すごく丁寧にみていただいて、いまの身体の状況がよくわかりました。引き続き自宅でもトレーニングを続けたいと思います。

眠れるピラティスに初参加しました。

仕事帰りに行けたので1日のむくみがスッキリ解消出来ました。

アロマのいい香りの部屋での筋膜リリースはすごくリラックス出来ました。

急に寒くなった日だったので、帰りが冷え切ってしまいました（寒がりなので）

次回は春・夏頃に開催されたら、また参加したいです！

楽しいレッスンありがとうございました

マユミ先生の鍛える上クラスに参加しました。

初めての鍛えるクラスだったのでついていけるか心配でしたが、とても丁寧でわかりやすいご指導のおかげで楽しくあっという間の1時間でした。

エラーが起きた場合の修正や適切な動き方、意識するべきポイントなどをとても丁寧に導いてくださったので、ちゃんと効かせるべきところに効かせられたように思います。

肋骨まわりが筋肉痛です。あとお尻の横側の中臀筋あたり。お尻はなぜだろう。バナナかしら。

など、筋肉痛が来た部位からどんな動きをしたか、またそれが正しかったのかを考えるのも楽しいです。

またお伺いします！