5 | |
---|---|
4 | |
3 | |
2 | |
1 |
匿名のユーザー | 40代
HIROKO先生の伸ばす上半身クラスでした。先生はノートにいっぱいメニューを考えてくださっていましたが、ローラーとボールほぐしのあとに、巻き肩がつらい、背中ガチガチといううったえに合わせて、背骨を丸める、反らす、捻るメニューをたくさん組んでくださいました。説明の例えが上手で「胸のブローチを人に見せてあげるように」や「胸を張ってちょっとエラそうに」とわかりやすくておもしろく、一緒に動かしていくうちに少しずつ動きが滑らかになっていくのを感じて楽しかったです。肋骨を動かして呼吸してぐっすり眠れそうです。どうもありがとうございました。
匿名のユーザー | 40代
AKIKO先生と夜メンバーで下半身ストレッチでした。朝から電車遅延でギュウギュウ満員電車で踏ん張り、日中はポスティングで歩き回りパンパンのお疲れ足が、みんなでレッスンすると楽しくてやみつきです。ラスト、仕上げにAKIKO先生が新しく研修で習ったリングでのトレーニングを教えてくださり、みんなお腹と内ももプルプルガクガクでしたが、またリングでトレーニングやってみたいです。
匿名のユーザー | 40代
AKIKO先生の楽しい夜レッスンでした。私は月半ば出かけたりして久しぶりで、体験会からほぐすクラスに参加のかたもいらして、最恐の外腿ほぐしでみんなでヒィヒィなりましたが、先生に励ましてもらいみんなで励ましあって頑張りました。お気に入りのメニューはあれど、基本のキのほぐすクラスに時々戻って巡りを良くしてリラックス、夜の睡眠はぐっすりでした(( _ _ ))..zzzZZ