長い暑い夏の疲れで体がだるかったのですが、スタジオでレッスンをして皆さんと一緒に汗を流してスッキリしました。楽しいレッスンで時間があっという間に経ちそして歪んだ体を整えられました

3週間ぶりのレッスンがオンラインのマットピラティスで、マイペースでできたかな？　レッスンが終わるとまた便通があり、内臓に効果があったことがわかりました　やっぱり定期的にレッスンを受けたいです

体リセットピラティスで、レッスン終了後は、体がスッキリしました　レッスンでは、太ももや腹筋　脇腹を使ったので、体をよく動かしたと充実感があります