⇐レッスン情報は　ブログをご覧ください。

ふと『ヨガをしたい本物のヨガ』と心に浮かび導かれ、心に響く師と出会う。

仕事や生活の中で、疲れがとれない毎日からどんどん身体が軽やかになり、活動範囲も広がり、自分に自信や余裕がが持てるようになっていった。
自分の生活の癖もわかるようになります。

ゆるみ、ほぐし、強く、しなやか、愉快、自由さ、快適さを手に入れ、至福へ誘う。

リラヨガ　乳井真介に師事
古来インドに伝わる伝統的なヨガを重視しながらも、現代的な医学や解剖学、
生理学のアプローチを取り入れた安全重視のヨガスタイルです。
https://lilayoga.tokyo/about-lila-yoga/lila-yoga-original-method

❤取得資格❤
全米アライアンスRYT200
アジャストメントエキスパートコース修了
日本統合医学協会メディカルヨガ資格
ジョーバネット陰ヨガモジュール１修了

カラーヒーリング講座終了
キネシオロジーストレスマネジメント修了
栄養士資格

❤指導スタジオ　活動実績❤
庄内JOYFITインストラクター
企業様に向けてヨガレッスン（最大50名様経験）
保育士先生研修　70名様向け
学校先生研修

随時ヨガレッスンを受付ております。



2020年7月29日　19時〜はマインドするネスヨガと瞑想
お申込詳細は以下のURLから♪　初めての方は初めての方用のボタンからお申込ください
https://purusa-yoga.stores.jp/ 

本来の力を呼び覚ましましょう～
何かいつも気ぜわしい、考えすぎてしまって疲れる。頭が痛い。
やりたい事をしているのに、満たされない感じがする。
周りの出来事や人にとらわれて疲れる。
過去の思い出や未来の心配で頭が忙しかったりしませんか？
そんな湧き上がる感情や思考をいつでも穏やかに見守れる自分を手に入れたい方におススメです。

内容
運動量　★★☆☆☆
難易度　★★☆☆☆

〜呼吸法〜基本的なヨガのポーズ～瞑想
「今ここ」の瞬間の経験に意識を向ける事《マインドフル》に重点をおていきます。
ゆっくりとした動きで全身を動かし、座位のポーズを中心に行い、身体をほぐし、瞑想へとすすみます。 

Purusa Yoga

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Purusa Yoga の基本情報

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