち物：

Tシャツまたはキャミソール、ハイヒール、タオル、お水、お持ちであればニーパッドをお持ち下さい。*スタジオにてレンタルハイヒール、レンタルニーパッドもございます。ニーパッドはご購入も可能です。

キャンセル料について： 当スクール全てのレッスン/オープンポール＆エアリアル（自主練習時間）は開始時間の12時間前から全額のキャンセル料がかかりますのでご注意下さい。

High heels pole dance choreography Lv. 1＆2 with instructor Kei

This class focuses on pole dance choreography, including floor moves, pole tricks, and smooth trick transitions and teaches you how to strut in your stilettos. We eagerly await you with high heels and exotic choreography at the ready!

What to bring:

T-shirt or camisole, shorts, high heels, knee pads, a towel and water. *Rental high heels and knee pads are available. Knee pads are available to purchase at the studio.

Cancellation policy:

All our classes and open pole/aerial (self-practice hours) will be charged a full cancellation fee for cancellations made 12 hours before the class start.