スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 亀戸

★本レッスンはオンラインLIVE形式のレッスンです。

【プログラム紹介】
ビギナーエアロは、エアロビクスが初めての方向けの基礎的な動きを習得できるクラスです。
有酸素運動を行うことで脂肪を効率よく燃焼することができます。
シェイプアップしたい方にオススメです。
また、音楽に合わせて気持ちよく汗を流すことでストレス発散にも効果的です。

【必要なスペース・ツール】
3m×3m程度のスペース・必要なツールはありません。

――――――――――――――――――――――――――――――
【定員】80名

【料金】550円

【受講環境】
「Zoom」という動画配信サービスを利用いたします。
受講時に使用される端末にて、事前に『Zoom(無料)」のインストールまたはダウンロードをお願いいたします。
★詳しくは、予約確定メールにてご確認ください。

――――――――――――――――――――――――――――――
★「ビデオの停止」で参加できるから安心★
指導者や参加者の画面にも、お顔や背景が映らないので、ノーメイクや部屋着でも安心！
ルネサンスのオンラインレッスンは、初期設定で「ビデオ停止」にしています。
『バーチャル背景』に設定すると、画面にお顔だけ映し、背景を消すことも可能です。
※お使いの端末によっては、設定できない場合があります。

★本レッスンはオンラインLIVE形式のレッスンです。

【プログラム紹介】
ボディシェイプは、脂肪燃焼とあわせてボディラインを効率よく整えていくことができるプログラム。
ついつい、おっくうになりがちな筋力トレーニングも、音楽に合わせて行えば、
あっという間にできるのも最大の魅力です。

【必要なスペース・ツール】
3m×3m程度のスペース・必要なツールはありません。
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【定員】80名

【料金】550円

【受講環境】
「Zoom」という動画配信サービスを利用いたします。
受講時に使用される端末にて、事前に『Zoom(無料)」のインストールまたはダウンロードをお願いいたします。
★詳しくは、予約確定メールにてご確認ください。

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★「ビデオの停止」で参加できるから安心★
指導者や参加者の画面にも、お顔や背景が映らないので、ノーメイクや部屋着でも安心！
ルネサンスのオンラインレッスンは、初期設定で「ビデオ停止」にしています。
『バーチャル背景』に設定すると、画面にお顔だけ映し、背景を消すことも可能です。
※お使いの端末によっては、設定できない場合があります。

★本レッスンはオンラインLIVE形式のレッスンです。
【プログラム紹介】
パワーヨガは、ヨガのポーズを連続して行うことで、筋力やバランス感覚がアップ。
脂肪燃焼効果や姿勢が良くなるといったボディメイク効果があります。
さらに、脳の指令を身体に伝える神経伝達もスムーズになることで、
歩き方や日常の身のこなしも素早く滑らかに変化します。

【必要なスペース・ツール】
一畳分のスペース・ヨガマットをお持ちの方はご準備ください。

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【定員】80名
【料金】550円
【受講環境】「Zoom」という動画配信サービスを利用いたします。
受講時に使用される端末にて、事前に『Zoom(無料)」のインストールまたはダウンロードをお願いいたします。

★詳しくは、予約確定メールにてご確認ください。
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★「ビデオの停止」で参加できるから安心★
指導者や参加者の画面にも、お顔や背景が映らないので、ノーメイクや部屋着でも安心！
ルネサンスのオンラインレッスンは、初期設定で「ビデオ停止」にしています。
『バーチャル背景』に設定すると、画面にお顔だけ映し、背景を消すことも可能です。
※お使いの端末によっては、設定できない場合があります。

★本レッスンはオンラインLIVE形式のレッスンです。

【プログラム紹介】
ビギナーエアロは、エアロビクスが初めての方向けの基礎的な動きを習得できるクラスです。
有酸素運動を行うことで脂肪を効率よく燃焼することができます。
シェイプアップしたい方にオススメです。
また、音楽に合わせて気持ちよく汗を流すことでストレス発散にも効果的です。

【必要なスペース・ツール】
3m×3m程度のスペース・必要なツールはありません。

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【定員】80名

【料金】550円

【受講環境】
「Zoom」という動画配信サービスを利用いたします。
受講時に使用される端末にて、事前に『Zoom(無料)」のインストールまたはダウンロードをお願いいたします。
★詳しくは、予約確定メールにてご確認ください。

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★「ビデオの停止」で参加できるから安心★
指導者や参加者の画面にも、お顔や背景が映らないので、ノーメイクや部屋着でも安心！
ルネサンスのオンラインレッスンは、初期設定で「ビデオ停止」にしています。
『バーチャル背景』に設定すると、画面にお顔だけ映し、背景を消すことも可能です。
※お使いの端末によっては、設定できない場合があります。

★本レッスンはオンラインLIVE形式のレッスンです。

【プログラム紹介】
パワーヨガは、ヨガのポーズを連続して行うことで、筋力やバランス感覚がアップ。
脂肪燃焼効果や姿勢が良くなるといったボディメイク効果があります。
さらに、脳の指令を身体に伝える神経伝達もスムーズになることで、
歩き方や日常の身のこなしも素早く滑らかに変化します。

【必要なスペース・ツール】
一畳分のスペース・ヨガマットをお持ちの方はご準備ください。

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【定員】80名

【料金】550円

【受講環境】「Zoom」という動画配信サービスを利用いたします。
受講時に使用される端末にて、事前に『Zoom(無料)」のインストールまたはダウンロードをお願いいたします。

★詳しくは、予約確定メールにてご確認ください。

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★「ビデオの停止」で参加できるから安心★
指導者や参加者の画面にも、お顔や背景が映らないので、ノーメイクや部屋着でも安心！
ルネサンスのオンラインレッスンは、初期設定で「ビデオ停止」にしています。
『バーチャル背景』に設定すると、画面にお顔だけ映し、背景を消すことも可能です。
※お使いの端末によっては、設定できない場合があります。

★本レッスンはオンラインLIVE形式のレッスンです。

【プログラム紹介】
ピラティスは、独自の呼吸法に合わせてエクササイズを行うことで、
コア（身体の中心部）を安定させるとともに、インナーマッスル（深層筋群）を目覚めさせ機能的で
美しい身体作りを目指していくプログラムです。
【必要なスペース・ツール】
一畳分のスペース・ヨガマットをお持ちの方はご準備ください。


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【定員】80名

【料金】550円

【受講環境】 「Zoom」という動画配信サービスを利用いたします。
受講時に使用される端末にて、事前に『Zoom(無料)」のインストールまたはダウンロードをお願いいたします。
★詳しくは、予約確定メールにてご確認ください。

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★「ビデオの停止」で参加できるから安心★
指導者や参加者の画面にも、お顔や背景が映らないので、ノーメイクや部屋着でも安心！
ルネサンスのオンラインレッスンは、初期設定で「ビデオ停止」にしています。
『バーチャル背景』に設定すると、画面にお顔だけ映し、背景を消すことも可能です。
※お使いの端末によっては、設定できない場合があります。

★本レッスンはオンラインLIVE形式のレッスンです。

【プログラム紹介】
ビギナーエアロは、エアロビクスが初めての方向けの基礎的な動きを習得できるクラスです。
有酸素運動を行うことで脂肪を効率よく燃焼することができます。
シェイプアップしたい方にオススメです。
また、音楽に合わせて気持ちよく汗を流すことでストレス発散にも効果的です。

【必要なスペース・ツール】
3m×3m程度のスペース・必要なツールはありません。

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【定員】80名

【料金】550円

【受講環境】
「Zoom」という動画配信サービスを利用いたします。
受講時に使用される端末にて、事前に『Zoom(無料)」のインストールまたはダウンロードをお願いいたします。
★詳しくは、予約確定メールにてご確認ください。

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★「ビデオの停止」で参加できるから安心★
指導者や参加者の画面にも、お顔や背景が映らないので、ノーメイクや部屋着でも安心！
ルネサンスのオンラインレッスンは、初期設定で「ビデオ停止」にしています。
『バーチャル背景』に設定すると、画面にお顔だけ映し、背景を消すことも可能です。
※お使いの端末によっては、設定できない場合があります。

★本レッスンはオンラインLIVE形式のレッスンです。

【プログラム紹介】
ボディシェイプは、脂肪燃焼とあわせてボディラインを効率よく整えていくことができるプログラム。
ついつい、おっくうになりがちな筋力トレーニングも、音楽に合わせて行えば、
あっという間にできるのも最大の魅力です。

【必要なスペース・ツール】
3m×3m程度のスペース・必要なツールはありません

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【定員】80名

【料金】550円

【受講環境】 「Zoom」という動画配信サービスを利用いたします。
受講時に使用される端末にて、事前に『Zoom(無料)」のインストールまたはダウンロードをお願いいたします。
★詳しくは、予約確定メールにてご確認ください。

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★「ビデオの停止」で参加できるから安心★
指導者や参加者の画面にも、お顔や背景が映らないので、ノーメイクや部屋着でも安心！
ルネサンスのオンラインレッスンは、初期設定で「ビデオ停止」にしています。
『バーチャル背景』に設定すると、画面にお顔だけ映し、背景を消すことも可能です。
※お使いの端末によっては、設定できない場合があります。

★本レッスンはオンラインLIVE形式のレッスンです。

【プログラム紹介】
骨格リセットエクササイズは、筋肉の緊張をほぐし柔軟性を回復することで、骨格を正しい位置に戻していきます。
このエクササイズを続けることでカラダの左右バランスを整え体の不調を改善するとともに、
美しいプロポーションを維持し続けていく効果があります。
【必要なスペース・ツール】
2m×2m程度のスペース・スポーツタオルまたはウェーブストレッチリングをご準備ください。


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【定員】80名

【料金】550円

【受講環境】 「Zoom」という動画配信サービスを利用いたします。
受講時に使用される端末にて、事前に『Zoom(無料)」のインストールまたはダウンロードをお願いいたします。
★詳しくは、予約確定メールにてご確認ください。

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★「ビデオの停止」で参加できるから安心★
指導者や参加者の画面にも、お顔や背景が映らないので、ノーメイクや部屋着でも安心！
ルネサンスのオンラインレッスンは、初期設定で「ビデオ停止」にしています。
『バーチャル背景』に設定すると、画面にお顔だけ映し、背景を消すことも可能です。
※お使いの端末によっては、設定できない場合があります。

★本レッスンはオンラインLIVE形式のレッスンです。

【プログラム紹介】
バレトンは、バレエ・フィットネス・ヨガの動きをバランスよく組み合わせた、
裸足で行うボディメイクエクササイズです。
メリハリがあるのにとてもシンプルな動きで足裏の感覚を目覚めさせ、代謝アップやバランス能力、
柔軟性の向上を目指します。
【必要なスペース・ツール】
2m×2m程度のスペース・必要なツールはありません。

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【定員】80名

【料金】550円

【受講環境】 「Zoom」という動画配信サービスを利用いたします。
受講時に使用される端末にて、事前に『Zoom(無料)」のインストールまたはダウンロードをお願いいたします。
★詳しくは、予約確定メールにてご確認ください。

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★「ビデオの停止」で参加できるから安心★
指導者や参加者の画面にも、お顔や背景が映らないので、ノーメイクや部屋着でも安心！
ルネサンスのオンラインレッスンは、初期設定で「ビデオ停止」にしています。
『バーチャル背景』に設定すると、画面にお顔だけ映し、背景を消すことも可能です。
※お使いの端末によっては、設定できない場合があります。