FRピラティスとヨガ、2人のインストラクターがタッグを組んで

“カラダの大掃除”をテーマに一年の終わりに、ココロもカラダもスッキリと整える特別な時間をお届けします。

FRピラティスとヨガ、それぞれのアプローチで、代謝を高め、巡りを整え、呼吸の質を整える75分のスペシャルレッスンです！

自分を整える、年末のご褒美時間にしてみませんか？

①酵素ドリンクで代謝スイッチON！

まずは、酵素ドリンクを飲んで代謝促進にアプローチします。

腸内環境を整え、美肌・栄養補給にもすぐれている、まるいちcafeの酵素ドリンクです。

②FRピラティス（masami）で全身リリース＆代謝アップ！

フォームローラーを使って筋膜をほぐし、血流・リンパを促進。

カラダが軽く、呼吸も深まっていくのを感じましょう。

③ヨガ（sachi）でリラックス＆整え時間

一年の疲れを手放し、内側からしなやかにリセット。

穏やかな呼吸とともに、心もクリアに整います。

④仕上げはハーブティでホッとひと息つきましょう。

老廃物をデトックスして、巡りと代謝を整えたら、

新しい年を軽やかにスタートできるはず 。

皆さんの笑顔で一年を締めくくりましょう 

参加費  回数券2回分（ウィークデー回数券可）もしくは5,000円

 ※特別レッスンにつき体験料金対象外です。

担当：FRピラティス：masami/ヨガ：sachi

・スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には

休講とさせていただきます。またご予約が1名の場合はレッスンを休講とさせて頂きます。

・男性の方はご紹介のみとさせて頂きます


◆はじめてご参加されるお客様へ 

ご予約時、予約フォームの「体験です」にチェックをお願いします。 

レッスン当日に同意書の記入をお願いしておりますので、15分前にはご到着ください。

スタジオ入口にインターホンがあります。押して、体験の旨をお声がけください。1階へお迎えにまいります。 

※予約制です。webでご予約をお願いします。キャンセルは前日までにお願いします。

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます） 

・ヨガマット（レンタル100円）

・水分と汗拭きようのタオルをお持ち下さい。 

・20分前からの入室が可能です 

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

・キャンセルは予約日時1日前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・キャンセル時間が過ぎてしまった場合はお問い合わせにてご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。

・無断キャンセルは返金致しかねます。  

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。 

<span data-offset-key="eqj8u-1-0" style="box-sizing: border-box; color: rgb(36, 137, 13); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 14px;"><span data-text="true" style="box-sizing: border-box;">お問い合わせ</span></span>

12/30(火)10:00－11:15

75分特別レッスン 

FRピラティスとヨガ、2人のインストラクターがタッグを組んで

“カラダの大掃除”をテーマに一年の終わりに、ココロもカラダもスッキリと整える特別な時間をお届けします。

FRピラティスとヨガ、それぞれのアプローチで、代謝を高め、巡りを整え、呼吸の質を整える75分のスペシャルレッスンです！

自分を整える、年末のご褒美時間にしてみませんか？



～レッスンの流れ～

①酵素ドリンクで代謝スイッチON！

まずは、酵素ドリンクを飲んで代謝促進にアプローチします。

腸内環境を整え、美肌・栄養補給にもすぐれている、まるいちcafeの酵素ドリンクです。

⇓

②FRピラティス（masami）で全身リリース＆代謝アップ！

フォームローラーを使って筋膜をほぐし、血流・リンパを促進。

カラダが軽く、呼吸も深まっていくのを感じましょう。

⇓

③ヨガ（sachi）でリラックス＆整え時間

一年の疲れを手放し、内側からしなやかにリセット。

穏やかな呼吸とともに、心もクリアに整います。

⇓

④仕上げはハーブティでホッとひと息つきましょう。



老廃物をデトックスして、巡りと代謝を整えたら、

新しい年を軽やかにスタートできるはず 。

皆さんの笑顔で一年を締めくくりましょう 



定員8名

参加費  回数券2回分（ウィークデー回数券可）もしくは5,000円

 ※特別レッスンにつき体験料金対象外です。

担当：FRピラティス：masami/ヨガ：sachi



◆レッスン予約受付について

・スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には

休講とさせていただきます。またご予約が1名の場合はレッスンを休講とさせて頂きます。

・男性の方はご紹介のみとさせて頂きます




◆はじめてご参加されるお客様へ 

ご予約時、予約フォームの「体験です」にチェックをお願いします。 

レッスン当日に同意書の記入をお願いしておりますので、15分前にはご到着ください。

スタジオ入口にインターホンがあります。押して、体験の旨をお声がけください。1階へお迎えにまいります。 

※予約制です。webでご予約をお願いします。キャンセルは前日までにお願いします。

◆持ち物 

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます） 

・ヨガマット（レンタル100円）

・水分と汗拭きようのタオルをお持ち下さい。 



◆開場時間

・20分前からの入室が可能です 

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセルは予約日時1日前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・キャンセル時間が過ぎてしまった場合はお問い合わせにてご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。

・無断キャンセルは返金致しかねます。  

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。 

【年末スペシャルコラボ】FRピラティス×ヨガ～カラダの大掃除！～

静岡県沼津市にあるヨガ・ピラティス専門スタジオです。
オープンから１6年目となり多くの方が足を運んで下さるスタジオとなりました。
皆さんのカラダとココロ健康の架け橋になることを目指し、気軽にヨガ・ピラティスを生活に取り入れることで、ココロとカラダを楽しく元気にし、毎日を幸せに過ごせるようレッスンをしております。 
スタジオはアロマに香りが漂い床暖房を完備した木のぬくもり溢れる開放的居心地の良い空間です。
 ゆったりとした空間でココロとカラダを伸び伸びと動かしませんか。
https://pontiamo.com/


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自宅に居ながらパソコンやスマートフォンから皆様とインストラクターと繋がりリアルタイムでオンラインレッスンを受ける事が出来ます。

ポンテ・マル・スパッツィオ

【年末スペシャルコラボ】FRピラティス×ヨガ～カラダの大掃除！～

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