一日中部屋で過ごすことがある、すぐそこのコンビニが遠く感じる、階段がとてもおっくう

落ちてしまった脚力は「デューク更家式ウォーキング」で取り戻しましょう

たったワンコインで良い歩きをするためのストレッチ、深呼吸、リラックスした歩き、全部教えます。 

気軽に正しい歩きを学べる場所を提供するため、ワンコインで楽しめる野外のウォーキング教室を定期的に開催します。

≪Relax≫心と身体をつなぐウォーキング
心が落ち着く歩き、リラックスできる歩きが身につきます。
自然を楽しむ感性が豊かになる歩きができるようになります。

≪Diet≫歩きの質を高めるのウォーキング
新陳代謝がよくなるので太りにくい体質になります。
姿勢がよくなります。
運動効果が高い歩きがができるようなるとダイエット効果が増します。

≪Fun≫笑顔で歩ける身体づくり
身体に負担が少ない歩きができるので、歩くことが楽になります。
肩こり、腰痛になりにくくなるため笑顔で歩けるようになります。

【サンライズウォーキング　当日の流れ】
公園周辺や公園内を歩きながら歩くための身体づくりを行います。
①立った状態でストレッチ
➁歩きながらのウォーキングストレッチ
➃歩き方を意識して実際にウォーキング（10分程度）
⑤スニーカーでの正しい歩きの反復練習
⑥クールダウン


デュークズウォーキング野外教室　概要
開催場所：　那覇奥武山公園周辺　     
開催日：　火曜日・水曜日

とき：朝　 日の出の時間（集合時間は別途お知らせ）
料金：　一人500円　小中学生100円　幼児無料
定員：最大５名（最小開催人数：2名）

スニーカー・軽装にてご参加ください。(両手に何も持たずに歩けること)
 

一日中部屋で過ごすことがある、すぐそこのコンビニが遠く感じる、階段がとてもおっくう
落ちてしまった脚力は「デューク更家式ウォーキング」で取り戻しましょう
たったワンコインで良い歩きをするためのストレッチ、深呼吸、リラックスした歩き、全部教えます。 
気軽に正しい歩きを学べる場所を提供するため、ワンコインで楽しめる野外のウォーキング教室を定期的に開催します。

≪Relax≫心と身体をつなぐウォーキング
心が落ち着く歩き、リラックスできる歩きが身につきます。
自然を楽しむ感性が豊かになる歩きができるようになります。

≪Diet≫歩きの質を高めるのウォーキング
新陳代謝がよくなるので太りにくい体質になります。
姿勢がよくなります。
運動効果が高い歩きがができるようなるとダイエット効果が増します。

≪Fun≫笑顔で歩ける身体づくり
身体に負担が少ない歩きができるので、歩くことが楽になります。
肩こり、腰痛になりにくくなるため笑顔で歩けるようになります。

【サンライズウォーキング　当日の流れ】
公園周辺や公園内を歩きながら歩くための身体づくりを行います。
①立った状態でストレッチ
➁歩きながらのウォーキングストレッチ
➃歩き方を意識して実際にウォーキング（10分程度）
⑤スニーカーでの正しい歩きの反復練習
⑥クールダウン

デュークズウォーキング野外教室　概要
開催場所：　那覇奥武山公園周辺　     
開催日：　火曜日・水曜日
とき：朝　 日の出の時間（集合時間は別途お知らせ）
料金：　一人500円　小中学生100円　幼児無料
定員：最大５名（最小開催人数：2名）
スニーカー・軽装にてご参加ください。(両手に何も持たずに歩けること)
 

【デュークウォーキング野外教室　沖縄】朝日とともに歩くサンライズウォーキング

「旅」と「歩き」を融合した新しいオンラン・フィットネスプログラム

『世界ヴァーチャル道歩き』の予約サイトです。

アフターコロナの時代にあった新しいフィットネスとビジネスモデルを提案します。

Q・O・L　Walking

【デュークウォーキング野外教室　沖縄】朝日とともに歩くサンライズウォーキング

予約に関しての注意事項

基本情報

【デュークウォーキング野外教室 沖縄】朝日とともに歩くサンライズウォーキング

予約に関しての注意事項

基本情報

【デュークウォーキング野外教室　沖縄】朝日とともに歩くサンライズウォーキング